2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يحدث قصور القلب عندما لا يضخ القلب الدم بكفاءة وبالتالي لا يزود الجسم بالأكسجين الكافي. تؤدي العديد من الأمراض إلى قصور القلب ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكلى. لذلك ، يمكنك تسهيل عمل قلبك بشكل كبير إذا أجريت بعض التغييرات في نظامك الغذائي.
قلل من تناول الملح (الصوديوم). الصوديوم عنصر مهم في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح إلى احتباس السوائل والتورم في كثير من الأحيان. يسبب تراكم السوائل عبئًا أكبر على القلب ويمكن أن يؤدي إلى ضيق التنفس. الأطعمة المالحة واحتباس السوائل يسبب العديد من المشاكل في الجسم والسمنة. نعم ، يحتاج الجسم إلى تناول الصوديوم ولكن بكميات قليلة جدًا ، لذا حاول الحد من تناول الملح إلى 2 جرام يوميًا.
السوائل. في الحالات المتقدمة من قصور القلب ، قد ينصحك طبيبك بتقليل تناول السوائل من أجل تقليل الضغط الذي تسببه للقلب. قد يوصف لك أيضًا دواء لتفريغ جسمك.
الكوليسترول. تم ربط ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم بمرض القلب التاجي ، وهو سبب رئيسي لفشل القلب. يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار ، وإذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ، فعليك تقليل تناول هذه الدهون. قلل من تناول اللحوم الحمراء وصفار البيض ومنتجات الألبان والمنتجات الحيوانية.
البوتاسيوم والمغنيسيوم. إنها معادن مهمة في نظامك الغذائي ، وإذا وصفت لك مدرات البول للتخلص من السوائل الزائدة ، فغالبًا ما يفقد جسمك هذه العناصر الغذائية. للقيام بذلك ، تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل الموز والبطيخ والخوخ والبطاطس وفول الصويا والأرز البني والسبانخ والمكسرات والتوفو وجنين القمح.
ابتعد عن الملح الخفي. تناول المزيد من الفواكه والخضراوات الطازجة. تجنب الأطعمة المعلبة والأطعمة المصنعة فهي غنية بالملح. تحتوي الجبن واللحوم المجففة ومكعبات المرقة الجاهزة والوجبات السريعة والأطعمة المجمدة دائمًا على الصوديوم دون استثناء.
موصى به:
يضمن النظام الغذائي لمدة ثماني ساعات فقدان الوزن وتسريع عملية التمثيل الغذائي
سيساعدك اتباع نظام غذائي بسيط وفعال للغاية في نفس الوقت على إنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي على المدى الطويل. يطلق عليه نظام 8 ساعات لأن المبدأ الرئيسي في اتباعه هو تناول الطعام كل 8 ساعات ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحلوة ، كما يقول خبراء التغذية.
النظام الغذائي لبطء التمثيل الغذائي
يشير التمثيل الغذائي إلى التفاعلات الكيميائية المختلفة التي تحدث داخل الجسم للحفاظ على الحياة. ينقسم التمثيل الغذائي إلى فئتين رئيسيتين: تقويض وابتناء. تتضمن التفاعلات التقويضية تحطيم الجزيئات الأكبر إلى جزيئات أصغر ، وتتضمن التفاعلات الابتنائية تخليق الجزيئات المعقدة.
النظام الغذائي بعد التسمم الغذائي
التسمم الغذائي هو حالة حادة تحدث فجأة خلال 24 ساعة من تناول طعام ملوث بالبكتيريا المسببة للأمراض أو السموم أو الفيروسات. تشمل الأعراض الغثيان والإسهال والقيء والقشعريرة المحتملة والحمى. ومن الأعراض الخطيرة الأخرى صعوبة التنفس ، وآلام البطن لفترات طويلة ، والحمى ، وصعوبة البلع ، وهي أعراض تضيق الشعب الهوائية العلوية.
كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب؟
الأطعمة التي تختار تناولها يوميًا تؤثر على حالة قلبك. يؤدي الاختيار الصحيح للمنتجات إلى حياة طويلة وكاملة والعكس صحيح ، إذا لم تهتم بما تأكله ، فقد تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وأمراض أخرى. سمين يجب أن تكون الدهون موجودة في قائمتك.
النظام الغذائي القمري لعام ومراحل النظام
خلال أشهر الشتاء ، من المرجح أن نأكل المزيد من الطعام - أحدهما مرتبط بالعطلات ، والآخر بسبب الظروف المناخية ، تكون الحركة أقل عدة مرات. من الجيد إضافة إلى أشهر الربيع ، بالإضافة إلى النظام الغذائي ، وهو أمر ضروري في بعض الأحيان ، النظام الغذائي القمري لفقدان الوزن بشكل أسرع ، وبالتالي العودة إلى طبيعته.
