يحارب التمر ارتفاع ضغط الدم

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

إن تناول التمر مفيد للغاية للحفاظ على صحة الجسم كله. تعتبر مفيدة في الإمساك واضطرابات الأمعاء ومشاكل القلب وفقر الدم والضعف الجنسي وبعض الأورام الخبيثة وغيرها الكثير.

التمر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف ، وبفضله يعتبر ثمرة ثمينة تحارب ارتفاع ضغط الدم.

كما أنها تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور والنحاس والمغنيسيوم والكبريت ، ولهذا يعتقد العديد من الخبراء أن تناول تمرة واحدة فقط في اليوم يحقق نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا.

من بين جميع الفيتامينات الموجودة في التمر يوجد أيضًا الثيامين (فيتامين ب 1) والريبوفلافين (فيتامين ب 2) والنياسين (فيتامين ب 3) وحمض الفوليك (فيتامين ب 9) وفيتامين أ وك.

تعتبر هذه الفاكهة القديمة ذات قيمة كبيرة في الحفاظ على صحة الجهاز القلبي الوعائي بسبب احتوائها على البوتاسيوم. لديهم القدرة على خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL ، الذي تتراكم لويحاته في داخل الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

يعتقد خبراء في المجال أن تناول التمر مرتين في الأسبوع يقي من عدد من أمراض القلب ، بما في ذلك السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

للتمور تأثير مفيد للغاية على الجهاز العصبي. تمور قليلة فقط في الأسبوع تشحذ عقول الناس ويقظتهم

واحدة من الصفات المثيرة للاهتمام لهذه الفاكهة هي قدرتها على تقليل مظاهر الحساسية لدى البشر. يقلل الكبريت العضوي الموجود فيها من تفاعلات الحساسية وكذلك الحساسية الموسمية.

تشير الدراسات إلى أنها مفيدة جدًا في الوقاية من أمراض البطن الخبيثة. كما أنها تستخدم كعلاج لتسمم الكحول.

التمر غني بالبروتينات والفيتامينات وكذلك السكر. كيلوغرام واحد منهم فقط يساوي ما يقرب من 3000 سعرة حرارية. لذلك يجب على الجميع توخي الحذر عند تناولها حتى لا يحدث تأثير سلبي - بدلاً من التأثير الإيجابي من استهلاك الفاكهة الشرقية.