2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
نوما هنيئا مهم للغاية لصحة الإنسان. فقط الراحة الجيدة والليلة الكاملة هي التي تضمن قدرة الجميع على العمل ، وبصحة جيدة ومزاج جيد. أخيرًا وليس آخرًا ، تعتمد جودة النوم على مدى تهديدنا لحدوث أمراض الجهاز القلبي الوعائي ومرض السكري.
يمكنك بسهولة الاهتمام بجودة نومك إذا راهنت على كوب من العطر و شاي طبي قبل النوم.
بالطبع ، أي شاي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي عليك ، ولكن إذا كنت تريد حقًا الاستمتاع بنوم جيد وعميق ومستيقظ يعيد قوتك ، راهن على شاي زهرة الآلام ، تقديم المشورة للخبراء البريطانيين.
يمكنك في كثير من الأحيان سماعه وهو يُعرّف بأنه إكسير حقيقي لصحتها جودة الشاي العاطفة النوم.
هذا ليس من قبيل الصدفة. شاي زهرة الآلام ضروري للنوم الجيد ليلاً. هذا بسبب تأثيره المحدد على الدماغ البشري.
يؤدي استهلاك مشروب ساخن إلى زيادة حمض جاما أمينوبوتيريك في الدماغ. هذا الحمض الأميني هو ناقل عصبي واضح المعالم المسؤول عن إبطاء عملية التفكير.
ارتفاع مستويات GABA يؤدي إلى تسهيل النوم.
وجدت العديد من الدراسات السابقة فوائد شاي زهرة الآلام للنوم. يعمل المشروب عن طريق زيادة حمض جاما أمينوبوتيريك (حمض غابا-أمينوبوتيريك ، جابا) في الدماغ.
يوضح الخبراء أن GABA هو ناقل عصبي مسؤول عن إبطاء عملية التفكير والمساعدة على النوم.
الخصائص المفيدة لزهرة الآلام معروفة للبشرية منذ سنوات عديدة. تم استخدام شاي زهرة الآلام بنجاح كعلاج طبيعي ضد القلق المفرط والانفعالات.
التأثير المهدئ لتطبيق شاي زهرة الآلام يمكن أن تشعر بشكل أفضل إذا كنت تستهلك كوبًا واحدًا منه يوميًا لمدة أسبوع على الأقل. خلال هذه الفترة لوحظ تحسن في النوم.
الخصائص الرائعة لشاي زهرة الآلام يمكن أن يشعر بها أيضًا الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب خفيف.
في هذه الحالة ، يمكن زيادة الجرعة اليومية من الشاي من كوب إلى كوبين ، ويمكن توقع تأثير إيجابي على المدى القصير مقارنة حتى ببعض الأدوية لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.
لا يمكن استخدام المشروب الساخن المحضر من زهور زهرة الآلام فقط تحسين جودة النوم والتعامل مع القلق. ويعتقد أن تناول هذا الشاي يمكن أن يحسن حالة قرحة المعدة.
والخبر السار هو أنه لا توجد موانع محددة لاستخدام شاي زهرة الآلام. بالطبع ، لا ينبغي استخدامه أثناء الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية ، وكذلك من قبل الأطفال الصغار ، لأنه لا توجد بيانات كافية من تطبيقه على هؤلاء الآخرين الخطرين.
على الرغم من أن الشاي آمن تمامًا للاستخدام ، إلا أنه إذا أفرطت في تناوله ، فهناك خطر التعرض لبعض آثاره الجانبية ، مثل النعاس والدوخة والارتباك. لا تقبل بأي حال من الأحوال شاي زهرة الآلام مع مستحضرات أخرى لها تأثير مهدئ.
موصى به:
كوب الشاي المثالي
أصبح من الواضح الآن كيفية تحضير كوب الشاي الإنجليزي المثالي - شاي الحليب. أجرى الخبراء البريطانيون حسابات وابتكروا صيغة الشاي المثالي. حدد المتخصصون النسبة المثلى للمكونات ودرجة الحرارة التي يجب أن يتم فيها استهلاك المشروب عن طريق إجراء تجارب مع متطوعين.
كوب من الشاي الأخضر يحسن نشاط الدماغ
أثبتت دراسة أخرى عن الشاي الأخضر والأسود أنه لن يشجعنا ويريحنا فحسب ، بل سيحسن أيضًا وظائف المخ. الدراسة من عمل علماء من جامعة نيوكاسل بالمملكة المتحدة. قالت الدراسة إن النشاط العصبي يزداد بحوالي ثلاثين دقيقة بعد شرب كوب من هذه الشاي. تم تحسين قدرة الشخص على اتخاذ القرار ، وكذلك ذاكرته ، بشكل كبير ، والعلماء من بريطانيا العظمى قاطعين.
مع كوب من الشاي الأصفر يوميا تفقد الوزن وتحافظ على شبابك
نادرة وفريدة من نوعها ، شاي أصفر يبدأ ببطء في قهر الأشخاص الذين يحبون الشاي. لها رائحة فاكهية رائعة وطعم حلو وتوفر العديد من الفوائد الصحية. تمامًا مثل العديد من أنواع الشاي الأخرى ، وُلد الشاي الأصفر في الصين وأصبح شائعًا في جميع أنحاء العالم ببطء.
هذا المشروب المعجزة يفقد ما يصل إلى 1.5 كجم في اليوم! تأكد من تجربتها
من الممكن أن تفقد من 1 كجم إلي 1.5 كجم في يوم واحد! ما عليك سوى شرب هذا المشروب كل ليلة. لذلك سوف تحتاج إلى: جذر الزنجبيل - طوله 10 سم تفاح أحمر - 10-12 قطعة. قشر وعصير 2 ليمون عسل طبيعي - حسب الرغبة أعواد القرفة - 1-2 قطعة. ماء - 4-5 لترات لا يشبع هذا المشروب الجسم بالمغذيات والفيتامينات والعناصر النزرة فحسب ، بل يساعدك أيضًا على خسارة الوزن الزائد.
فقدان الوزن الهادئ - ما هو؟
مما يفرح البعض ويرعب البعض الآخر ، جاء وقت الملابس الخفيفة بعد الشتاء الطويل والنتائج المرئية بعد الإفراط في تناول الطعام في فصل الشتاء. لهذا السبب ، في الأسابيع الأخيرة ، يبدو أن الجميع يتبع نظامًا غذائيًا. تصاحب حياتنا اليومية الشكاوى الصاخبة والتنهدات الشديدة والعيون المليئة بالشوق إلى الأطباق الشهية التي يتناولها الزملاء أثناء استراحة الغداء.
