2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بغض النظر عن موسم السنة الذي نحن فيه ، يمكن الآن العثور على جميع أنواع الأطعمة والفواكه والخضروات الطازجة في السوق. على سبيل المثال ، ربما لاحظت أنه حتى في فصل الشتاء يمكنك شراء الفراولة والبطيخ والبطيخ ، والتي تعتبر نموذجية لموسم الصيف.
على الرغم من أنها ذات ألوان زاهية وجذابة ، إلا أن مذاقها ليس دائمًا لذيذًا. وهي بالكاد تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن المفيدة كأطعمة موسمية. الأمر مختلف تمامًا عندما تزرع المنتجات المعنية في أنسب فترة لها.
وعلى الرغم من أننا ما زلنا بعيدين عن الصيف ، فهناك ما يكفي أطعمة الربيع والتي يمكن أن تلعب حاليًا دورًا رئيسيًا في الجدول في مارس.
ألق نظرة على المعرض وتذكر أي منها نموذجي طعام مارس. نعم ، في الوقت الحالي لا يمكنك إخراجهم من حديقتك ، ولكن يمكنك العثور عليهم في حالة طازجة للغاية وذوق غني في السوق.
لذا انظر إلى الأطعمة الربيعية واستبدلها بنجر الشتاء واللفت ومخلل الملفوف والمخللات. حان الوقت لاتباع نظام غذائي أخف وأكثر انتعاشًا ، لأن الصيف سيأتي قريبًا مرة أخرى ويجب أن نكون في حالة جيدة.
شاهد أيضًا هذه الوصفات اللذيذة ليوم 3 مارس.
موصى به:
أكثر من 80 في المائة منا يعانون من عدم تحمل نوع واحد أو أكثر من الأطعمة
يعد التعصب الخلقي أو المكتسب لأطعمة معينة سببًا رئيسيًا لاضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والعديد من الأمراض المزمنة. غالبًا ما يتم الخلط بين عدم تحمل الطعام والحساسية الغذائية. يسبب عدم تحمل الطعام ضررًا أكبر بكثير لصحة الإنسان من حساسية الطعام الشائعة.
كيفية تحضير عصائر الفاكهة اللذيذة والصحية؟
يتم الحصول على عصائر الفاكهة بالضغط أو الضغط أو الطرد المركزي للفواكه الطازجة والصحية أو بالنشر بالبخار. تحتوي على ماء الفاكهة ، حيث يتم إذابة السكر والمعادن والأحماض العضوية والفيتامينات والإنزيمات والمواد الحيوية الأخرى لجسم الإنسان. عندما يتم الحصول عليها ، يتم فصل الأجزاء غير الصالحة للاستعمال وغير الصالحة للأكل:
هذه الأطعمة هي من بين أكثر الأطعمة فائدة في العالم
وأفضل نظام غذائي لن يكون مفيدًا لك إذا لم يشمل الأطعمة الصحية التي لها أكبر الفوائد لرفاهية الجسم بشكل عام. هناك منتجات جيدة في كثير من الأحيان وبكميات أكبر. يزودون الجسم بالمواد الحيوية. لكن من هم أكثر الأطعمة نفعًا في العالم ? من الخضروات الورقية الأكثر صحة الملفوف وأصنافه والسبانخ.
كانت الفواكه والخضروات أكثر تكلفة في مارس
أفاد المعهد الوطني للإحصاء عن ارتفاع أسعار الفواكه والخضروات في مارس. وكان أغلى الكرنب والجزر والتفاح والحمضيات. سجل الكيلوغرام من الملفوف أعلى نمو في الأسعار لشهر مارس ، حيث ارتفع بنسبة 16.9٪. ارتفعت أسعار الجزر بنسبة 9٪ والموالح بنسبة 5.
سلطة فواكه في الصيف - الحلوى الخفيفة والصحية المثالية
سلطة فواكه هو الخيار المثالي للضوء و حلوى صحية والتي ستصبح بديلاً ممتازًا للكعك والمعجنات ذات السعرات الحرارية العالية. في الوقت نفسه ، تُشبع سلطات الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية الجوع تمامًا ولا تؤثر على الشكل ، كما أن مظهرها الرائع يساعد على تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير.
