2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أولاً ، يجب عليك استشارة طبيبك والتأكد من أنك لا تعاني من فقر الدم الانحلالي أو فقر الدم المنجلي أو فقر الدم الحديدي. ترجع هذه الأنواع من فقر الدم إلى خلل في وظائف الجسم ، يمكن تخفيفه من خلال التدخل الطبي المناسب.
إذا كان كل شيء على ما يرام ولكن ما زلت مصابًا بفقر الدم ، فقد يكون ذلك بسبب نقص التغذية. من المرجح أن تعاني من نقص في الحديد وفيتامين ب 12 أو حمض الفوليك. عدد خلايا الدم الحمراء لديك منخفض جدًا ولا يمكنها توفير الأكسجين الكافي لجميع أجزاء الجسم.
يمكن تقليل الهيموغلوبين ، الذي يحمل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، إلى مستويات تشكل مخاطر صحية خطيرة. لذلك ، تحتاج إلى تزويد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية للتخفيف من فقر الدم الناجم عن نقص التغذية. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية لعلاج هذا النوع من فقر الدم.
شاي جذر الجينسنغ
صب 20 جرامًا من جذر الجنسنغ في لتر من الماء. اغلي المزيج لمدة 20 دقيقة ، ثم اتركه طوال الليل. في الصباح ، يصفى السائل ويشرب كوبين من الشاي خلال النهار. اشرب مغلي بين الوجبات.
شاي الزعتر ، نبات القراص ، النعناع والمريمية
اخلطي كميات متساوية من الزعتر والقراص والنعناع والمريمية. افصل ملعقة صغيرة من خليط الأعشاب في وعاء مناسب واملأها بـ 250 مل من الماء المغلي. ضع غطاء على الحاوية واترك المشروب يبرد لمدة 5 دقائق. ثم صفيها وانتقل إلى استهلاكها. تناول كوبين من الشاي من المشروب يوميًا.
كريمة الكاكاو
امزج 250 جرام من الكاكاو و 250 جرام من السكر البني و 250 جرام من الزبدة و 2 ملعقة كبيرة من ملح البحر و 7 ملاعق كبيرة من خل التفاح الطبيعي. صب الخليط في وعاء زجاجي محكم الإغلاق واستهلك ملعقة صغيرة منه 3 مرات في اليوم.
شاي أوراق الجوز
اسكب 20 جرامًا من أوراق الجوز الطازجة في لتر من الماء. قم بطهيها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. ثم صفي السائل واتركيه ليبرد. تستهلك 1 كوب منه قبل الغداء.
شاي ناتل
صب 1 ملعقة صغيرة من أوراق نبات القراص مع 250 مل من الماء المغلي. ضع غطاء على الحاوية واترك المشروب يبرد لمدة 5 دقائق. ثم قم بتصفيته وانتقل إلى استهلاكه. يوصى بتناول 3 أكواب شاي من المشروب يوميًا.
موصى به:
تحارب العديد من الخضروات فقر الدم
كلمة فقر الدم تعني "بدون دم". إذا كنا نعاني من حالات فقر الدم ، فهذا لا يعني أن دمنا ينخفض بشكل عام ، ولكن كمية كريات الدم الحمراء ومحتوى الهيموجلوبين فيه تقل. يمكن ملاحظة العلامات الرئيسية التي تشير إلى أنك تعاني من فقر الدم بسهولة - سواد العينين والتعب العام والتعب.
عصير الشمندر ضد فقر الدم
يعتبر عصير الشمندر علاجًا طبيعيًا فريدًا ، يُعرف منذ فترة طويلة بأنه مضاد للدم. تعود فوائده بشكل أساسي إلى المحتوى الغني بفيتامينات C وفيتامين P وفيتامين PP - بالإضافة إلى حمض الفوليك والكاروتين. المعادن الموجودة في محتوى البنجر الأحمر هي البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والكبريت واليود.
التغذية في فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو وسيلة سهلة لتشخيص الحالة. الشكاوى مميزة ، الأغشية المخاطية والجلد تصبح صفراء شاحبة ، والطفح الجلدي على زوايا الشفاه يشير إلى انخفاض محتمل في خلايا الدم الحمراء. يتم التشخيص بعد فحص الدم المخبري لتأكيد أو استبعاد الاشتباه.
يحمي حليب الجاموس من فقر الدم
نتحدث عن فقر الدم عندما تنخفض كمية خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء) و / أو الهيموجلوبين في الجسم ، وهو جزء من الخلايا ويحمل الأكسجين إلى الجسم. إذا كانت قيم الحديد في الجسم طبيعية ، فعندئذٍ يكون أداء الجسم صحيحًا وسيكون هناك نشاط بدني جيد ونشاط عقلي تفاعلي وطاقة.
التغذية في فقر الدم
واحدة من أبسط الطرق لتحسين فقر الدم هي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر التي تم تحديدها على وجه التحديد على أنها علاجية لهذه الحالة. نظرًا لأن العرض الأساسي لفقر الدم هو وجود مستويات ضعيفة أو غير كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم (التي تنقل الأكسجين) ، فإن التغذية العلاجية تركز على بناء دم قوي.
