2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
المكسرات الغنية بالسيلينيوم والزنك والأحماض الدهنية طريقة سهلة لتقوية المناعة.
إليك فكرة لخليط لذيذ ومفيد: 100 مل من عصير الصبار ممزوج بـ 500 غرام من الجوز المطحون و 300 غرام من العسل. يمكنك أيضًا إضافة الأرض مع قشر الليمون.
خذ 1 ملعقة كبيرة. من الخليط 3 مرات في اليوم 30 دقيقة قبل وجبات الطعام. قم بهذه الدورة مرة واحدة على الأقل في السنة وليس أكثر من مرة كل 4-5 أشهر.
الجوز بديل للقهوة. تُخبز برفق في الفرن وتُطحن. تعمل قهوة البلوط هذه بشكل رائع على الدورة الدموية وهي مفيدة للقلب. كما أنه ينتعش بعد التعب الجسدي الشديد.
من الجوز الخام يمكننا أيضًا عمل مرهم مناسب لشفاء الجروح على الجلد. لتطبيق هذا المرهم أيضًا تأثير مضاد للالتهابات في أمراض المفاصل.
الأرز وجوز الأرز فريدة من نوعها في تكوين وخصائص الخصائص العلاجية. هذه المكسرات هي واحدة من المنتجات القليلة التي يمكن أن توفر جميع احتياجات الجسم من البروتين والدهون والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات.
إنها تدعم عملية التمثيل الغذائي ، ولها تأثير جيد على الجهاز العصبي ، والجهاز الهضمي ، وتدعم عمل المفاصل ، والدماغ ، والقلب ، وهي مفيدة للبشرة والعظام والأسنان ، والتوازن الهرموني.
موصى به:
يحافظ الأرز البري على صحة القلب ويساعدنا على إنقاص الوزن
على الرغم من أن كلمة رز موجودة في اسمه ، الأرز البري إنه ليس قريبًا جدًا من الأرز الآسيوي التقليدي ، وهو أصغر حجمًا وأقل تغذية ولونه مختلف. يصف الأرز البري في الواقع أربعة أنواع مختلفة من العشب ، بالإضافة إلى الحبوب المفيدة التي يمكن حصادها منها ، ثلاثة منها موطنها أمريكا الشمالية وواحد في آسيا.
سمك السلمون يحافظ على صحة القلب ، سرطان البحر هو أفضل مثير للشهوة الجنسية
نحتاج إلى الاستمتاع بالمأكولات البحرية في كثير من الأحيان ، وليس فقط خلال أشهر الصيف. يعتبر السلمون مصدرًا ممتازًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، التي تنظم نشاط خلايا الدم البيضاء ولها خصائص مضادة للالتهابات. فهي تنظم مستويات الكوليسترول والدهون وبالتالي تحمي نظام القلب والأوعية الدموية وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.
كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب؟
الأطعمة التي تختار تناولها يوميًا تؤثر على حالة قلبك. يؤدي الاختيار الصحيح للمنتجات إلى حياة طويلة وكاملة والعكس صحيح ، إذا لم تهتم بما تأكله ، فقد تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وأمراض أخرى. سمين يجب أن تكون الدهون موجودة في قائمتك.
تحافظ منتجات الأسماك على صحة أعيننا
يقضي الكثير منا طوال اليوم أمام الكمبيوتر في المكتب. عندما نصل إلى المنزل ، نقف أمام الشاشة مرة أخرى لتصفح الإنترنت أو مشاهدة التلفزيون حتى ننام. هذه الحياة اليومية ضارة بأعيننا حرفيًا. أثناء العمل المطول ، يتعبون ، وتصبح أعيننا مشوشة وغير واضحة.
قهوة قهوة
قهوة قهوة هي شجيرة ذات أوراق مستديرة على شكل قلب تنمو في جزر فيجي وجزر أخرى في المحيط الهادئ. الفلفل الميثيستين (Piper methysticum) ، كما تُعرف الشجيرة ، هو مهدئ ومهدئ قوي جدًا. يُزال من التربة مع الجذور ويتعرض للتخمير ، يصبح الفلفل مشروبًا منعشًا مفضلاً لدى السكان المحليين ، الذين يسمونه كافا كافا يستعد السكان المحليون قهوة قهوة بطريقة غريبة للغاية ، والتي تتميز بالتأكيد بالأصالة والكثير من الأصالة.
