لماذا من المهم جدا أكل الفجل الأسود؟

2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15

الاعضاء الفجل الأسود للأسف هم قليلون جدا. ومع ذلك ، في حالة ما إذا كانت حارة جدًا أو ذات مذاق أكثر حدة ، يمكنك دائمًا إضافة القليل من الملح بعد التقشير. في غضون دقائق قليلة ، سيتغير مذاقها الحاد.

وحول سبب أهمية تناول الفجل الأسود ، اقرأ السطور التالية.

الفجل الأسود أغنى بثلاث مرات في البوتاسيوم من الفجل الأبيض. هذا يعني أنك عندما تستهلكه ، ستحصل على البوتاسيوم في شكله الطبيعي ، وليس في شكل مكملات غذائية أو عقاقير صناعية. يعتني البوتاسيوم بصحة القلب عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية وفي نفس الوقت يعمل بشكل جيد ضد تكون حصوات الكلى.

تظهر الأبحاث أيضًا أن الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم يوميًا ينظم وظائف الجهاز العصبي. كل هذا يعني أنه من الجيد تضمينها الفجل الأسود في القائمة الخاص بك ، ولكن بأي حال من الأحوال يوميا.

ربما سمعت ذلك من الفجل الأسود جاهز علاج غير معتاد قليلاً ، لكنه أثبت فعاليته. في حال كنت تعاني من سعال قوي ، يكفي الحصول على فجل أسود ، تقطيعه إلى جزأين وحفر بئر إلى نصفين ، حيث تضاف إليه ملعقة كبيرة. عسل.

عادة ما يتم ذلك في المساء حتى يمكنك تناول عصير شفاء في الصباح ، وهو في حالة سكر لتهدئة السعال المستمر.

يوصي معظم الخبراء بتناول 1 ملعقة كبيرة. كل 3-4 ساعات ، وعندما تبدأ البئر في الجفاف ، أضف العسل مرة أخرى ، وانتظر عدة ساعات حتى يفرز الفجل عصيره ويتبع نظام الاستهلاك نفسه.

طريقة الاستخراج المذكورة أعلاه عصير الفجل الأسود لا يعمل فقط عند السعال ، بل يقوي جهاز المناعة لدينا أيضًا. ربما هذا هو سبب ظهور طقس الشتاء في المتاجر الفجل الأسود - إنها خضروات شتوية نموذجية وتأتي لمساعدتنا فقط عندما نكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالفيروسات ونزلات البرد والإنفلونزا والأمراض الشبيهة بالإنفلونزا.

عصير الفجل الأسود سوف يقوي جهاز المناعة لديك ، ويخفف من السعال الرطب والجاف ، ولكنه في نفس الوقت سيساعد في تخفيف التهاب الحلق ، والتحكم في التهاب الشعب الهوائية وحتى الذبحة الصدرية.