2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
تلعب مشروبات الصباح الصحية دورًا مهمًا في تسريع عملية التمثيل الغذائي وتطهير المعدة. إن بدء اليوم بتناول لتر أو لترين من الماء يساعد على التخلص من جميع النفايات من الجسم ، وهذا يؤدي إلى تنظيف البشرة وتجميلها. من هم مشروبات الصباح الأكثر فائدة للبشرة الجميلة ؟ استمر في القرائة لتجدها.
ماء
كما يبدو بالية ، فإن الماء هو أفضل مشروب للبشرة الجميلة. شرب كمية مرضية من الماء يعطي نتائج رائعة. من ناحية أخرى ، فإن الجفاف يجعل بشرتنا جافة ومثيرة للحكة.
إن استهلاك 2.5 لترًا من الماء في المتوسط يوميًا يغذي الجسم بالمعادن ويزيل السموم منه ويؤدي إلى تنعيم البشرة. هذا ينطبق على كل من الخطوط الدقيقة وآثار البثور وعيوب الجلد الأخرى.
الشاي
إذا كنت من محبي الشاي ، أضف الشاي الأخضر أو شاي الليمون إلى نظامك الغذائي. يمنع ظهور حب الشباب ويحتوي على فيتامين سي إلى جانب مواد مهمة أخرى تحافظ على نضارة البشرة ونظافتها. تأثير شاي الزنجبيل مشابه لما له من تأثير مطهر ويخفف الغثيان. كما أنه مفيد لنزلات البرد.
ماء بالعسل والليمون
أضف ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى الماء للحصول على إكسير مضاد للشيخوخة. يساعد على إزالة السموم الضارة من الجسم ويساعد أيضًا في إنقاص الوزن. بينما يحافظ العسل على رطوبة بشرتك ، يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يساعد على تجديد الخلايا. رائع اشرب للحصول على بشرة جميلة!
مشكلة
الثمار غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة. الأطعمة مثل الجزر والبنجر والرمان غنية بالمعادن والفيتامينات التي تساعد على منع حب الشباب و حافظي على بشرتك جميلة و صحي. يحتوي الجزر والبنجر على فيتامين أ الذي يمنع حب الشباب والتجاعيد والتصبغ. إنها رائعة كإضافة إلى عصيرك الصحي.
يوفر عصير الشمندر الدورة الدموية الجيدة ويحافظ على بشرة متساوية. يمكنك تحضير مشروبك بأطعمة صحية مختلفة مثل السبانخ والأفوكادو والكرفس والتوت وما إلى ذلك.
حتى سلطات الطماطم والخيار يمكن أن تمنع ظهور حب الشباب إذا تم تضمينها في نظام غذائي منتظم للحصول على بشرة جميلة. الشيء نفسه ينطبق على سلطة اللفت وسلطة السبانخ.
موصى به:
رجيم الصيف للبشرة الجميلة
النظام الغذائي للبشرة الجميلة ، والذي ستبدو مثاليًا به في الصيف ، يمكنك اتباعه من سبعة أيام إلى شهر. تعتمد القائمة على الفاكهة والخضروات ، لذلك يسمى النظام الغذائي بالصيف. من الأفضل هضم الأطعمة النباتية خلال موسم النمو ، لذا فإن الربيع والصيف هما الوقت المثالي لفقدان الوزن.
كيف تساعد الكزبرة البشرة الجميلة
الكزبرة ، المعروفة أيضًا باسم البقدونس الصيني ، هي إحدى هدايا الطبيعة التي يجب ألا نتجاهلها أبدًا. هناك العديد من الأطباق التي يمكننا تتبيلها بالنباتات العطرية ، لكن هل تعلم أنه يمكن أن يكون سر بشرتك المتوهجة. تنتمي الكزبرة إلى عائلة الكرفس والبقدونس.
أفكار لعصائر الصباح المفيدة
إن الجمع بين الطاقة العالية والغنية بعدد من الأطعمة المفيدة تعتبر أطعمة الإفطار مهمة للغاية لبدء اليوم. ليس من قبيل المصادفة أن يقول الناس أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس يتخطونها أو يستبدلونها بالقهوة أو الشاي ، مما يؤدي بدوره إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي.
تعتبر نخالة القمح والعسل من منتجات البشرة الجميلة
ترغب كل امرأة في الحصول على بشرة نظيفة ومشرقة ، ولكن ليس لدى الجميع الوقت والفرصة لزيارة صالونات التجميل أو شراء كريمات ومستحضرات غالية الثمن. لذلك ، نحتاج إلى معرفة بعض الحيل حول كيفية تنظيف وتجديد بشرة وجهك بسرعة وبتكلفة منخفضة وفي المنزل.
أفكار للأقمشة الجميلة
يمكن تزيين الصحن بشكل منفصل بمساعدة الخضار أو بالمنتجات المستخدمة في الطبق. لكن لا يمكنك إضافة أي شيء ، فقط قم بترتيب المنتجات بعناية على اللوحة. يمكنك ترتيب لحم الخنزير مثل القمع - لف كل قطعة بعناية. ثم نضع نصف حبة خيار في كل قطعة ، والهدف هو قصها بالطول.
