2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
نتجه اليوم بشكل متزايد إلى أسلوب حياة صحي ، وأحد أهم العوامل في تحقيقه هو اتباع نظام غذائي صحي. عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي ، فإننا نفكر دائمًا في الفواكه والخضروات. في هذه المقالة سوف نقدم لكم واحدة من أكثر الفاكهة فائدة ، ونادرة نسبيا في بلدنا ، ولكنها فريدة من نوعها في صفاتها الفاكهة
لا يتطلب الكشمش الأحمر الكثير من العناية عند النمو ، ولكن إذا لم يكن لديك مكان لزراعته وتنميته بنفسك ، فلن تجده معروضًا للبيع في السوق.
على الرغم من صغر حجمها ، إلا أن الكرات الحمراء الصغيرة غنية للغاية بجميع أنواع المعادن (النحاس والفوسفور والسيلينيوم والحديد والمغنيسيوم واليود والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والفلور) والفيتامينات.
الاستهلاك المتكرر لهذا النوع من العنب يمكن أن يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية ، أو ببساطة يكون له تأثير مفيد على بشرتنا ، حتى لو لم نعاني من مرض معين.
إذا تحدثنا عن تأثير بصري بحت ، فغالبًا ما يتم استخدامه ضد حب الشباب والنمش والثآليل. ومع ذلك ، عندما نريد تطهير جسمنا بالكامل بالزبيب ، فمن الجيد أن نعرف أنه مضاد قوي للأكسدة وحتى شرب كوب من الشاي أو العصير يوميًا ، يمكن أن يساعدنا بسرعة على الشعور بالانتعاش والانتعاش والحيوية.
الاستهلاك المتكرر يقوي الأوعية الدموية وبالتالي يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يحسن وجود الألياف والبكتين في الزبيب التمعج البطني ويسرع عملية التمثيل الغذائي لدينا ، مما يؤدي غالبًا إلى فقدان الوزن المرغوب فيه لدى معظم النساء.
احصل على هذه الفاكهة الحمراء الزاهية الصغيرة وبعد فترة وجيزة من تجربتها ستدرك أن قوتها على الجسم كله لا تضاهى حقًا مع فاكهة أخرى.
موصى به:
السبانخ - قنبلة الربيع بالفيتامينات والمعادن
موطن السبانخ ، وهو الطبق المفضل لدى كاثرين دي ميديشي ، هو بلاد فارس ، وفي المطبخ الأوروبي يظهر في إسبانيا ، والذي استورده العرب. المحتوى الغذائي لهذه الخضار الورقية غنية. يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والعديد من المعادن - البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات ويهيمن عليها B1 و B2 و C.
كيفية صنع المربى الطازج ومربى البرتقال وشراب الكشمش الأسود
يحتوي الكشمش الأسود على عدد من الخصائص المفيدة لجسم الإنسان. الفاكهة غنية للغاية بفيتامين P ، الذي يعمل بشكل جيد على نظام القلب والأوعية الدموية ، وفي نفس الوقت يكون له تأثير قوي مضاد للفيروسات. يعتبر الكشمش الأسود أيضًا مصدرًا جيدًا للكالسيوم وفيتامين سي.
أوراق الكشمش الأسود - الهدية الطبيعية التي تشفي كل شيء
شجرة عنب الثعلب نبتة فريدة من نوعها ، ثمارها لذيذة ، والأوراق - منتج طبي فريد. من اللافت للنظر أن أوراق الكشمش الأسود لها قيمة خاصة. لطالما استخدمت ثمار هذه الشجيرة كوسيلة علاجية ووقائية لاستعادة الصحة. خصائص مفيدة لأوراق الكشمش الأسود - تحتوي أوراق الكشمش الأسود على العديد من المواد المفيدة:
الكشمش الأسود يخفف نزلات البرد
الكشمش الأسود ، المعروف أيضًا باسم الكشمش الأسود ، هو فاكهة شائعة الاستخدام ليس فقط في الطهي ولكن أيضًا في الطب الشعبي. يمكن التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا عن طريق مستخلص الكشمش الأسود. يخفف عصير الفاكهة الطازج ، الذي يمكنك إضافة العسل أو السكر إليه ، السعال القوي وبحة في الصوت.
الهندباء: مصدر غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
الهندباء هي نباتات نجدها غالبًا في الحدائق والمتنزهات. كثير من الناس لا يعلقون أهمية كبيرة عليهم ، لكن في الحقيقة لديهم خصائص علاجية تستحق الدراسة. لهذا الهندباء هي هدية حقيقية من الطبيعة. مصدر للفيتامينات يخفي المحتوى الغذائي للهندباء فوائد صحية كبيرة.
