2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
عندما نفكر في ما يجب إعداده للإفطار ، غالبًا ما نفكر في السندوتشات المحمصة القياسية ، أو الفطائر التي تتطلب مزيدًا من الصبر والوقت ، أو الكعك اللذيذ والميك الذي أعدته لنا أمهاتنا وجداتنا بمحبة.
ولماذا لا تتناول وجبة الإفطار الإنجليزية القياسية المصنوعة من لحم الخنزير المقدد والبيض ، والتي يستمتع بها الرجال بشكل خاص. كل هذه الخيارات شهية للغاية حقًا ، لكن من الجيد تعلم وتنويع قائمة الطعام الصباحية. لهذا نقدم لك ثلاث أفكار سريعة لوجبة الإفطار:
زبادي بالشوفان والفاكهة
المنتجات الضرورية: 1 كوب زبادي ، 1 ملعقة صغيرة فواكه موسمية مفرومة ناعماً من اختيارك ، 4 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان ، 1 ملعقة كبيرة سكر.
طريقة التحضير: يخلط الزبادي مع السكر ودقيق الشوفان وتضاف إليها الفاكهة التي تختارها. يقلب مرة أخرى ويترك ليبرد حتى ينتفخ الشوفان. إذا كنت تستخدم المزيد من الفواكه الحامضة مثل التوت الأسود أو العنب البري ، يمكنك إضافة المزيد من السكر إلى الزبادي.
شطائر بيض مخبوز
المنتجات الضرورية: 4 شرائح خبز ، زبدة ، 4 شرائح لحم مقدد مفروم ناعماً ، 1 مخلل مكعبات ، 150 جرام جبن مبشور ، 100 جرام جبن مبشور ، بيضة واحدة ، عدد قليل من أغصان الجرجير أو الثوم المعمر.
طريقة التحضير: يُمزج لحم الخنزير المقدد والخيار والجبن الأصفر والجبن والبيض في وعاء ويخلط جيدًا. يمكن القيام بذلك أيضًا من الليلة السابقة ، إذا كنت تعلم أنك ستكون في عجلة من أمرك في الصباح. تُوزّع الشرائح بالزيت وتوضع فوقها المنتجات المختلطة ، ثم تُخبز في فرن مُسخن مسبقًا أو شواية. بمجرد اللون الوردي ، يرش الجرجير المفروم ناعماً أو الثوم المعمر.
شطائر مخبوزة
المنتجات الضرورية: 4 شرائح خبز ، زبدة ، شريحتان لحم مقدد أو كبدة ، 1/2 ملعقة صغيرة جبن مبشور ، 2 بيضة ، زيت قلي.
طريقة التحضير: دهن الشرائح بالزبدة وضعي عليها الجبن الأصفر المبشور ولحم الخنزير المقدد أو الكبد. قم بتغطيتها بالقطع المتبقية واضغط عليها جيداً براحة يدك حتى لا تسقط الحشوة ، ثم اغمسها في البيض المخفوق واقليها في الزيت الساخن جداً
إذا كنت ترغب في صنع المزيد من السندويشات لجميع أفراد الأسرة ، فمن الجيد وضع كل ساندويتش بالبقسماط في طبق بغطاء حتى لا يبرد. بمجرد أن تبرد السندويشات ، لن تصبح لذيذة.
موصى به:
خمس أفكار لوجبة فطور سريعة وصحية
الإفطار هو وجبة مهمة للغاية - يمكن أن تجعل يومك أو ينهي يومك. لهذا السبب ، يمكن أن يؤدي تخطيها إلى مشاكل صحية مختلفة على المدى الطويل. يشعر المزيد والمزيد من الأطباء حول العالم بالقلق من وجود المزيد من حالات العثور على كميات مفرطة من حصوات المرارة في أجسام مرضاهم.
ثلاث أفكار لتناول فطور يوم السبت لذيذ
ينتظر كل فرد في الأسرة تقريبًا وقت الإفطار يوم السبت ، لأنه مثل كل يوم عطلة ، فإن الشخص الذي يعد الطعام لديه المزيد من الوقت ويمكنه بسعادة تحضير ما خطط له. وعندما يفعل الشخص شيئًا ما بسرور ولا يتسرع مع مرور الوقت ، يصبح الطعام دائمًا ألذ. إذا لم تقرر بعد ما الذي ستفاجئ به أحبائك ، فنحن نقدم لك 3 أفكار لوجبة فطور لذيذة يوم السبت:
أفضل الأفكار لتناول الإفطار في السرير
بعد أسبوع عمل حافل ، تصبح عطلات نهاية الأسبوع واحدة من أفضل الأيام وأكثرها انتظارًا. الأيام التي ننغمس فيها في الاسترخاء والراحة والإقامة الطويلة في السرير. يمكن أن تصبح هذه الصباحات أكثر سعادة إذا كانت مصحوبة بصينية إفطار ساخنة وقهوة ساخنة معطرة.
خيارات لذيذة ومفيدة لتناول الإفطار مع الشيا
بذورها مفيدة للغاية وغنية بالفيتامينات والمعادن القيمة. ثبت تأثير مفيد على الجسم و الإفطار مع من هي أفضل طريقة لبدء اليوم. شاهد القليل في الأسطر التالية خيارات لذيذة ومفيدة لتناول الإفطار مع من : سموثي بالأفوكادو والشيا أفوكادو - 1 جهاز كمبيوتر.
أفكار سريعة ولذيذة لتناول العشاء مع الأرز
طوال اليوم تفكر فيما يمكنك تحضيره لتناول العشاء ، لكن لا شيء يخطر ببالك. إذا كانت المشكلة ناتجة بشكل أساسي عن حقيقة عدم بقائك في المطبخ لفترة طويلة ، ولكنك أيضًا لا ترغب في تشويش العشاء ، فسنساعدك في بعض الأفكار. لحسن الحظ لجميع أولئك الذين يحبون الطهي بسرعة ولذة على حد سواء ، هناك العديد من الوصفات في عالم الطهي التي تسمح لك بعدم الجلوس لساعات على الموقد وتقديم طبق مناسب.
