2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في الوقت الحاضر ، بالإضافة إلى كونها أماً وربة منزل ، فإن المرأة غالبًا ما تكون سيدة أعمال أو موظفة مشغولة في العمل. لهذه الأسباب ، عندما تعود إلى المنزل في المساء ، ليس لديها الوقت ولا الرغبة في قضاء بضع ساعات بجانب الموقد.
العشاء السريع والسهل الذي يمكننا وضعه على المقلاة هو الخلاص في مثل هذه الحالات. فهي لا توفر الوقت والأعصاب فحسب ، بل يمكن تحضيرها من قبل أي شخص لديه 10-15 دقيقة مجانًا ، بحيث يمكن لجميع أفراد الأسرة بعد ذلك تناول الطعام الدافئ والطازج.
1. بيض مقلي
أول ما نصل إليه عندما نلاحظ أنه ليس لدينا طعام مطبوخ ، لكننا نشعر بالجوع ولا نضطر إلى الانتظار طويلاً ، هو البيض. يمكنك تحضيرها بأشكال متنوعة - بيض عادي ، مقلي مع السبانخ (الكراث ، القراص ، قفص الاتهام وأي خضروات أخرى تذهب كثيرًا إلى عشاء مماثل) ، مع الخضار حسب رغبتك ، مع النقانق المفضلة ، في الشكل من بيض أومليت ، مش-مهروس ، بيض باناغيوريشت وما لا.
2. بطاطس مقلية
امسك الأطفال والرجل لتقشير البطاطس وتقطيعها وبجهود مشتركة يمكنك تحضير العشاء في حوالي 15 دقيقة. تأكد من عدم قدرة أي شخص على مقاومة رائحة البطاطس المقلية الدافئة والطازجة.
3. دجاج في مقلاة
سواء في مقلاة شواء تحتوي على القليل من الدهون أو على مقلاة مع بهارات وخضروات مختلفة ، يظل الدجاج من بين أفضل المنتجات للطهي السريع. إنه هش ولا يحتاج إلى وقت طويل للمعالجة الحرارية ، مما يجعله سمة إلزامية للثلاجة أو الفريزر.
4. الفلفل مع صلصة الطماطم أو خبز الفلفل
إذا كان هناك جرة من صلصة الطماطم في الطابق السفلي الخاص بك وعلبة من الفلفل المشوي في الفريزر ، يمكنك تحضير طبق منزلي دافئ مع صلصة لذيذة في مدة لا تزيد عن 15 دقيقة. يمكنك استخدام الفلفل المشوي مع بيضتين وبعض فتات الخبز للبقسماط. في كلتا الحالتين ، لن تندم.
5. الفطائر
يتم تحضير خليط الفطائر بسرعة ، واعتمادًا على الوصفة التي تختارها لتحضيرها ، يمكنك المراهنة على واحدة يمكنك تحضيرها في وقت مناسب لك وتخزينها في الثلاجة للمساء. عندما تعود إلى المنزل بعد العمل لمدة 5-10 دقائق ، يمكنك خبز الفطائر والاستمتاع بها مع حشوة حلوة أو مالحة من اختيارك.
لا يوجد شيء ألذ من الطعام الساخن والطازج ، لذا لا تختلق أعذارًا لعدم وجود وقت للطهي في المساء. يمكن أن تصبح المقلاة صديقك المفضل بغض النظر عن شكلها - ووك ، مقلاة فطيرة ، مقلاة عادية ، صينية شواء - بمساعدة كل منهم يمكنك تنويع قائمتك اليومية.
موصى به:
أفكار لعشاء كيتو سهل ولذيذ
هل تعتقد أن حمية الكيتو مستحيلة التنفيذ؟ فكر مرة اخرى. يشمل النظام الغذائي الكيتون الأطعمة الغنية بالدهون ، والبروتين المعتدل وقليلة الكربوهيدرات. في هذه المقالة سوف نقدم اثنين من الأشياء المثيرة للاهتمام أفكار عشاء كيتو التي لا تطبخ في أقل من 30 دقيقة فحسب ، بل تمنحك أيضًا الوقت الكافي للخروج وتعيش حياتك بسلام.
أفكار لعشاء صحي سهل
لتناول عشاء صحي ، قم بطهي المزيد من الخضار. استخدمها نيئة في السلطات ومطبوخة - في أنواع مختلفة من الأطباق الصحية. سلطة الكرفس خفيفة وطازجة. المنتجات الضرورية: سيقان كرفس واحد ، 3 تفاحات ، 2 فلفل أحمر ، 100 جرام جوز مطحون ، 3 ملاعق كبيرة كريمة قليلة الدسم.
أفكار لعشاء مناسب لانقاص الوزن
في العديد من الأنظمة الغذائية ، يجب على المرء الالتزام الصارم بالقائمة اليومية الموضحة فيها. ومع ذلك ، نعلم جميعًا أن هذا قد يكون مزعجًا للغاية ، خاصة إذا كان على العشاء أن يظل كما هو لعدة أيام. هذا هو السبب في أننا سوف نقدم لك هنا بعض الخيارات التي من شأنها أن تتنوع في نفس الوقت العشاء ويكون مناسبا لانقاص الوزن .
أفكار لعشاء سريع مع البيض
إذا كنت متعبًا بعد العمل ، يمكنك بسهولة تحضير عشاء سريع ولذيذ بمساعدة البيض والمنتجات الإضافية. من السهل جدًا تحضير البيض مع الجبن الأصفر. تحتاج 3 ملاعق كبيرة من الدقيق ، 3 ملاعق زيت ، كوب ونصف حليب ، نصف كوب جبن مبشور ، 1 بصلة ، 6 بيضات مسلوقة ، 20 جرام زبدة ، 3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز.
أفكار لعشاء سريع مع البطاطس
البطاطس من أكثر المنتجات المحبوبة. معهم يمكننا صنع جميع أنواع الأطباق الرئيسية أو الجانبية. للمساعدة في حالات الأزمات ، نقدم لك بعض الأمثلة لوصفات البطاطس اللذيذة التي يتم تحضيرها بسرعة كبيرة بالإضافة إلى ذلك ، فهي أطباق جانبية مناسبة لبعض اللحوم المشوية.
