2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أثبتت دراسة جديدة أنه يمكن تقليل الشهية بمساعدة القهوة. يمكن أن يكون لمشروب منشط تأثير قوي على الجسم مثل الحبوب التي تمنع رغبتنا في الطعام.
تم إجراء هذه الدراسة من قبل علماء أستراليين ، الذين أوضحوا أن انخفاض الشهية من خلال القهوة يمكن أن يحدث في ظل ظروف معينة وليس لدى الجميع.
الباحثون في جامعة كوينزلاند مقتنعون بأن الرغبة في الطعام يمكن أن تتأثر في الواقع بالقهوة العادية.
لإثبات هذه الفرضية ، شمل الباحثون متطوعين في الدراسة ، تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات منفصلة.
أعطيت كل مجموعة أشياء مختلفة ، أول فنجان قهوة ، والثاني قهوة منزوعة الكافيين ، وثالث قرص يحتوي على مادة الكافيين. حدث كل هذا قبل أن يتناول المتطوعون الإفطار.
وأوضح مات شوبرت ، الذي قاد الدراسة ، أن النتائج كانت متاحة فقط في المجموعة الأولى ، التي تناولت القهوة العادية المحتوية على الكافيين. اتضح أن القهوة منزوعة الكافيين وحبوب منع الحمل لا تقوم بنفس الوظيفة.
من المنطقي تمامًا ، بعد أن شعر المشاركون في المجموعة الأولى من التجربة بحاجة أقل للطعام ، بدأوا في استهلاك كميات أقل ، كما يوضح شوبرت.
هذه ليست نهاية الدراسة - في الوقت الحالي النتائج على النحو التالي ، لكن العلماء مصممون على الاستمرار والتحقيق في المكون الذي يسبب كبت الشهية بنجاح.
إن المشروب المنعش مثير للجدل في الواقع - غالبًا ما ينكره الخبراء تمامًا أو يتم الإشادة به إلى أجل غير مسمى. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن القهوة ليست ضارة للغاية.
منذ بعض الوقت ثبت أن القهوة تطيل العمر ، وتقي من مرض باركنسون ، والزهايمر ، وتخفض نسبة السكر في الدم.
أفاد باحثون سويديون أنه إذا استهلكت النساء كوبًا واحدًا من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا ، فيمكن أن يقلل ذلك من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 25٪. يمكن للشراب المنعش أن يحمي السيدات من النقرس.
موصى به:
القهوة تساعد في مكافحة السمنة
يجب استهلاك المزيد من القهوة للوقاية من السمنة ، وفقًا لدراسة حديثة أوردتها صحيفة ديلي ميل. أجرى الدراسة علماء أمريكيون درسوا مكونًا كيميائيًا موجودًا في المشروب المنعش. وفقًا للخبراء ، يمكن لحمض الكلوروجينيك (CGA) حماية الشخص من الآثار الضارة للسمنة.
القهوة تساعد في محاربة مرض الزهايمر
مما لا شك فيه قهوة هو أشهر مشروب طاقة في العالم. في الآونة الأخيرة ، كان هناك المزيد والمزيد من الحديث عن أضرار القهوة. تشير الدراسات إلى أنه بعد تناول القهوة لفترات طويلة يتراكم الكافيين في الجسم وهذا يؤدي إلى إدمان الكافيين مثل إدمان المخدرات والسجائر والكحول وما إلى ذلك.
كيفية تقليل الشهية
هل تشعر أن لديك شهية وحشية مؤخرًا؟ لتقليلها ، ينصح خبراء التغذية قبل الوجبة الرئيسية بـ 10-15 دقيقة بتناول كوب من الحليب مع بقسماط أو شريحة صغيرة من خبز القمح الكامل ، وكوب من الشاي مع القليل من الجبن ، والحليب مع القهوة. يمكنك فقط شرب كوب من الماء الدافئ ، ولكن يجب أن يتم ذلك ببطء ، دون استعجال.
يساعد المشي على تقليل الشهية للأطعمة الضارة
إذا كنت من محبي الحلويات الشغوفين ولم تنجح كل محاولات إزالتها من القائمة أو حتى تقليلها ، فحاول التخلي عنها بمساعدة مناحي. يمكن أن يكون المشي لمدة ربع ساعة مفيدًا جدًا لمن يعانون من زيادة الوزن ولا يمكنهم الحد من إغراءات الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية ، وفقًا لرويترز.
الشيح يعالج فقدان الشهية وفقدان الشهية
إن قلة الشهية أمر شائع وعادة ما يختفي بسرعة. ومع ذلك ، إذا أصبح جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب عملية التهابية معينة في الجهاز الهضمي أو المرارة أو البنكرياس. يمكن أن يكون من بين الأسباب حالات خطيرة مثل فقر الدم ، التهاب المرارة الحاد ، عسر الهضم ، التهاب الزائدة الدودية ، مرض السكري أو الأورام الخبيثة.
