فوائد جوز البقان - الجوز الأمريكي

جدول المحتويات:

فيديو: فوائد جوز البقان - الجوز الأمريكي

فيديو: فوائد جوز البقان - الجوز الأمريكي
فيديو: جوز البقان.. فيه من الفائدة ما لا تتوقعينه! 2024, شهر نوفمبر
فوائد جوز البقان - الجوز الأمريكي
فوائد جوز البقان - الجوز الأمريكي
Anonim

الجوز الأمريكي يُعرف أيضًا باسم البقان. إنه مفيد للغاية للجسم. يجب أن تفضله النساء بشكل خاص في نظامهن الغذائي لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد.

أيضًا ، يساعد تناول البقان يوميًا على خفض مستويات الكوليسترول. كما أنها غنية بأحماض أوميغا 6 الدهنية - وهي ضرورية أيضًا لصحة جيدة.

يشبه الجوز الأمريكي الجوز العادي في المظهر ، ولكن له مسحة ضاربة إلى الحمرة وشكل أكثر تسطيحًا. تم العثور عليه كغذاء تقليدي لسكان العالم الجديد ، واستورده الإسبان إلى أوروبا في القرن السادس عشر.

يمكن أن يؤكل البقان نيئًا ، ولكنه أيضًا يحظى بشعبية كبيرة في صناعة الحلويات. الآن سوف نقدم لك وصفة سهلة فطيرة الجوز.

المنتجات الضرورية:

لتحضير العجينة: 1 وربع كوب دقيق ، 2 ملعقة صغيرة سكر ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 كوب زبدة باردة ، 1 بيضة ، طحين

فطيرة الجوز
فطيرة الجوز

للحشوة: 5 ملاعق كبيرة زبدة ، 1 كوب سكر بني ، 3/4 كوب شراب ذرة ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 2 كوب جوز مفروم ، محمص (جوز البقان) ، 2 فانيليا ، 3 بيضات

طريقة التحضير:

أنت تحضر منتجات العجين باليد. إذا وجدت أنها جافة جدًا ، أضف القليل من الماء البارد. غلفي العجين بورق لاصق وضعه في الفريزر لمدة ساعة. ثم لف مع شوبك وشكله في قالب فطيرة. ضعها في الفريزر لمدة نصف ساعة أخرى.

سخني الفرن على 200 درجة ، اخبزي قاعدة الفطيرة حتى تصبح ذهبية اللون. في هذه الأثناء ، نحضر حشوة الزبدة والسكر البني وشراب الذرة والملح في الكسرولة. يوضع على الموقد ليغلي لمدة دقيقة واحدة. يُرفع عن النار مع التحريك ، يُضاف جوز البقان والفانيليا المخبوز (في مقلاة جافة أو بالفرن). يبرد لمدة 5 دقائق ثم يضاف البيض المخفوق بحذر. يُسكب المزيج فوق العجينة على شكل فطيرة.

اخبزيها في الفرن لمدة 40-45 دقيقة ، إذا تحولت الحواف إلى اللون البني ، لكن الحشوة غير جاهزة ، غلفي الفطيرة بورق الألمنيوم.

موصى به: