2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الجريب فروت هو فاكهة يتم الحصول عليها من التهجين الطبيعي بين البرتقال والبوميلو. كان يُعتقد أنه مفيد للصحة تمامًا لأنه يجدد الفيتامينات ويحرق الكوليسترول ويفضل الوجبات الغذائية والعديد من الفوائد الأخرى.
وفقًا لبحث من جامعة جنوب كاليفورنيا وهاواي ، فإن النساء اللواتي يأكلن حتى ربع هذه الفاكهة بانتظام أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 33 ٪ مقارنة بالنساء اللائي لا يتناولن هذه الفاكهة. تستند هذه النتائج إلى دراسة شملت 50000 امرأة.
هنا تأتي العزاء بأن هذا الخطر هو في المقام الأول للنساء اللائي دخلن في سن اليأس. لكن النساء في سن الإنجاب اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل يجب أن يعرفن أن الجريب فروت هو بطلان عمل هذه الحبوب.
هذا يعني أنك إذا تناولت حبوب منع الحمل وشربت عصير الجريب فروت أو أكلت الفاكهة ، فقد تستيقظ حاملًا ذات يوم.
تتفاعل هذه الفاكهة بطريقة غير سارة مع موانع الحمل والعديد من الأدوية الأخرى ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب. يجب تجنبه تمامًا مع الاستعدادات لنظام القلب والأوعية الدموية.
ومع ذلك ، بعد كل هذه الحقائق السلبية عن الفاكهة المرة ، يجب أن تعلم أن شريحة واحدة في الأسبوع لن تؤذي أي شخص. باعتدال ، يحسن الهضم ، وتساعد الأحماض والمواد الموجودة فيه على تطهير الأمعاء.
ومع ذلك ، وفقًا لعلماء ألمان ، فإن تناول حبتين من الجريب فروت يوميًا يقلل من نزيف اللثة وخطر تطور العمليات الالتهابية في الفم.
يجب على السيدات اللواتي يستخدمن موانع الحمل فقط التركيز على الفواكه الأخرى التي لن تحيد بأي حال من الأحوال عمل الحبوب.
إذا كنت لا تحب الفاكهة المرة على أي حال ، فمن الأفضل عدم إغراء تناولها مع حبوب منع الحمل.
كوني حذرة لمنع الحمل غير المرغوب فيه. ستكون المفاجأة مزعجة للغاية إذا تناولت الحبوب بانتظام واستيقظت ذات صباح ووجدت نفسك حاملًا.
موصى به:
يؤكل الجريب فروت بالبذور
يحتوي الجريب فروت ، وهو ضيف مرحب به على المائدة في الشتاء ، على قاتلات الدهون الطبيعية - إينوزيتول والبكتين. يحسن الشهية ويساعد على الهضم وينشط الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الجريب فروت على تطبيع عمل الأوعية الدموية ، ويقلل من مستوى الكوليسترول السيئ ، ويقوي الجهاز العصبي ، ويساعد ضد اللامبالاة ، ويقوي الذاكرة والانتباه ، ويقلل من التعب.
الجريب فروت مثالي للسلطات
وفقًا لأخصائيي التغذية الإيطاليين ، يتجاهل عشاق السلطة الجريب فروت. تتناسب هذه الفاكهة تمامًا مع أنواع مختلفة من اللحوم الخالية من الدهون وهي مثالية للسلطات. بالطبع ، يتم استخدامه أيضًا في صنع سلطات الفاكهة ، لكن مذاقه يضفي رقيًا على المقبلات والسلطات.
خلال موسم الأنفلونزا ، تناول الجريب فروت بانتظام
يجب أن تأكل الحمضيات بانتظام خلال موسم الأنفلونزا والبرد ، لكن الجريب فروت هو بلا شك أكثرها فائدة. فوائدها في الحميات الغذائية لفقدان الوزن معروفة جيدًا ، لكن قلة من الناس يعرفون أن هذه الفاكهة تساعد الجسم على التعامل مع الفيروسات. يمكن تناول الجريب فروت على الإفطار أو بين الوجبات أو كحلوى.
عصير الجريب فروت - الفوائد والتطبيق
بسبب طعمه القابض والمر جريب فروت لا تحبها كل الفاكهة. يحب الآخرون مرارة ورائحة خاصة. على أي حال ، فهو مفيد للغاية وتناوله - خاصة في شكل عصير ، له فوائد لا حصر لها للجسم. يحسن التمثيل الغذائي يمكن أن يساعد عصير الجريب فروت في حرق الدهون ، لأنه يعمل بطريقتين مهمتين لفقدان الوزن - فهو يسرع عملية التمثيل الغذائي وله تأثير إزالة السموم.
خصائص وموانع مفيدة للجريب فروت
عرفت ثمار الجريب فروت وقيمت لآثارها المفيدة على جسم الإنسان منذ المعالجين القدماء. يعتبر الجريب فروت منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالألياف والمغذيات النباتية هدية حقيقية لأي نظام غذائي صحي. الكمية الكبيرة من فيتامين سي (تحتوي ثمرة واحدة على الجرعة اليومية كاملة) تقي من سرطان المعدة والقولون والمريء والمثانة وعنق الرحم.
