2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
حل جميع المشاكل يكمن في أنفسنا. الجوع الدوري هو الشيء الذي يمكن أن يبقي جهاز المناعة على قيد الحياة. اتضح أنه حتى أكثر الأمراض فظاعة والمستعصية يمكن علاجها باتباع نظام غذائي بسيط.
الدليل على فوائد الجوع هو عمل الباحثين في جامعة جنوب كاليفورنيا في لوس أنجلوس. وفقًا لهم ، فإن الصيام الدوري والمطول لمدة تتراوح بين يومين وأربعة أيام قادر على محاربة جميع الأضرار التي تلحق بجهاز المناعة. بالإضافة إلى أنه يحفز تجديد الخلايا. هذا هو الأكثر وضوحا في المرضى الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي وضعف.
توصل العلماء إلى الاستنتاجات بعد سنوات عديدة من مراقبة الفئران والبشر تحت الجوع التام. وجد أنه عند هذه الثدييات جاع ، ينخفض عدد خلايا الدم البيضاء لديهم.
وهذا يؤدي إلى إعادة تدوير الخلايا المناعية القديمة ، والتي بدورها تحفز إنتاج خلايا جديدة تحل محلها. وهكذا يتخلص الجسم من الخلايا المناعية التي تبلى وتتوقف عن العمل بشكل طبيعي على حساب طاقة جديدة ومليئة بالطاقة.
حتى الآن ، لم يجد الطب طريقة للتعامل مع نقص المناعة. الإجراء الوحيد الذي سجل اختراقًا كان بالخلايا الجذعية. هذا يجعل الاكتشاف الجديد مثيرًا - دورات الصوم الدورية تنشيط مفتاح تجديد في الجسم ، وتغيير مسارات الإشارات للخلايا الجذعية المكونة للدم. هم الذين يولدون الدم والمناعة.
حتى الآن لم يتمكن أحد من إرسال الحل الأمثل ، وهذا ليس غريباً مجاعة قد يكون له تأثير ملحوظ مماثل في تحفيز تجديد الخلايا الجذعية المكونة للدم. ومع ذلك ، هذه حقيقة. عندما لا نأكل ، يحاول الجسم توفير الطاقة.
تتمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في إعادة تدوير العديد من الخلايا المناعية التي لم تعد هناك حاجة إليها. يركز في الغالب على البالية والتالفة. في الوقت نفسه ، ينخفض عدد خلايا الدم البيضاء ، ولكنها تتعافى بسرعة بمجرد أن يبدأ الفرد في تناول الطعام مرة أخرى.
باستثناء تجديد الخلايا يساعد الصيام الدوري ولاستعادة اضطرابات المناعة الذاتية. وتشمل تلك التي تسببها مثل هذه اللقاحات المثيرة للجدل. الصوم قادر عمليا على التعامل مع الأمراض التي أعلن الطب أنها غير قابلة للشفاء. بالتأكيد أفضل فكرة لجسم تضرر من العلاج الكيميائي أو الشيخوخة.
الصوم المطول يجبر الجسم على استهلاك مخزونه من الجلوكوز والدهون والكيتونات ، بالإضافة إلى الكثير من خلايا الدم البيضاء المتاحة. وبالتالي ، في الممارسة العملية ، هذا بمثابة إزالة السموم.
والنتيجة هي تكوين نظام مناعي جديد تمامًا يتمتع بصحة جيدة في المقام الأول. بالإضافة إلى أن الخلايا الجديدة فتية مما يوقف عملية الشيخوخة.
لذلك ، إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، فمن الأفضل التعرف على دورات الجوع الطويلة.
موصى به:
الصيام الدوري - طريقة أكيدة للتخلص من الدهون
هناك العديد من الطرق المختلفة لفقدان الوزن. يختار البعض أنظمة غذائية مقيدة بشكل صارم تؤدي إلى نتائج سريعة ، ولكنها ليست خيارًا جيدًا على المدى الطويل. يختار البعض الآخر استبعاد مجموعات غذائية كاملة من نظامهم الغذائي ، وغالبًا ما تكون الكربوهيدرات.
النظام الغذائي الدوري يفقد 10 كجم في 9 أيام
يضمن لك النظام الغذائي الدوري لمارغريتا كوروليوفا خسارة ما يصل إلى عشرة كيلوغرامات في تسعة أيام. سرعان ما أصبحت ضربة عالمية وهي الآن في بلدنا. The Nutrition Queen هي رئيسة ناجحة لمركز تجميل يحول حياة ملايين النساء حول العالم. نشرت مؤخرًا كتابًا يصف النظام الغذائي بالتفصيل.
الصيام الدوري لانقاص الوزن! كيف اقوم به بشكل صحيح؟
إذا كنت قد قررت للتضور جوعا لانقاص الوزن ، فمن المهم جدًا القيام بذلك بشكل صحيح ، ولكن حتى مع أدنى إزعاج لرؤية الطبيب ، وكذلك استشارة أخصائي على الفور قبل هذا النوع من النظام الغذائي. النظام الغذائي №1 - فترة الرضاعة المعنى في ذلك أنك ستأخذ حصتك المعتادة على الإفطار والغداء والعشاء ، لكن لمدة ثماني ساعات ، وخلال الـ 16 ساعة المتبقية لن تأكل ، ستشرب الماء والشاي فقط.
النظام الغذائي السريع: ما هو صيام الدوري؟
المنافسة على النظام الغذائي الأكثر فاعلية شرسة - أصبحت الأنظمة الغذائية المختلفة شائعة بشكل متزايد ، والاختيار بينها أمر صعب حقًا. ومع ذلك ، فقد اكتسب نظام غذائي معين شعبية في السنوات الأخيرة ، والتي ربما أصبحت الطريقة الأكثر فعالية في مكافحة الوزن الزائد.
تناول أقل من 1000 سعر حراري في اليوم يشفي من مرض السكري من النوع الثاني
يمكن للنظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية عكس مساره داء السكري من النوع 2 وتنقذ حياة الملايين الذين يعانون من هذه الحالة. تظهر الدراسات أنه يمكن الوقاية منه. إن تناول ما بين 825 و 850 سعرة حرارية في اليوم لمدة ثلاثة إلى خمسة أشهر يضع المرض في حالة هدوء في ما يقرب من نصف المرضى في الدراسة الجديدة.
