2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ترغب كل امرأة في الحصول على بشرة نظيفة ومشرقة ، ولكن ليس لدى الجميع الوقت والفرصة لزيارة صالونات التجميل أو شراء كريمات ومستحضرات غالية الثمن. لذلك ، نحتاج إلى معرفة بعض الحيل حول كيفية تنظيف وتجديد بشرة وجهك بسرعة وبتكلفة منخفضة وفي المنزل.
من المهم أن تعرف أن شرب كمية كافية من الماء يوميًا لا يساعد الجسم كله فحسب ، بل يساعد بشرتنا أيضًا. لكن الماء يمكن أن يكون مساعدنا ليس فقط عندما نشربه. بمساعدتها يمكننا إنشاء منشط رخيص ومنعش في دقيقة واحدة. كل ما نحتاجه هو كوب ومياه معدنية وليمون ومسحة قطنية.
املأ 3/4 كوب بالماء ، واعصر عصير الليمون فيه وحركه. ثم ، بمساعدة السدادة القطنية ، نقوم بتنظيف وجهنا بالسائل. نكرر العملية مرتين في الأسبوع ونستمتع ببشرة ناعمة ومشرقة.
يمكن تحضير قناع منزلي آخر بمساعدة الشوفان أو نخالة القمح. يمكن تحضير قناع من نخالة الشوفان عندما نريد التخلص من الدهون غير المستحبة. ضعي 2-3 ملاعق كبيرة من النخالة في وعاء ، أضيفي ملعقة عسل واخلطي جيدًا - إذا كان المزيج كثيفًا جدًا ، أضيفي ملعقة من الماء الدافئ. ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 5 دقائق ، ثم أخرجييه بالماء الفاتر.
باستخدام نخالة القمح ، يمكننا عمل قناع تقشير سريع: 1 ملعقة كبيرة من النخالة ممزوجة بالماء مع التقليب ، ثم نترك النخالة تنتفخ لبضع دقائق. يجب أن يكون القناع سميكًا بدرجة كافية حتى نتمكن من تطبيقه دون الجري على وجهنا. ضعي القناع بحركات دائرية خفيفة ، كما لو كنت تدلكين البشرة. بهذه الطريقة نزيل الطبقة الميتة من الخلايا. يشطف بالماء الفاتر ويجفف الوجه.
من الأسهل تنظيف بشرتك ببساطة عن طريق وضع العسل عليها وتركها لمدة 10 دقائق. ثم أزل العسل بالماء الفاتر ، ثم الماء البارد. العسل يجعل البشرة ناعمة ومتألقة.
هناك طريقة أخرى لتنظيف الوجه وهي استخدام صودا الخبز - وهو منتج موجود في مطبخ كل ربة منزل. تزيل الصودا الرؤوس السوداء العنيدة وتفتح المسام. نصنع كريم من 4 ملاعق كبيرة. الصودا و 2 ملاعق كبيرة من الماء ، والاتساق نادر. ضعيه على الوجه بحركة دائرية مع تجنب منطقة العين. اتركيه لمدة 3-4 دقائق ، ثم اغسليه بالماء الفاتر وجففيه وضعي الكريم.
أهم شيء يجب تذكره هو أن النتائج تأتي بالمثابرة. لذا نظفي بشرتك ورطبيها لتتمتعي بمظهرها اللامع.
موصى به:
كيف تساعد الكزبرة البشرة الجميلة
الكزبرة ، المعروفة أيضًا باسم البقدونس الصيني ، هي إحدى هدايا الطبيعة التي يجب ألا نتجاهلها أبدًا. هناك العديد من الأطباق التي يمكننا تتبيلها بالنباتات العطرية ، لكن هل تعلم أنه يمكن أن يكون سر بشرتك المتوهجة. تنتمي الكزبرة إلى عائلة الكرفس والبقدونس.
أفكار فطور صحية مع نخالة القمح
نخالة القمح هي منتج ثانوي لطحن القمح. إنها صحية للغاية لأنها غنية بالألياف. كما أنها تحتوي على فيتامينات ب وفيتامين أ وج و هـ والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم. تستخدم النخالة لإعداد أطباق لذيذة ومفيدة للغاية. إنها مناسبة بشكل خاص للإفطار لأنها ستشحنك بالطاقة والفيتامينات اللازمة ليوم ناجح.
ماذا تفعل مع نخالة الشوفان
نخالة الشوفان هي الجزء الأول والأكثر خشونة في طحن الحبوب. تتكون النخالة من قشر الحبوب ودقيق الشوفان غير المفروم. يمكنك صنع نخالة الشوفان الخاصة بك ، ولكن لهذا ستحتاج إلى شوفان حقيقي. عليك أن تطحنها قدر الإمكان وهذه هي الطريقة التي ستخرج بها النخالة.
لماذا ترفض منتجات دقيق القمح
لطالما عرف المرء أن المعكرونة ليست مفيدة للغاية. ولكن الآن في كثير من الأحيان يتحدث خبراء التغذية عن الحاجة إلى التخلي عنها تمامًا. يعد مرض الغلوتين ، وليس رد فعل تحسسي بسيط تجاه منتجات الدقيق ، أحد أكثر الأسباب خطورة. هذا تعصب مطلق للمنتجات من جزء البروتين من دقيق القمح.
نخالة القمح
نخالة القمح تمثل منتجًا ثانويًا تم الحصول عليه من طحن القمح. يتم استخدامها بشكل شائع في أغذية الحيوانات الأليفة ، ولكن في السنوات الأخيرة اكتسبت شعبية هائلة بسبب عدد الفوائد الصحية والخصائص التي يمتلكونها. حقيقة أنها منتج ثانوي لا تعني أنها لا تحتوي على معادن وفيتامينات مفيدة ، بل على العكس - فهي مركزة بكميات كبيرة.
