2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
النظام الغذائي للبشرة الجميلة ، والذي ستبدو مثاليًا به في الصيف ، يمكنك اتباعه من سبعة أيام إلى شهر. تعتمد القائمة على الفاكهة والخضروات ، لذلك يسمى النظام الغذائي بالصيف.
من الأفضل هضم الأطعمة النباتية خلال موسم النمو ، لذا فإن الربيع والصيف هما الوقت المثالي لفقدان الوزن. اختر الفواكه والخضروات المفضلة لديك وتناولها في أي وقت من اليوم.
تؤكل الخضروات فقط يوم الاثنين. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب الخيار ، يمكنك تناول كمية كبيرة منه خلال اليوم. مهما كانت غنية بالعصارة ، فإنها لن تعيد ملء مخازن السوائل لديك ، لذا اشرب المزيد من المياه المعدنية.
ركز يوم الثلاثاء على الفواكه مثل البرتقال والتفاح والكمثرى. وزع الفاكهة بحيث تتناولها أربع أو خمس مرات. إذا شعرت بجوع لا يطاق ، تناول دلوًا من الزبادي مع ملعقة كبيرة من السكر أو أفضل مع العسل.
تناول الفراولة أو العنب البري يوم الأربعاء. تناول الطعام طوال اليوم واشرب كميات غير محدودة من المياه المعدنية أو المغلية.
يوم الخميس ، أعط الأفضلية لمنتجات الألبان. من الأفضل الاستمتاع بمذاق الزبادي واللبن والجبن. إذا لم يرضيك ذلك ، تناول القليل من الجبن قليل الدسم مع ملعقة صغيرة من السكر أو العسل.
يوم الجمعة ، ركز مرة أخرى على الخضار. البطاطس مسموح بها بأي شكل ما عدا المقلية. تناول الطماطم الطازجة وسلطة الملفوف الطازجة.
يوم السبت ، تناول الفاكهة الحمراء والصفراء من اختيارك. خلال النهار ، تناول الفاكهة ، ولكن قبل الذهاب إلى الفراش ، اشرب كوبًا من اللبن أو الكفير لتزويد جسمك بالمواد الضرورية.
يوم الأحد ، سيكون عليك التعامل مع مهمة صعبة - اشرب عصير الفاكهة فقط. بعد النظام الغذائي ، عد إلى نظامك الغذائي المعتاد ، لكن افعله تدريجيًا ، ولا تتسرع في تناول الطعام بشكل غير مرئي.
موصى به:
مشروبات الصباح المفيدة للبشرة الجميلة
تلعب مشروبات الصباح الصحية دورًا مهمًا في تسريع عملية التمثيل الغذائي وتطهير المعدة. إن بدء اليوم بتناول لتر أو لترين من الماء يساعد على التخلص من جميع النفايات من الجسم ، وهذا يؤدي إلى تنظيف البشرة وتجميلها. من هم مشروبات الصباح الأكثر فائدة للبشرة الجميلة ؟ استمر في القرائة لتجدها.
كيف تساعد الكزبرة البشرة الجميلة
الكزبرة ، المعروفة أيضًا باسم البقدونس الصيني ، هي إحدى هدايا الطبيعة التي يجب ألا نتجاهلها أبدًا. هناك العديد من الأطباق التي يمكننا تتبيلها بالنباتات العطرية ، لكن هل تعلم أنه يمكن أن يكون سر بشرتك المتوهجة. تنتمي الكزبرة إلى عائلة الكرفس والبقدونس.
تعتبر نخالة القمح والعسل من منتجات البشرة الجميلة
ترغب كل امرأة في الحصول على بشرة نظيفة ومشرقة ، ولكن ليس لدى الجميع الوقت والفرصة لزيارة صالونات التجميل أو شراء كريمات ومستحضرات غالية الثمن. لذلك ، نحتاج إلى معرفة بعض الحيل حول كيفية تنظيف وتجديد بشرة وجهك بسرعة وبتكلفة منخفضة وفي المنزل.
أفكار للأقمشة الجميلة
يمكن تزيين الصحن بشكل منفصل بمساعدة الخضار أو بالمنتجات المستخدمة في الطبق. لكن لا يمكنك إضافة أي شيء ، فقط قم بترتيب المنتجات بعناية على اللوحة. يمكنك ترتيب لحم الخنزير مثل القمع - لف كل قطعة بعناية. ثم نضع نصف حبة خيار في كل قطعة ، والهدف هو قصها بالطول.
لحاء هذه الزهرة الجميلة معجزة للصحة! شاهد لماذا
هل أنت مفتون بزهور ماغنوليا العطرة الجميلة؟ وهل تعلم أن لحاء الشجرة فوائد صحية عديدة؟ من علاج الالتهاب إلى التحكم في ضغط الدم ، يمكن أن يساعدك هذا اللحاء بعدة طرق. ماغنوليا عشب صيني قديم يستخدم لعدة قرون لعلاج الأمراض المختلفة. إنه جزء من الطب الصيني التقليدي وقد استخدم في الاضطرابات العقلية والسعال ونزلات البرد وأمراض أخرى.
