2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في فصل الصيف توجد أطعمة ليست مفضلة على الإطلاق. من أخطر أنواع الآيس كريم والكعك.
خلال أشهر الصيف الدافئة ، يمكن أن تكون المنتجات من أصل حيواني "قنبلة" حقيقية لجسمك.
"الطريقة التي يتم بها تحضير الطعام يجب أن تكون في نظافة شخصية جيدة ، لأن هذه هي العناصر الأكثر أهمية لضمان نظام غذائي صحي ومنتجات عالية الجودة ،" يوضح رئيس مديرية مراقبة الأغذية في وكالة سلامة الغذاء. المزيد الدكتور لوبومير كولينسكي.
ينصح المستهلكين بقراءة الملصقات الغذائية بعناية للتأكد من أن ما يشترونه صالح للأكل.
اللحوم المشوية والدجاج المقلي وسلطة البطاطس والضلوع والسندويشات والبيرة ليست سوى عدد قليل من القائمة الصيفية المعتادة للكثيرين. يوصي الخبراء والخبراء بعدم المبالغة في تناولهم ، لأنه في كثير من الأحيان كلما بدوا أكثر شهية ، كلما زاد ضررهم على الصحة والشكل.
يمكن أن يكون الشواء مخربًا حقيقيًا لرحلتك - ستضيف 500 جرام من شرائح اللحم البقري إلى كمية الطاقة اليومية التي تبلغ حوالي 1400 سعرة حرارية و 124 جرامًا من الدهون.
لا تعتبر النقانق والنقانق دائمًا الخيار الأفضل لأشهر الصيف. هذا ليس فقط بسبب المحتوى العالي من الدهون والسعرات الحرارية ، ولكن أيضًا بسبب محتوى الكثير من الملح.
يحتوي كوب الآيس كريم على حوالي 380 سعرة حرارية و 22 غرامًا من الدهون (معظمها نباتي). لكننا لسنا بحاجة إلى التخلي عن 100٪ من المتعة - حاول تقليل الكمية أو التركيز على الآيس كريم منخفض السعرات الحرارية.
يمكن أن تكون السلطات عشاء الصيف المثالي. لكن الصلصات والتوابل عالية السعرات الحرارية ، وكذلك لحم الخنزير المقدد والجبن ورقائق الدجاج المقلي ، تجعل العشاء المثالي قنبلة من السعرات الحرارية. بدلاً من ذلك ، أضف البيض المسلوق والصلصة قليلة الدسم إلى سلطة الخضار.
لن تؤذي البطاطس المقلية أو الإسبرط ، ولكن الاستخدام المتكرر سيعطي نتائج سريعة - الدهون الزائدة في الخصر أو الفخذين. يحتوي كل 30 جرامًا من البطاطس المقلية أو الرقائق على ما يقرب من 160 سعرة حرارية و 10 جرامات من الدهون.
موصى به:
في اليابان ، يطلقون الآيس كريم الذي لا يذوب
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يحبون تناول الآيس كريم في مخروط الوافل ، لكن تجنب القيام بذلك لأنه غالبًا ما يقطر الملابس ويتلفها ، يمكنك الاسترخاء. أعلن علماء بريطانيون أنهم توصلوا إلى طريقة لوقف ذوبان الآيس كريم والقمصان ذات البقع. السر يكمن في إضافة البروتين للحفاظ على الإغراء الجليدي مشدودًا لفترة أطول.
في يوم ساندويتش الآيس كريم: إليك كيفية صنع الحلوى الخاصة بك
اليوم في الولايات المتحدة تحتفل يوم ساندويتش الآيس كريم . هذه واحدة من أكثر الحلويات الصيفية شيوعًا. لا أحد يعرف بالضبط متى ومتى جاءت فكرة شطيرة الآيس كريم إلى الذهن ، لكن الصور تظهر أن الناس تناولوا مثل هذه الأطعمة الشهية في أوائل القرن العشرين.
أفضل محلية الصنع! أفضل أنواع الآيس كريم والحلويات المجمدة
حلويات مجمدة من بين الأكثر تفضيلاً ، ليس فقط من قبل الأطفال والمراهقين ، ولكن أيضًا من قبل البالغين. معظمها سهل نسبيًا وسريع التحضير ، لذلك من الجيد تعلم طهيها بنفسك ، وعدم الاعتماد فقط على خدمات متجر أو محل حلويات قريب. فيما يلي بعض الخيارات:
الآيس كريم - إغراء الصيف
الآيس كريم هو الحلويات الباردة المفضلة في أيام الصيف الحارة. هناك مجموعة كبيرة للغاية من الآيس كريم في السوق اليوم. يتم استخدام أكثر من 200 منتج في إنتاج الآيس كريم ، لذلك هناك العديد من الوصفات المعقدة. غالبًا ما تكون الآيس كريم كريمية ، مع ما لا يقل عن 10٪ دهون و 16٪ سكر ، والحليب - يجب أن يكون 3.
حققت الآيس كريم النباتي نجاحًا كبيرًا هذا الصيف
إنه الصيف مرة أخرى ومجمدات الآيس كريم تتصل بنا. لكن هذا العام ، بالإضافة إلى الآيس كريم المعروف بالكريمة والحليب ، يمكن أيضًا العثور على الآيس كريم النباتي المصنوع من منتجات نباتية بالكامل في سلاسل البيع بالتجزئة. لطالما كان هذا النوع من الحلوى موجودًا في الأسواق الخارجية ، لكنه تمكن مؤخرًا فقط من العثور على مكان في بلدنا.
