2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الكافيين منبه طبيعي موجود في المكسرات والفواكه وأوراق بعض النباتات. غالبًا ما يتم تناوله مع منتجات مثل الشاي أو القهوة ، وهي أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم.
لهذا السبب ، هناك عدد من الدراسات حول تأثير الكافيين على صحة الإنسان ، تركز معظمها على تأثيره على أمراض القلب ومشاكل ضغط الدم.
الكافيين منشط ، ومن المعروف أن المنشطات تزيد من نشاط الجهاز العصبي المركزي ، وهو السبب الرئيسي الذي يجعلنا نشعر بمزيد من اليقظة بعد شرب القهوة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا النشاط المتزايد إلى انقباض الأوعية الدموية ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة ضغط الدم وتغيير تدفق الدم إلى القلب.
في الواقع ، فإن معظم الآثار الخطيرة للمنشطات القوية مثل الكوكايين والميثامفيتامين هي نتيجة مباشرة لتأثيرها على الأوعية الدموية والقلب.
نظرًا لأن الكافيين منبه ، فهناك سبب وجيه للاعتقاد بأن القهوة وارتفاع ضغط الدم قد يكونان مرتبطين. نظرًا لحقيقة أنه منبه خفيف جدًا وله عمر قصير في الجسم ، فلا يمكن تحديده كعامل محدد لارتفاع ضغط الدم.
نعم ، القهوة ترفع ضغط الدم ، لكن ليس لفترة طويلة. أظهر استهلاك الكافيين مرارًا وتكرارًا أنه لا يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو النوبات القلبية.
في الواقع ، يمكن أن تكون المشروبات الداكنة مثل القهوة والشاي الأسود مفيدة لصحتك وتحميك من أمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان. عن طريق شرب القهوة ، يمتص الجسم مادة البوليفينول التي تقلل الصفائح الدموية في الدم وتمنع تكون الجلطات التي تسبب السكتة الدماغية.
يمنع الكافيين الهرمون الذي يساعد الشرايين على التمدد ويؤدي إلى إفراز الغدد الكظرية لمزيد من الأدرينالين ، مما يؤدي إلى ارتفاع الدم.
باختصار ، يمكن أن تؤدي القهوة إلى ارتفاع قصير المدى وحاد في ضغط الدم ، ولكن لا تسبب ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
موصى به:
الأطعمة التي تخفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم لطالما كان يُعتبر مرضًا لكبار السن ، ولكن للأسف تم العثور على هذا المرض مؤخرًا لدى الشباب أيضًا. في الوقت الحاضر ، يمكنك مقابلة رجل يبلغ من العمر 25 عامًا يعاني من هذا المرض الخبيث. أنت تسأل لماذا غدرا. الشيء هو أن ارتفاع ضغط الدم يميل إلى التطور دون ظهور أعراض مشرقة ، يمكن للشخص أن يشعر فقط بالصداع.
عصائر الفاكهة ترفع ضغط الدم
تقدم الشبكة التجارية ما مجموعه ثلاثة أنواع من عصائر الفاكهة لاهتمام المستهلكين. الأولى هي ما يسمى ب العصائر الطازجة ، وهي عبارة عن عصائر نقية 100٪ أو كما يطلق عليها العصائر الطازجة. يتم إنتاجها على أساس الفاكهة ونكتار الفاكهة. سواء كانت مركزة أم لا ، فهي طبيعية تمامًا ، حيث يتم الحصول عليها مباشرة من الفاكهة.
تخفض البطاطس ضغط الدم
البطاطس غنية بفيتامينات B3 و C. وأكبر كمية من البطاطس في تركيب المعادن هي الحديد والفوسفور. من الممنوع تمامًا تناول البطاطس النيئة أو شبه النيئة. هذا ضروري بسبب مادة البيريترين الموجودة فيها. يمكن أن تسبب الغثيان والحمى والقيء والاستهلاك الجهازي - تآكل الغشاء المخاطي في المعدة والتهاب المعدة والقرحة وحتى سرطان المعدة.
العلماء: القهوة لا ترفع ضغط الدم
القلق الأكثر خطورة بشأن استهلاك القهوة هو الاعتقاد السائد بأنها ترفع ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن هذا ليس هو الحال ، كما يقول العلماء. قال باحثون من كلية الصحة العامة بجامعة لويزيانا في نيو أورلينز إنهم وجدوا دليلاً على أن القهوة لا ترفع ضغط الدم في الواقع.
ماذا نأكل في حالة انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)
الضعف ، التعب ، الدوخة ، المزاج المكتئب هي مشاكل يواجهها الأشخاص الذين يعانون من انخفاض شديد في ضغط الدم. نحن نتكلم عن انخفاض ضغط الدم ، متي ضغط الدم أقل من 100 إلى 60 ملليمتر من الزئبق. الأعراض النموذجية لانخفاض ضغط الدم هي: ضعف التركيز وطنين الأذن وبرودة القدمين واليدين.
