2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
كأس واحد من النبيذ يوميا مفيد! - هذه هي الأسطورة التي سوف يسجلها التاريخ على أنها محطمة تمامًا. وفقا للخبراء ، فإنه غير موجود كمية الكحول التي يمكن أن تكون مفيد. جاء ذلك في دراسة واسعة النطاق حول آثار الكحول على صحة الإنسان.
لا يوجد كحول مفيد. إنه شديد السمية لخلايا الجسم ويرتبط تناوله المنتظم بمخاطر صحية أكثر مما نعتقد. يمكن أن يقي كوب واحد من الكحول يوميًا من أمراض القلب ، ولكنه يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى.
أجريت الدراسة على مدى 26 عامًا (1990 - 2016) في 195 دولة. الأشخاص الذين شاركوا فيه تتراوح أعمارهم بين 15 و 95 عامًا. وتضمنت الطريقة مقارنة بين من يشرب كوبًا واحدًا في اليوم ومن يشرب على الإطلاق لا تشرب الكحول.
وفقًا للخبراء ، هذه الدراسة هي التي تضع حداً للمفاهيم الخاطئة حول الآثار المفيدة للكحول. يمكن أن يؤدي تناوله بانتظام ، حتى بكميات صغيرة ، إلى تلف الكبد والدماغ بشكل خطير. كحول كما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس والغشاء المخاطي في المعدة.
توفر الدراسة أيضًا بيانات عن الأمراض المرتبطة بشكل مباشر أو غير مباشر بالكحول. يموت 2.8 مليون من سكان العالم كل عام. ومن بين هؤلاء ، ما يزيد قليلاً عن 2٪ من النساء و 7٪ من الرجال. وفقًا للدراسة ، غالبًا ما تثير السيدات في أوكرانيا والسادة في رومانيا نخبًا.
يوصي الأطباء بأن الرجال الأصحاء لا يشربون أكثر من نصف لتر من البيرة في اليوم ، والنساء - نصف هذه الكمية. بالطبع ، لا ينبغي أن تؤخذ ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع لا كحول.
ضع في اعتبارك أن تعاطي الكحول يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والسمنة وضعف عضلة القلب وحتى الموت القلبي المفاجئ.
إدمان الكحول هو عامل الخطر الآخر. لا أحد يدرك ولا يستطيع أن يعترف بأنه مدمن على الكحول إلا إذا طلب المساعدة من أخصائي. العديد من حوادث السيارات في الآونة الأخيرة هي أيضا نتيجة وجود الكحول في الدم.
موصى به:
لا توجد نزهة في الطبيعة بدون الجوز
عندما تقرر قضاء يوم كامل في الطبيعة ، فأنت بحاجة إلى التفكير مسبقًا في ما يجب وضعه في حقيبة ظهرك لتكون مستعدًا لأي موقف. أثناء النشاط البدني الشاق ، والذي يظهر في المشي ، يحتاج الجسم إلى الطعام ، ويصعب العثور على محلات السوبر ماركت في وسط الغابة.
لا توجد لحوم حمراء في مقاعد الطلاب في أكسفورد
لم تكن القضايا البيئية عصرية فقط في العقد الماضي. إنها أيضًا طريقة موثوقة للتركيز عليها باستمرار حماية البيئة والتحديات التي تواجه المجتمع البشري من خلال المشاكل البيئية المتزايدة. إن النضال لاستعادة نقاء الطبيعة ، لمنع كارثة بيئية ، التي تخيم فعلاً فوق الكوكب ، تولد كل أنواع الأفكار.
قد لا توجد حساسية من الغلوتين
في السنوات الأخيرة ، يبدو أن العالم قد أصيب بالجنون وبدأ يرى آثارًا ضارة في كل شيء تقريبًا. بالطبع ، باستثناء الأشخاص المهووسين حقًا بالأكل الصحي ، فإن بعض مخاوفنا لها ما يبررها إلى حد ما. صناعة الأغذية الحديثة جاهزة لأي شيء تقريبًا عندما تكون النتيجة النهائية ربحًا سريعًا وسهلاً.
يوريكا! توجد بالفعل شوكولاتة صحية لفقدان الوزن
أحيانًا تكون الحياة غير عادلة. الشوكولاته تدل على هذا البيان. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيتمكن الجميع من تناول كميات كبيرة من الأطعمة الشهية دون المخاطرة بالصحة والخصر. ومع ذلك ، هناك ضوء في نهاية النفق لأن بعض الرجال الأذكياء يعتقد أنه يفعل ذلك شوكولاتة الأفوكادو .
تناول البلغاريون كمية أقل من الخبز ، لكنهم شربوا المزيد من الكحول
أظهر استطلاع أجراه المعهد الوطني للإحصاء أنه في السنوات الخمس عشرة الماضية ، قلل البلغار من استهلاكهم للخبز ، لكن استهلاك المشروبات الكحولية زاد. من عام 1999 إلى عام 2014 ، شرب بلغاري واحد ما معدله 19.6 لترًا من الكحول سنويًا ، وفي العام الماضي فقط شرب شخص في بلدنا ما معدله 27 لترًا من الكحول في 12 شهرًا.
