2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الفطر تحتوي على بعض من أقوى العلاجات الطبيعية على هذا الكوكب. تمت دراسة حوالي 100 نوع لفوائدها الصحية ، وقد برز الكثير منها حقًا لقدرتها على توفير دعم هائل لجهاز المناعة لديك.
تكشف الدراسات الحديثة التي أجريت على الفطر عن مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تنظيم الوزن وتحسين التغذية ومستويات فيتامين د المرتفعة ونظام المناعة المعزز.
تم تحديد إحدى المواد الموجودة في الفطر على أنها محتملة عقار السرطان.
تظهر الدراسات الحديثة أيضًا أن الفطر له خصائص قوية مضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة لأولئك الذين يعانون من أمراض مثل الربو والتهاب المفاصل الروماتويدي والفشل الكلوي وتلف السكتة الدماغية.
من المهم تناول الفطر العضوي فقط. من المعروف أن الفطر يعمل على تركيز المعادن الثقيلة بالإضافة إلى ملوثات الهواء والماء ، لذا فإن ظروف النمو الصحية عامل حاسم.
كدفاع ضد الغزو البكتيري ، طورت الفطريات مضادات حيوية قوية فعالة بالنسبة لنا أيضًا. يأتي البنسلين والستربتومايسين والتتراسيكلين من مستخلصات فطرية.
يمكن أن يساعد استبدال اللحوم الحمراء بالفطر الأبيض في تحسين فقدان الوزن.
وجدت إحدى الدراسات أن إضافة حصة أو حصتين من الفطر المجفف كان له تأثير مفيد وتعديل على وظيفة الجهاز المناعي.
وجدت دراسة أخرى أجريت على الفئران أن الفطريات البيضاء تزيد من الاستجابة المناعية التكيفية للسالمونيلا.
يحتوي الفطر الصيني التقليدي على تأثيرات محتملة مضادة للاكتئاب ، ويحمي الكبد والكلى ، ويزيد من تدفق الدم ، ويساعد على تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم ، ويستخدم لعلاج التهاب الكبد بي.
مما قيل حتى الآن ، من الواضح أن الفطر من بين أكثر الأطعمة فائدة ومن الجيد تضمينها في كثير من الأحيان في نظامك الغذائي. قبل ذلك ، تأكد من أنها مزروعة عضوياً لتجنب الملوثات الضارة التي تمتصها من البيئة. تجنب أيضًا جمع الفطر في البرية إذا لم تكن معتادًا عليه.
موصى به:
الفوائد المذهلة للبطاطس النيئة
يكاد لا يوجد شخص لا يحب بطاطا . نأكلها مقلية ومخبوزة ومسلوقة ومختلطة مع كل شيء تقريبًا. علاوة على ذلك ، تحتوي الخضروات الجذرية على العديد من المواد المفيدة التي تساعدنا على التمتع بصحة جيدة. على خلفية جميع فرص الطهي التي توفرها البطاطس ، قلة من الناس يعرفون أن لديهم فوائد لا تصدق لنا حتى في الحالة الخام.
الفوائد المذهلة للأطعمة المخمرة
على مر القرون ، أتقنت مئات الثقافات والحضارات التخمير بشكل مثالي كطريقة جيدة للحفاظ على الأطعمة القابلة للتلف التي تفسد بسهولة في المناخات الدافئة. بشكل عام ، يحافظ التخمير على الطعام لأن الكائنات الحية الدقيقة المستزرعة تتطور في المنتجات ، مما لا يسمح بنمو البكتيريا التي تفسد المنتجات.
الفوائد المذهلة لعصير الجزر
إلى جانب كونه لذيذًا ، فإن الجزر مفيد للغاية. إنها مصدر لبعض العناصر الغذائية المهمة جدًا للصحة. يوصي الخبراء بشرب عصير الجزر كل يوم ، وستكون فوائده مرئية فقط في غضون أسبوع. لإقناعك ، إليك بعض الفوائد المذهلة لعصير الجزر: عصير لنزلات البرد والسكتات الدماغية يحتوي الجزر على كمية كبيرة من الفيتامينات وبيتا كاروتين والبوتاسيوم.
الفوائد المذهلة لتناول البازلاء
يُعرف النبات الأخضر منذ العصور القديمة بخصائصه الغذائية وحقيقة أنه يعمل كمنشط جنسي. في الواقع ، أكد العديد من العلماء الحديثين أيضًا أن البازلاء تزيد من الرغبة الجنسية. من المعروف أن أطباق البازلاء جيدة للحالة العامة للجسم بسبب محتواها العالي من البروتين والعناصر النزرة والفيتامينات المختلفة.
الفوائد المذهلة لتناول حليب الأرز
فوائد حليب الأرز عديدة ومهمة لدرجة أن تعلمها يجعل المرء يتساءل لماذا لم يشرب هذا المشروب الرائع كل يوم. مجرد كوب منه يوفر العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم ، مما يساعد على السير الطبيعي للعمليات البيولوجية في الجسم. إلى جانب حليب الصويا واللوز ، يعتبر حليب الأرز بديلًا شائعًا للحليب الحقيقي.
