2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هناك شيئان فقط لهما القدرة على إحداث شعور كئيب بالتعاسة لدى النساء بقوة.
أولهم رجال ، موقفهم قادر على تحويل قلب المرأة الهشة إلى سحابة عاصفة أو جعلها في حالة من العجز.
الشيء الثاني الذي له مثل هذا التأثير القوي على الحالة المزاجية للجنس الأضعف هو النظام الغذائي. تدرك جميع السيدات جيدًا الشعور باتباع نظام غذائي - لا يمكنك تناول ما تأكله ومع ذلك فإن الشعور بأنك ما زلت بدينًا يأكلك من الداخل.
هذا المزيج الهائل هو سبب استياء النساء من اتباع الوجبات الغذائية. على الرغم من أن بعض القوائم الصحية تدعي أنه من خلال الاختيار الصحيح ومجموعة المنتجات ، فإنها ستشحن الجسم بالطاقة والعصائر الحيوية غير المسموعة ، إلا أن هذا الشعور غالبًا ما يظل غير محسوس. كل شيء يُداس تحت فكرة مزعجة نفسيا بأننا نتبع نظامًا غذائيًا فقط.
اتضح أن قائمتنا لإزالة الخواتم غالبًا ما تكون سببًا للمزاج السيئ. النظام الغذائي البروتيني له تأثير سلبي بشكل خاص على نفسية وجسم المرأة.
والسبب في ذلك يكمن في النقص الكلي للكربوهيدرات في حصتنا اليومية. الكربوهيدرات هي تلك المركبات التي تعزز السيروتونين - هرمون السعادة ، وهو السبب الرئيسي للتغيرات في مزاج المرأة.
لقد ثبت أنه في الجنس اللطيف ، يؤثر نقص الكربوهيدرات بشكل أقوى وأكثر شدة من الرجال.
الفرضية الأساسية هي أن كل أنثى مخلوقة تولد بمستويات أقل من السيروتونين. لذلك فلا عجب أن جزءًا من السباغيتي أو المعكرونة يمكن أن يعيد نظرة إيجابية إلى حياة كل سيدة.
سبب رئيسي آخر للمزاج السيء في الجنس اللطيف هو النوم غير الكافي. ليلة بلا نوم ليست مشكلة ، لكن عندما يصبح الأرق جهازيًا ، يتغير الوضع. إذا لم ننم لمدة خمس ساعات على الأقل في اليوم ، يرتفع مستوى هرمون الإجهاد الكورتيزول وينخفض المزاج بشكل حاد.
موصى به:
حمية البروتين ليس لها تأثير اليويو
في كل نظام غذائي تقريبًا ، بمجرد تحقيق النتائج ، يتم ملاحظة ما يسمى بتأثير اليويو. أي بعد فترة يتراكم الوزن المفقود مرة أخرى. حددت دراسة جديدة أجراها علماء من الدنمارك نظام فقدان الوزن الصحيح الذي ليس له تأثير اليويو. تمكنوا من إيجاد النظام الغذائي الأمثل لحل مشاكل الوزن ، والتي لا تسمح بعد ذلك للوزن المفقود بالفعل بالتعافي.
حمية البروتين للنباتيين
لا يستهلك النباتيون اللحوم ومنتجاتها. ومثل الجميع يريد أن يبدو جيدًا. وهذا يحدث فقط عندما يكون الشخص في حالة جيدة وبشكل أكثر دقة - عندما يصل إلى الوزن المطلوب. بسبب نظامهم الغذائي ، يمكن للنباتيين اتباع نظام غذائي محدود البروتين لمدة لا تزيد عن 3-4 أسابيع.
حمية البروتين لفقدان الوزن
تساءلنا جميعًا عن كيفية إنقاص الوزن في الصيف. حان الوقت للبحر والسراويل القصيرة ، ونحن لا نحب أنفسنا بما يكفي للسماح لشخص ما برؤيتنا في المزيد من الملابس القصيرة. وهكذا نأتي إلى السؤال الكبير - "ماذا أفعل؟". وهنا الجواب. عندما نسمع عن النظام الغذائي ، يكون معظمنا متشككًا لأننا على ما يبدو نسمع عن "
رائحة الخبز الطازج والليمون تجعل المرأة سعيدة
إذا كنت تتساءل ما هي رائحة السعادة ، فقد تعطيك دراسة جديدة الإجابة - إنها رائحة الخبز الطازج والليمون. في الواقع ، الرائحة هي التي تجعل النساء فقط سعداء ، وللرجال الرائحة المفضلة هي لحم الخنزير المقدد الحاد. في سياق البحث ، اتضح أن السيدات يربطن أكثر الروائح اللطيفة بالمنزل - أجاب 12٪ من المجيبين بأنهم يحبون رائحة الملاءات النظيفة والمغسولة.
انظر لماذا تجعل هذه الفاكهة الفائقة المرأة أكثر جنسية
Aguayo هو نوع من شجرة النخيل / موريشيا فليكسوسا /. تقع بالقرب من المستنقعات والأراضي الرطبة الأخرى في أمريكا الجنوبية الاستوائية. تستخدم الثمار لصنع العصير والمربى والآيس كريم. بمجرد أن تنضج ، تصبح جاهزة للأكل - فقط قشر الرقائق البنية وجرب اللحم الأصفر المقرمش بالداخل.
