2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
المعالج جونا يعتقد أن كل مرض هو نتيجة استياء لا يغتفر. إذا تراكم على الشخص الغضب والسلبية في نفسه ، وكان قلقًا دائمًا ، فليس من المستغرب أن المرض قادم. من المهم مراقبة جسدك جسديًا باستمرار ، من المهم أيضًا مراقبة ما يحدث في الروح بعناية.
إذا كنت تمر بفترة عصيبة وتشعر بالتوتر الشديد ولا يمكنك العثور على مفتاح الانسجام ، فتأكد من قراءة هذه توصيات جونا. لقد كانت شخصية حكيمة واستثنائية ولم تتعب من إخبار أقاربها: الحياة هي ما نفكر فيه.
كيف تجد الانسجام؟
مع المغفرة - إذا كانت لديك مشاكل في حياتك ، فلا يهم في أي منطقة ، فهذه علامة. يعني أن تسامح شخص ما! هذا له أسلوب ممتاز يذوب كل الإهانات. تخيل الشخص الذي تريد مسامحته على خشبة المسرح. تخيل أن شيئًا جيدًا يحدث له ، وهو شيء طالما حلم به. دعه يغادر المسرح ويحل محله. تخيل أنك سعيد وأن حلمك يتحقق! بعد شهر من هذه الممارسة اليومية الصغيرة ، ستكون حياتك أفضل بمئة مرة! لن تواجه صعوبة بعد الآن كيف تجد السلام - سيأتي دون أن يلاحظه أحد من تلقاء نفسه.
مع النشاط – لا تجعل قلبك كسولاً!! ما لا يقل عن ساعة في اليوم من المشي وصعود السلالم واحرص على ممارسة الرياضة. النشاط مهم لعضلة القلب ، ولكن إذا كنت معتادًا على نمط حياة سلبي ، فأنت تعيش بنصف قوة - اتضح أنك تقترب من الشيخوخة ويحدث المرض.
مع التدليك - لمس جسدك تعبر عن حبك له. سيساعدك تدليك الوجه اليومي واسترخاء عضلات الوجه على التخلص من الأغلال وسيتوقف الأرق والصداع. دلكي وجهك لمدة 5 دقائق على الأقل في اليوم و 10 دقائق أخرى - الساقين والرقبة. من الجيد أن يقوم أحد أفراد أسرتك بتدليكك. ولكن حتى لو لم تفعل ذلك ، فلا يهم ، فالتدليك الذاتي فعال أيضًا!
مع الأفكار - كن حذرا فيما تعتقد! لا تضيعوا دقيقة في التفكير في أشخاص لا تحبهم. لا تفكر في الأحداث السيئة التي تخاف منها. إليك كيفية العثور على السلام: عليك أن تطيع أفكارك. من الصعب متابعة أفكارك وتعلم القيام بذلك طوال الوقت ، ولكن عليك المحاولة. هذا هو السر ولكن الصحة الجيدة والمظهر الشبابي لكثير من المعمرين: لا تسممهم الأفكار السيئة!
مع الاحترام - احترم نفسك! تذكر أنه لا يوجد شخص آخر في العالم مثلك. الحسد جهل والتقليد انتحار! من خلال عدم احترام نفسك ، فإنك تنتحر. يمكن تطوير الوعي بقيمة الفرد من خلال العمل الدؤوب اليومي ، والاهتمام بجميع أفكار الفرد وجميع أفعاله.
فى المستقبل - قيم نفسك بقدر ما تقدر نفسك اليوم!
ماذا يعني هذا؟ من المهم أن تكون قادرًا على التخلي عن المتعة اللحظية باسم السعادة في المستقبل. لا تستسلم ، واعلم أنك تفعل الشيء الصحيح. هذا يعنى:
- لا تشرب كوبًا إضافيًا من الكحول حتى لا تشعر بالسوء غدًا ؛
- للتخلي عن شراء تلقائي الآن ، بحيث يكون لديك ما يكفي من المال لكل شيء مخطط له ؛
- رفض الحلوى باسم الشكل الجميل في المستقبل وصحة المستقبل ؛ - نبذ الفتنة التي ستؤدي إلى عواقب وخيمة في المستقبل.
