2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
فنجان الشاي في الصباح لمحبي المشروبات العطرية هو طقس لطيف مثل فنجان القهوة. الشاي المدخن ، المحلى اللطيف ، يدفئنا في أيام الشتاء الباردة ويعيد لهجتنا. في الصيف ، يكون كوب الشاي المثلج باردًا مثل المياه المعدنية.
الشاي ، مثل المشروبات الشعبية الأخرى ، القهوة ، يذهب دائمًا مع بضع ملاعق صغيرة من السكر. أنها تعطي طعم حلو لطيف للشراب. على الأقل هذا هو الرأي العام والجميع في عجلة من أمرهم لإضافة ملاعقهم المفضلة من الحلاوة إلى الشاي. لقد أتضح أن الشاي المحلى لا يجعله أكثر متعة للاستهلاك على الإطلاق. هذا تصريح لخبراء بريطانيين.
تجارب ودراسات الخبراء البريطانيين على الشاي المحلى
الدولة الأوروبية التي شرب الشاي تقليد هي بريطانيا. ولأن البريطانيين يتمسكون بتقاليدهم ، فلن يتم إسقاط الشاي كطقوس إلزامية بعد الظهر. لهذا السبب بدأ العلماء في الجزيرة بالدراسة الشاي المحلى والتي شملت رجالاً شربوا الشاي المحلى يومياً.
تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات ، وفي إحدى المجموعات استمروا في شرب الشاي كما فعلوا دائمًا. في مجموعة أخرى بدأوا تدريجيا قلل السكر في الشاي والثالث - استبعدوا على الفور تحلية حصتهم اليومية التقليدية من الشاي.
أثبتت التجربة أن التقييد أو الوقف التام الشاي المحلى لم يغير متعة شرابك المفضل. تُظهر هذه النتيجة أنه يمكن للناس بسهولة فعل شيء مفيد لصحتهم من خلال التخلي عن تحلية فنجان الشاي المستمر يوميًا.
لماذا يجب التوقف عن ممارسة تحلية الشاي؟
توصيات السلطات الصحية هي الحد من استهلاك السكر إلى 7 ملاعق صغيرة من التحلية المضافة في اليوم. في الواقع ، تم تجاوز هذا الحد مرتين على الأقل من قبل جميع الأشخاص. والمشروبات التي تحتوي على سكر مضاف للتحلية تزيد من مخاطر الوفاة المبكرة. أنها تسبب أمراض القلب وكذلك السرطان.
لذلك ، فإن النصيحة هي تجربة الشاي بدون سكر ، أو على الأقل الحد من تحليته.
موصى به:
الشاي الأسود مفيد لمرضى السكر
الشاي الأسود يخضع لأطول معالجة لجميع أنواع الشاي الأخرى. يمر بعملية تخمير كاملة. إنها عملية المعالجة الطويلة التي تحدد اللون الأسود للشراب. يمكن أن يكون طعمه من الفواكه إلى حار. استهلاك شاي أسود تعتبر مفيدة للغاية. إنه أحد أفضل بدائل القهوة ، حيث أن كميات الكافيين فيه قليلة ، لكنها كافية للمساعدة في تدفق الدم إلى المخ.
المشروبات غير الكحولية المضاف إليها السكر تقتل 180 ألف شخص سنويًا
حذر العلماء في تقرير نشر في مجلة Circulation ، من أن المشروبات الغازية المحلاة مسؤولة عن وفاة أكثر من 180 ألف شخص سنويًا. تم إعداد التقرير من قبل علماء من جامعة تافتس بالولايات المتحدة الأمريكية ، وهو يستند إلى تحليل موجز لـ 62 دراسة أجريت بين عامي 1980 و 2010 في 51 دولة ، والتي شملت ما يقرب من 612000 شخص.
طرق غير معتادة لاستخدام أكياس الشاي
يعلم الجميع أن الشاي جيد. ومع ذلك ، بعد أن تبقى كيس الشاي في كوبك لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق ، فإنك ترميه بعيدًا. بدلاً من القيام بذلك ، استخدمه. إذا كانت عيناك حمراء بعد الانفصال عن أحبائك ولم تساعد أكياس الثلج في إزالة النتوءات ، فاستخدم أكياس الشاي لهذا الغرض.
كميات السكر في فواكه الصيف المفضلة لدينا
خلال أشهر الصيف ، يفضل الكثير من الناس ذلك تتغذى على الفاكهة ، لأنها تكثر بعد ذلك ، وتعتبر أغذية غذائية. ومع ذلك ، لا ينبغي المبالغة في تناول بعضها ، لأن الكميات الزائدة من سكر الفاكهة يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل صحية وزيادة الوزن. لهذا السبب نقترح عليك التحقق من ذلك بنفسك ما هو مقدار السكر في ثمار الصيف المفضلة لديك .
اخترعها المقدونيون - نظام غذائي لمدة 5 أيام يذيب كل شيء غير ضروري
بدأ المقدونيون ببعض أعظم الأشياء التي حدثت للإنسانية على الإطلاق. هذا ينطبق بشكل خاص على الوجبات الغذائية. النظام الغذائي الجديد من عمل الدكتور جان ميتريف. إنه مصنوع خصيصًا للمرأة المقدونية ، التي ، على الرغم من الأيام الدافئة ، لم تتمكن بعد من التخلص من الوزن الزائد.
