2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
عصير من خضروات مختلفة - هذا ليس مشروبًا منشطًا فحسب ، ولكنه أيضًا وسيلة لتقوية جسمك. يعتبر عصير الجزر من أغنى أنواع العصائر وأكثرها غنى بالفيتامينات. لديه صفات استثنائية.
يحتوي على العديد من المعادن الهامة والعناصر النزرة للجسم - الكالسيوم والنحاس والفوسفور والحديد والفيتامينات A و B و B1 و B2 و D و E و PP و K وغيرها. يزيد هذا المشروب من مقاومة الجسم للعدوى ، ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ، ويمنع تطور بعض أنواع السرطان ، ويحسن الرؤية ، ويقوي جهاز المناعة ، ويحسن أداء الكلى والكبد والقلب.
يمتص الجسم مزيج عصير الجزر وعصير السبانخ جيدًا. في حالة عسر الهضم وفقر الدم والقنوات الصفراوية وأمراض العيون ، يوصى بمزيج من 300 جرام من عصير الجزر و 200 جرام من عصير الملفوف و 100 جرام من عصير الشمندر وعصير حزمة واحدة من الشبت. يشرب العصير مرتين بعد ساعتين من الغداء.
عصير الكرفس هو عصير نباتي آخر لا يجب إغفاله. يحتوي الكرفس على زيت عطري ومواد مخاطية وفيتامين سي ومغنيسيوم وحديد وصوديوم عضوي وغير ذلك. العصير الطازج هو مدر للبول مثالي لأمراض الكلى. كما أنه يحسن نشاط الجهاز الهضمي ، ويحفز الشهية. يفيد في أمراض الروماتيزم والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجلد والعصاب.
هنا يجب أن نذكر أيضًا عصير البنجر. البنجر غني بالسليلوز وحمض الماليك واليود والمغنيسيوم وأكثر من ذلك. يجب تناول هذا العصير المفيد بحذر. يمكن أن يتسبب كوب واحد منه في حدوث تفاعل تطهير ، مصحوبًا بالغثيان والقيء.
لذلك ، يوصى بتناول كوب واحد على جرعتين. من الجيد أن تخلط مع عصير الجزر ، وتزداد كمية عصير البنجر تدريجياً مع كل جرعة. هذا المزيج من الخضار يمد الجسم بالفوسفور والكبريت والبوتاسيوم وفيتامين أ. كميات متساوية من عصير البنجر والجزر واللفت يقوي الجسم ويمنع تطور تصلب الشرايين.
أخيرًا وليس آخرًا عصير الطماطم. الطماطم غنية بالفيتامينات والمعادن - المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفيتامينات B1 و B2 و C وبيتا كاروتين.
عصير الطماطم مفيد للغاية للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي وأمراض الجهاز الهضمي والقلب. يدخل بنجاح إلى القائمة في الوجبات الغذائية لفقدان الوزن مع عصير التفاح والليمون. يكتسب عصير الطماطم المسلوق خصائص مضادة للأكسدة.
موصى به:
زهر الليمون العطري: معالج طبيعي لا يقدر بثمن
لا يكاد أحد يخطئ في الزيزفون برائحته الرائعة ولونه الأصفر الجميل. إنها شجرة مشتركة في بلدنا ، ومن المثير للاهتمام معرفة أنه في بلغاريا ينمو ثلاثة أنواع من الزيزفون - الفضة ، صغيرة الأوراق وكبيرة الأوراق. بغض النظر ، يتم استخدام زهر الليمون بنفس الطريقة - لإعداد شاي لذيذ ومفيد وعطري.
البابونج: عشب لا يقدر بثمن مع استخدام عالمي
تتداخل جميع الأطعمة الموجودة في النظام الغذائي للناس تقريبًا مع قدرة الجسم الطبيعية على تنقية نفسه. لقد سمعنا جميعًا عن أضرار السكر الأبيض والمعجنات والخبز الأبيض والمشروبات الغازية والكحول. أنها تسد الجسم وتعيق مسار إزالة السموم. تشمل الأطعمة الصحية الدجاج والسمك والبيض والخضروات الطازجة والفواكه والفاصوليا والعدس والمكسرات النيئة وزيت الزيتون.
قشر البيض - علاج لا يقدر بثمن للغدة الدرقية
الكالسيوم عنصر فلزي وهو أكثر المغذيات الكبيرة نشاطا في جسم الإنسان ، والذي بدوره يحتاج إلى توازن ثابت للكالسيوم في العظام والكالسيوم في الدم. اختلال هذا التوازن يؤدي إلى المرض. قشر البيض هو أفضل مصدر طبيعي لهذا المعدن. يحتوي على 90 في المائة من الكالسيوم ، ويمتص الجسم الكالسيوم بسهولة من قشر البيض.
لفوائد عصائر الخضار والفواكه
يتمتع عصير البطيخ بأكبر فائدة إذا تم عصره من الفاكهة في سبتمبر. العصير مفيد للجهاز العصبي ، وله تأثير مدر للبول وملين خفيف. عصير البطيخ يساعد في تصلب الشرايين وأمراض الكلى والمثانة ، ويعمل بشكل جيد للإمساك والبواسير. ينصح بشرب ملعقة صغيرة من العصير يومياً ، يمكن تحليتها بقليل من العسل.
الليمون لا يقدر بثمن للجسم والأسرة
إذا كنت تستخدم بضع قطرات من الليمون لكوب من الشاي ، فلا تقطعه. ما عليك سوى حفر حفرة باستخدام المسواك ، ثم عصر الليمون للضغط على الكمية المطلوبة من العصير. قم بتوصيل الفتحة بنفس المسواك وتخزينها في الثلاجة. طريقة جيدة لتخزين نصف ليمونة غير مستخدمة هي تجميدها.