تذكر: أنت الآن ، صحتك الآن هي نتيجة لخيانات عديدة لنفسك في الماضي. أو العكس - فنتيجة أعمالك الصالحة تأتي في المقام الأول بالنسبة لك.
وصفة جونا السرية للصحة والشباب
للحفاظ على جسدك شابًا وصحيًا شربت جونا صبغة الشمندر لتنقية الجسم.
مسار العلاج أسبوعين ، بعد انقطاع لمدة أسبوعين يمكنك التكرار! لن تساعد هذه الصبغة في تحسين الهضم فحسب ، بل ستعمل أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول وسكر الدم وتطهير الكبد.
صبغة جونا الشمندر
بنجر - رأس واحد متوسط الحجم
ماء مغلي - 1 لتر
خبز أسود - قشرة
قشر الشمندر وقطعه إلى قطع صغيرة. ضعي البنجر في وعاء زجاجي ، أضيفي قشرة من الخبز الأسود واسكبي لترًا من الماء المغلي ولكن البارد. أصر على البنجر لمدة ثلاثة أيام في مكان دافئ. قم بإزالة الرغوة وضع وعاء الصبغة في الثلاجة.
خذ 125 مل من صبغة معجزة التطهير 3 مرات في اليوم قبل الوجبات.
يتكون أحدهما من قشرة جسدية وروح - يجب على المرء أن يهتم بنفس القدر بصحته الجسدية وكذلك الصحة الروحية. هذا هو مفتاح الصحة والسعادة والوئام.
موصى به:
أنت تأكل الهوت دوج ، تؤذي قلبك
تعتبر النقانق من أشهر الأطعمة السريعة ليس فقط في الولايات المتحدة ولكن في أجزاء كثيرة من العالم. في بلغاريا ضمنا. وجدت دراسة أمريكية جديدة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد أن رغيفًا واحدًا فقط من النقانق يوميًا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 42٪.
النظام الغذائي الخالي من الغلوتين يهدد قلبك
النظام الغذائي الخالي من الغلوتين اكتسب شعبية غير مسبوقة في السنوات الأخيرة. ومع ذلك ، قد يكون أكثر ضررًا مما كنا نعتقد. الأشخاص الذين يعانون بشكل عام من عدم تحمل الغلوتين أو ما يسمى. مرض الاضطرابات الهضمية ، يجب اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين.
بعد أي فنجان من القهوة يبدأ قلبك في النبض؟
إنه بلا شك المشروب الأكثر شيوعًا في العالم قهوة . عشاق الذوق والرائحة السحرية المشهورين من جميع الأعمار. من الصعب تخيل بداية اليوم بدون كأس من المشروبات المنعشة. الاختلافات في استهلاك القهوة عديدة وأكثر إغراء من بعضها البعض. لبعض الناس قهوة هو تحيز ويتجاوز بكثير الزجاج المعتاد في الصباح وبعد الظهر الذي اعتدنا عليه.
احمِ قلبك بشاي إيرل جراي
شاي إيرل جراي هي فئة من خلطات الشاي المنكهة التي تحظى بشعبية كبيرة في العالم الغربي. هذا شاي أسود برائحة الحمضيات. يتمتع إيرل جراي بمذاق خاص بسبب إضافة الزيت المستخرج من لحاء البرغموت. وهي فاكهة عطرة صفراء تشبه إلى حد بعيد الليمون وحجمها برتقالة.
سيعمل قلبك بشكل أفضل إذا قللت من الملح
وجد باحثون في جامعة كاليفورنيا أن المراهقين الذين يتناولون كميات أقل من الملح في نظامهم الغذائي هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم على مر السنين. يبني العلماء استنتاجاتهم على البيانات التي تم الحصول عليها من نموذج الكمبيوتر ، والتي تظهر بشكل مقنع الآثار الإيجابية للتخلي عن الملح على الجسم.
