2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يتطلب النقرس بدء نظام غذائي معين وتقييد عدد من الأطعمة. غالبًا ما يكون هناك بعض الالتباس فيما يتعلق بالبقوليات واستهلاكها في هذا المرض.
الفول والحمص والعدس غنية بالبيورينات. عادة ما تحتوي الأطعمة الغنية بالبروتين على البيورينات ، وهذا لا يعني أنه يجب تجنب البقوليات. يوصي الخبراء حتى أن مرضى النقرس يؤكدون عليها.
يحدث النقرس بسبب ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الجسم. من ناحية أخرى ، فإن الفول والحمص والعدس غنية بالمواد الكيميائية النباتية ، والتي تعتبر من أفضل مضادات الأكسدة التي تساعد في تطهير الجسم من المواد الضارة التي تراكمت فيه
تشير البيانات إلى أن محتوى البيورينات في البقوليات لا يؤدي إلى تفاقم أعراض النقرس على الإطلاق. ما يجب أن يقلقك بشأن هذا المرض هو البروتين الحيواني ، وليس البروتين النباتي الذي يمتصه الجسم.
يؤدي تناول البيورينات الموجودة في الفول والعدس إلى تقليل الدهون المشبعة في الجسم ، والتي تعد بدورها أحد الأسباب الرئيسية لظهور النقرس.
وجدت دراسة صحية أجريت على 50000 هندي في بومباي ، حيث يعتبر العدس غذاءً يوميًا تقريبًا ، أن النقرس مرض غير معروف تقريبًا ، خاصة بين الفئات الأكثر فقراً في المجتمع. تم الإبلاغ عن حالات المرض بين الأثرياء الهنود ، الذين لم يكن استهلاك العدس منتظمًا.
ليس من قبيل المصادفة أن النقرس كان يُعرف في الماضي بالمرض الملكي ، لأنه كان يصيب بشكل أساسي أعضاء الطبقة الأرستقراطية. كان اللحم غير معروف تقريبًا للفقراء وكانوا يأكلون البقوليات بشكل أساسي.
أهم شيء يجب على مرضى النقرس معرفته هو أن أي علاج يتلقونه بدون اتباع نظام غذائي صارم لا معنى له. يجب تقليل استخدام الكحول والشاي والقهوة والتوابل والحلويات إلى الحد الأدنى.
يمنع استخدام اللحوم المقلية الدهنية والمرق ومخلفاتها. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على شاي ثمر الورد ، مغلي من نخالة القمح مع عصير الليمون. من الجيد تناول المزيد من الفيتامينات وخاصة فيتامين ب 1 وسي. ويوصى الأشخاص المصابون بالنقرس بتناول 4-5 مرات في اليوم لشرب المزيد من السوائل.
موصى به:
المشروبات التي لا ينبغي أن تستهلك لمرض النقرس
النقرس هي حالة تتكرر فيها نوبات التهاب المفاصل الالتهابي الحاد - مفصل ملتهب ، مؤلم ومحمر. الجزء الأكثر تضررًا من النقرس هو مفصل إصبع القدم الكبير. ومع ذلك ، يمكن أن تظهر أيضًا على شكل حصوات في الكلى. النقرس مرض مؤلم للغاية. زاد الأشخاص المصابون بالنقرس بشكل ملحوظ في العقود الأخيرة ، مما أثر على 1-2٪ من الأشخاص في العالم الغربي في مراحل مختلفة من حياتهم.
العليق يعالج النقرس
النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل الحاد الذي يسبب التورم وآلام المفاصل الشديدة. في الحالات الأكثر شيوعًا ، فإنه يؤثر على إصبع القدم الكبير ، وفي حالات نادرة يؤثر على الكاحل أو الكعب أو الرسغ أو اليد أو الكوع. يحدث النقرس في وجود مستويات عالية من حمض البوليك الذي يدور في الدم ويترسب في الجسم.
هل تعانين من انتفاخ المعدة والغازات بعد الأكل؟ لهذا
من أكثر الأشياء المزعجة الغازات والانتفاخ. كثير من الناس يواجهون هذه المشكلة بعد تناول الطعام. إنها تسبب انزعاجًا شديدًا للشخص ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على عاداته اليومية. في حالة دائما بعد الأكل ، تنتفخ معدتك ، ربما يرجع ذلك إلى أحد الأسباب التالية:
هذه الأطعمة هي من بين أكثر الأطعمة فائدة في العالم
وأفضل نظام غذائي لن يكون مفيدًا لك إذا لم يشمل الأطعمة الصحية التي لها أكبر الفوائد لرفاهية الجسم بشكل عام. هناك منتجات جيدة في كثير من الأحيان وبكميات أكبر. يزودون الجسم بالمواد الحيوية. لكن من هم أكثر الأطعمة نفعًا في العالم ? من الخضروات الورقية الأكثر صحة الملفوف وأصنافه والسبانخ.
كن حذرا مع هذه الأطعمة - تناولها يسبب الهلوسة
من خلال التغذية ، نشبع جوعنا ونمد أجسامنا بالمواد المفيدة ونشحن أجسامنا بالطاقة والقوة حتى تتمكن من العمل بشكل صحيح. ومع ذلك ، نادرًا ما نعتقد أنه بالإضافة إلى الفيزياء ، فإن ما نستهلكه يؤثر بشكل مباشر على مزاجنا ونفسية. على سبيل المثال ، بعض الأطعمة قادرة على تحسين المزاج أو تفاقمه أو تحفيز الرغبة الجنسية أو حتى لإحداث الهلوسة .
