2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الكرز العصير هو أحد رموز الصيف. بصرف النظر عن كونها فواكه حمراء صغيرة لذيذة للغاية ، فقد تبين أنها مفيدة للغاية أيضًا.
إحدى الوظائف القيمة لهذه الفاكهة هي قدرتها على تخليصنا من الوزن المكتسب.
لقد وجد أنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض وأن استهلاكه المتكرر يمنع تراكم الدهون والوزن.
الكرز منخفض في الكوليسترول والدهون.
ومع ذلك ، يجب ألا تبالغ في الكميات ، مهما كانت لذيذة.
يوصي خبراء التغذية بألا يتجاوز الحد الأقصى لكمية الكرز التي يتم تناولها يوميًا 400-500 جرام.
ضع في اعتبارك أنه لا ينصح بشراء كميات كبيرة من الفاكهة إذا لم تتمكن من تناولها في غضون يومين.
الكرز فاكهة قصيرة العمر. إنهم "يحبون" البقاء في البرد ، في الثلاجة.
عند اختيارهم ، يجب أن تسترشد في الغالب بالسيقان الخضراء ، والتي تظهر أنه تم قطفها مؤخرًا نسبيًا ولديها مذاق جيد وخصائص غذائية
بالطبع ، انتبه إلى قساوة الفاكهة ، وكذلك احمرارها.
بالإضافة إلى النظام الغذائي ، يعتبر الكرز هدية من الطبيعة تستخدم لعلاج العديد من الحالات. يوصي المعارف بالفاكهة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. في مثل هذه الحالات ، من الضروري تناول الكرز الحامض.
يتعامل الكرز بنجاح مع تطهير الجسم.
الاستهلاك المنتظم يدمر السموم في الجسم. كما أنها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والمواد التي تحمي الجسم من أمراض القلب وحتى السرطان.
من بين أشياء أخرى ، أنها تحتوي على فيتامين سي والألياف المفيدة للجسم.
موصى به:
انقاص الوزن بسهولة مع اليقطين المحمص في الخريف
في رغبتنا في إنقاص الوزن ، غالبًا ما نلجأ إلى أنظمة غذائية قاسية بعيدة كل البعد عن كونها صحية أو مفيدة لصحتنا. ومع ذلك ، باتباع بعض القواعد البسيطة وتناول المزيد من الأطعمة الصحية ، ستتمكن من إنقاص الوزن بسهولة. لهذا السبب تأخذها بعض السيدات فقدان الوزن مع اليقطين .
أثناء الحرارة - انقاص الوزن بالآيس كريم
لا يمكن تصديقه ، ولكنه حقيقي - يمتص الجسم الكربوهيدرات والدهون الموجودة في الآيس كريم المنعش بسرعة وسهولة نسبيًا. وهذا يجعل الآيس كريم من أنسب الأطعمة خلال أيام الصيف الحارة. لا ينبغي التغاضي عن الآثار الجانبية للإغراء الحلو. أظهرت الدراسات أن الآيس كريم له وظيفة زيادة اللون.
مع الفطر الياباني انقاص الوزن
الفطر الياباني قادر على استعادة التمثيل الغذائي الطبيعي في الجسم وبالتالي "يأكل" الوزن الزائد. قال العالم الروسي يوري فيزبور: "السؤال عن كيفية التخلص من الوزن الزائد يطرحه الناس منذ عقود وقرون. في العلم القديم ، كان علاج الفطريات يسمى العلاج بالقصف وفيه تكمن الإجابة على هذا السؤال"
مع اتباع نظام غذائي الكرز نزيد الوزن بدلاً من فقدان الوزن
في السنوات الأخيرة ، أصبح نظام الكرز الغذائي شائعًا للغاية. مع ذلك ، يتم تقليل كمية الطعام ، ويجب على أولئك الذين يتبعون النظام الغذائي الشعبي تناول الكرز بشكل أساسي وشرب الكثير من الماء ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الهوس الجديد لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى كونه طريقة غير فعالة لفقدان الوزن ، هو أيضًا ضار للغاية.
كيف تصنع مربى الكرز ومربى الكرز؟
نقدم لكم وصفتين لذيذتين للمربى ومربى الكرز. لا يتطلب تحضيرهم الكثير من الجهد. من ناحية أخرى ، سوف تحتاج إلى مزيد من الوقت. نتمنى لك نتيجة رائعة وفرصة لتحلية نفسك في أي وقت بأطباق الكرز محلية الصنع. مربى الكرز كيلوغرام واحد من الكرز يُغسل جيداً ، ثم يُنظف من السيقان والحجارة.
