2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يكاد لا يوجد شخص لا يحب بطاطا. نأكلها مقلية ومخبوزة ومسلوقة ومختلطة مع كل شيء تقريبًا. علاوة على ذلك ، تحتوي الخضروات الجذرية على العديد من المواد المفيدة التي تساعدنا على التمتع بصحة جيدة.
على خلفية جميع فرص الطهي التي توفرها البطاطس ، قلة من الناس يعرفون أن لديهم فوائد لا تصدق لنا حتى في الحالة الخام. بالطبع ، لا يتعلق الأمر بتناولها وهي خام ، ولكن استخدامها كوسيلة فعالة للعناية بالبشرة.
تحتوي البطاطس على كمية كبيرة من النشا غير المكرر ، الغني بالكربوهيدرات وفيتامين سي. هذه المنتجات ضرورية للبشرة لتكون صحية ومرنة وأخيراً وليس آخراً - مع تجاعيد أقل.
مع شرائح قليلة البطاطس النيئة على سبيل المثال ، يمكننا التخلص من الهالات السوداء تحت العينين. إنها تحفز الدورة الدموية وتساعد على انقباض الأوعية الدموية في المنطقة التي توضع فيها وتخفيف الالتهاب. لذا انسى شرائح الخيار لفترة وجربها البطاطا الخام.
يمكن أن يساعدك هذا اللون الأخضر أيضًا على إزالة البقع الداكنة من الوجه. ابشري حبة بطاطس في وعاء ، أضيفي نصف حبة خيار مبشور. أضف ملعقتين من خل التفاح.
اعجن جيدا لتشكيل خليط متجانس. باستخدام قطعة قطن ، ضعي الخليط على وجهك كقناع واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. بعد انقضاء هذا الوقت ، اغسل وجهك جيدًا بالماء الدافئ.
يمكن أن تساعد البطاطس النيئة أيضًا في وقف شيخوخة الجلد. ليست هناك حاجة إلى وصفات معقدة لهذا الغرض ، ولكن ببساطة دلكي وجهك بشريحة من البطاطس النيئة كل ليلة ، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ. النشا الموجود في البطاطس يغذي البشرة ويساعد في تكوين الكولاجين.
لا تقل فائدة من عصير البطاطس النيئة. يحتوي على مركبات قوية مضادة للأكسدة تجعله علاجًا طبيعيًا لآلام العضلات والمفاصل. ستساعد إضافته إلى نظامك الغذائي على التحكم في الاختلالات في العمليات الالتهابية في الجسم ، مع تخفيف الألم.
نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C ، فإن عصير البطاطس يقوي جهاز المناعة ، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على تخليص الجسم من السموم الضارة. كما أنه يدعم عمل الجهاز القلبي الوعائي ، ويعيد الهضم إلى طبيعته ، بل ويساعد في منع النقرس
يمكن لأي شخص صنع عصير البطاطس في المنزل بسهولة. تحتاج ثلاث حبات بطاطس وكوب من الماء. قشر البطاطس وقطعها إلى عدة قطع واهرسها في الخلاط مع كوب من الماء. بمجرد زوال جميع الكتل ، قسّم المزيج إلى جرعتين واشربه في الصباح والمساء.
موصى به:
الفوائد المذهلة للأطعمة المخمرة
على مر القرون ، أتقنت مئات الثقافات والحضارات التخمير بشكل مثالي كطريقة جيدة للحفاظ على الأطعمة القابلة للتلف التي تفسد بسهولة في المناخات الدافئة. بشكل عام ، يحافظ التخمير على الطعام لأن الكائنات الحية الدقيقة المستزرعة تتطور في المنتجات ، مما لا يسمح بنمو البكتيريا التي تفسد المنتجات.
الفوائد المذهلة لعصير الجزر
إلى جانب كونه لذيذًا ، فإن الجزر مفيد للغاية. إنها مصدر لبعض العناصر الغذائية المهمة جدًا للصحة. يوصي الخبراء بشرب عصير الجزر كل يوم ، وستكون فوائده مرئية فقط في غضون أسبوع. لإقناعك ، إليك بعض الفوائد المذهلة لعصير الجزر: عصير لنزلات البرد والسكتات الدماغية يحتوي الجزر على كمية كبيرة من الفيتامينات وبيتا كاروتين والبوتاسيوم.
الفوائد المذهلة للتمور
التمر الصغير هو لذيذ للغاية ومفيد. 280 سعرة حرارية موجودة في 100 جرام فقط تمور مجففة . فهي غنية جدًا بالسكر ومضادات الأكسدة والكربوهيدرات والمعادن والعناصر النزرة ، كما أنها تحتوي على جميع الفيتامينات ما عدا فيتامين إي مما يجعلها مصدرًا غنيًا للطاقة والبروتين.
الفوائد المذهلة لشرب الشاي
شاي من أقدم المشروبات المعروفة بفوائدها على جسم الإنسان. غالبًا ما نتردد في الصباح بشأن ما نبدأ به اليوم - القهوة أو الشاي. تحتوي القهوة على كمية غير مسبوقة من الكافيين ، مما يوقظنا ، لكن الشاي سيكون دائمًا خيارًا أكثر منطقية. لماذا هذا وما هو الشاي كمشروب؟ ما هو الشاي؟ الشاي هو مشروب عطري يصنع عن طريق سكب الماء الساخن على الأوراق الطبية لنبات كاميليا سينينسيس ويعتبر من أصح المشروبات في العالم.
الفوائد المذهلة لعصير البابايا
إذا كنت تريد أن تدلل نفسك بشيء غريب ولذيذ جدًا ومفيد - جرب البابايا! غني بالفيتامينات والمغذيات الصحية ومضادات الأكسدة ، لعصيرها عدد من الفوائد للجسم ، مما يجعلها ثمرة ذات قيمة طبية عالية. ما هم خصائص الشفاء من عصير البابايا ولماذا من الجيد تجربة هذا الانفجار الغريب؟ إجراء وقائي ضد مشاكل القلب والأوعية الدموية بسبب احتوائه على فيتامينات أ ، ج ، هـ ، عصير البابايا يمنع بعض أمراض القلب.
