2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الأسباب الخمسة الرئيسية للوفاة في السنوات الأخيرة هي أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية والحوادث ومرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن تجنب معظم هذه الحالات من خلال التدابير الوقائية.
مع برنامج إنزيم الصدمة التدريجي ، يمكنك تحمل المسؤولية عن صحتك والشعور بمزيد من الطاقة والنبرة بمرور الوقت.
الخطوة 1. الحفاظ على كفاءة وظيفة الأمعاء هو الخطوة الأولى في إزالة السموم من الجسم. من خلال استعادة الفلورا المعوية السليمة ، يتم تحقيق نتائج جيدة من حيث الهضم.
الصوم بداية جيدة لتطهير الجسم. على مر السنين ، تم استخدامه لأسباب دينية وعلاجية. يساعد على إزالة بقايا الطعام ، ويحرر الجسم من المنتجات السامة ومسببات الحساسية الغذائية. يحسن الجهاز الهضمي عن طريق تطهيره من الداخل إلى الخارج.
الصيام مع عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة هو الخطوة الأولى في برنامج إنزيم صحي.
الخطوة الثانية: لا تساعد العناصر الغذائية المناسبة في الحماية من الأمراض فحسب ، بل تُعد أيضًا سببًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة جيدة. لذلك من الضروري تناول الفواكه والخضروات الطازجة قدر الإمكان وفي حالتها الخام. تناول الكثير من الثوم والبصل. الأطعمة المحدودة التي تثبط الإنزيمات. هذه المنتجات هي فول الصويا والفول السوداني والعدس. جرب كرنب بروكسل بدلاً من ذلك.
لا تستخدم أواني الطهي المصنوعة من الألومنيوم وتجنب الملح والسكر المكرر والدقيق. قم بتضمين كمية مناسبة من مركب الكربوهيدرات في قائمتك اليومية. تجنب الأطعمة والمشروبات الساخنة بشكل خاص. تناول كميات صغيرة خمس أو ست مرات في اليوم.
الخطوة 3. يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تنظيم ومنع ارتفاع ضغط الدم ومرض الشريان التاجي والسمنة ومرض السكري والاكتئاب وهشاشة العظام والعديد من الأمراض الأخرى.
تعمل التمارين على تحسين الدورة الدموية ، والتي تنقل النفايات السامة وتنقل العناصر الغذائية (بما في ذلك الإنزيمات) إلى خلايانا. عندما تتعرق ، يطرد جسمك السموم من خلال المسام.
الخطوة الرابعة: فكر بإيجابية وتحمل المسؤولية عن حياتك وصحتك. حاول تقليل التوتر والتحكم في سلوكك. يمكنك تحقيق ذلك من خلال ممارسة التأمل واليوجا والتنفس العميق والصلاة والتخيلات وتقنيات أخرى مماثلة تمارس بانتظام.
ثبت أن الإجهاد يضر بجهاز المناعة. تعلم أن تعتني بالأشياء التي يمكنك أن تدع الناس والظروف التي لا تتحكم فيها تمر. بهذه الطريقة لن تكون أكثر صحة فحسب ، بل ستكون أيضًا أكثر سعادة.
موصى به:
الليباز - إنزيم هضمي لمناعة جيدة
تلعب الإنزيمات دورًا مهمًا للغاية في أجسامنا واحترامنا لذاتنا بشكل عام. واحد منهم هو ما يسمى ب الليباز الذي ينتج عن طريق البروتينات في الجسم ويساعد على تحفيز التفاعلات الكيميائية المختلفة. يفرزه البنكرياس ويساعد الجسم بنشاط على معالجة وامتصاص الدهون وفقًا لذلك.
خطوات سهلة لزيادة الوزن بشكل صحي
بينما يعاني معظم الناس من تحديات فقدان الوزن ، هناك آخرون يواجهون صعوبة معاكسة. يمكن أن تكون صعوبة تقديم العطاءات محبطة. أنواع الطعام التي نأكلها لها تأثير مباشر على الحالة المزاجية والطاقة والصحة العامة. وعلى الأرجح أن هدفك هو تحسين كتلة العضلات الخالية من الدهون ، وليس الخلايا الدهنية.
برنامج تفريغ الرجيم الفرنسي
أكبر مشكلة في الأنظمة الغذائية هي صعوبة الالتزام بها - يبدأ الجميع في اتباع نظام غذائي طموح للغاية للوصول إلى النتيجة النهائية ، ولكن غالبًا لا تكون الرغبة كافية وسرعان ما نستسلم. بالنسبة لجميع أولئك الذين كانت الحمية الغذائية مستحيلة بالنسبة لهم حتى الآن ، فقد توصل خبراء التغذية الفرنسيون إلى كيفية الحفاظ على المظهر المثالي دون الحاجة إلى الحفاظ على نظام غذائي ثابت.
أدى برنامج الغداء الساخن إلى تسمم 25 شخصًا في ستارا زاغورا
ظهرت على أكثر من 25 شخصًا علامات تسمم بعد تناول طعام من برنامج الغداء الساخن في ستارا زاكورة. أربعة منهم ، بالإضافة إلى طفل صغير ، في المستشفى. الضحايا هم من بلدة نيكولايفو ، من قريتي إدريفو ونوفا ماهالا وبلدية نيكولايفو ومن قرية زيمنيتسا التابعة لبلدية ماجليزه.
بدأ قبول المستندات في إطار برنامج School Fruit
سيتمكن الطلاب البلغار من الاستفادة من مخطط الفاكهة المدرسية هذا العام أيضًا. لهذا الغرض ، تم توفير أربعة عشر مليون ليف في صندوق الدولة للزراعة. كما في الأوقات السابقة ، يهدف البرنامج إلى تزويد الأطفال بالفواكه والخضروات الطازجة والتأكيد على أهمية الأكل الصحي.
