2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
عندما يكون لدينا تورم في الجسم ، فمن الجيد استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى استخدام الأعشاب. بعض الحالات خطيرة ولذلك يُنصح باستشارة الطبيب أولاً.
من المهم تحديد سبب التورم ، وإلا فلا معنى للعلاج بالأعشاب ، لأن التأثير سيكون مؤقتًا.
يحدث التورم بسبب احتباس الماء والملح في أجسامنا. هناك أمراض مختلفة يمكن أن يكون لها مظهر مماثل. في أجزاء مختلفة من أجسامنا ، يتراكم الماء في الأنسجة. في كثير من الأحيان يكون السبب هو أننا نستهلك المزيد من الأطعمة المالحة ولا نشرب كمية كافية من الماء. ثم يتم الاحتفاظ بالماء في أجسامنا.
عندما يكون لدينا تورم ، أي. نحن نحتفظ بالسوائل ، فهذه إشارة إلى أن السوائل لا تنتشر بشكل جيد في أجسامنا لأن الماء الذي نشربه صغير. التورم هو أيضًا علامة على مشاكل التمثيل الغذائي ، والتي بدورها تؤدي إلى تراكم السموم في الجسم.
بمساعدة الأعشاب والأطعمة المناسبة ، يمكننا التعامل مع التورم في أجسامنا واستعادة توازن السوائل.
بادئ ذي بدء ، من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء النظيف. المشروبات الغازية والشاي والعصائر لا تحسب. من الجيد شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا. في حالة التورم ، قد يكون الماء مالحًا قليلاً. سيساعد هذا على تطبيع عملية التمثيل الغذائي وطرد السموم من الجسم.
ومع ذلك ، إذا كان التورم ناتجًا عن مشاكل في القلب ، فعليك الحد من تناول السوائل والأطعمة المالحة ، وتناول الأطعمة التي تساعد على ترقق الدم.
لمكافحة الوذمة ، من الجيد المشي كل يوم أو على الأقل ممارسة الجمباز.
لاستخدام الأعشاب والتعامل مع الانتفاخ ، ستحتاج إلى حوض أو حوض ، على سبيل المثال. ستكون الحمامات العشبية مفيدة جدًا لك.
الأعشاب المناسبة للتورم ، والتي يمكنك من خلالها الاستحمام بالأعشاب هي: النعناع ، والبابونج ، والعرعر ، والبتولا.
طريقة أخرى للتعامل مع الوذمة هي عمل ضغط بالبطاطا النيئة المبشورة. لفيها بغلاف بلاستيكي وقطن واتركيها لمدة 30 دقيقة. يمكنك أيضًا عمل ضغط لتورم الساقين باستخدام صبغة من أوراق البتولا. يتم تكرار الإجراء 5-6 مرات في اليوم. هذه الطريقة تساعد في التورم بسرعة كبيرة.
بالإضافة إلى الحمامات والكمادات ، يمكنك استخدام العديد من الأطعمة والشاي والأعشاب التي يتم تناولها داخليًا لعلاج التورم.
للوذمة تساعد في صبغ جذور الكرفس المطحون وعصير الكرفس الطازج وشاي التوت والبقدونس وذيل الحصان وعصير البنجر والخيار والجزر والبقدونس وعصير الكرفس والتوت البري وعصير الروان وعصير الليمون والروان والعديد من الأعشاب المدرة للبول. يمكن أن يشرب كل منهم بمفرده أو في مجموعات مختلفة. يمكنك أيضًا شرب ثمر الورد والفراولة وبذور الكتان والتوت الأسود وشاي العرعر. في حالة التورم ، تساعد صبغة بذور الشمر أيضًا.
بالإضافة إلى الأعشاب والشاي ، يمكنك أيضًا تناول التفاح مع الجبن القريش. هذا المزيج له تأثير مدر للبول قوي.
عندما يكون لديك انتفاخ ، فمن المستحسن تناول الكثير من الفواكه والخضروات. يفضل التوت والعنب والكشمش الأسود والبطيخ. ركز أيضًا على البقدونس والكرفس والبصل والثوم. يحتوي اليقطين أيضًا على خصائص مدرة للبول ومناسب للوذمة.
التسريب المحضر من المشمش المجفف والشبت مناسب أيضًا للوذمة الشديدة. منتجات الألبان - الزبادي والجبن القريش والحليب الطازج - لها أيضًا تأثير جيد.
موصى به:
تساعد هذه الأطعمة والأعشاب في علاج ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يشكل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، وربما يكونان السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في العالم. لذلك ، من المهم جدًا الحفاظ على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية. هناك العديد من الطرق لخفض ضغط الدم - النشاط البدني وفقدان الوزن والإقلاع عن التدخين وغير ذلك.
الأطعمة والأعشاب ذات خصائص المضادات الحيوية
يمكن أن يؤدي تضمين الأطعمة والأعشاب التي تحتوي على خصائص المضادات الحيوية في نظامك الغذائي إلى تعزيز جهاز المناعة لديك وحمايتك من بعض البكتيريا المعدية. البصل والثوم - هم أقارب ذوو خصائص مضادة للبكتيريا. لقد تم استخدامها لعلاج العديد من الأشياء ، من الأمراض غير الضارة إلى الأمراض الخطيرة والالتهابات ، الداخلية والخارجية.
تخلص من الأرق بهذه الأطعمة والأعشاب
لقد واجه كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في حياته الأرق مع ليالي قلقة وكابوسية. يحدث هذا عادة بعد الإجهاد وقبل حدث مهم. سيكون من الجيد أن تنام وتستعيد قوتك ، لكن النوم مرتبك وهناك أفكار متكررة لا نهاية لها في رؤوسنا. ماذا تفعل في مثل هذه المواقف وماذا تفعل عندما يصبح الأرق مزمنًا؟ جرب أحد هذه المنتجات في وقت النوم أو استخدم العلاجات الشعبية للأرق.
تساعد هذه الأطعمة في علاج هشاشة العظام
هشاشة العظام هو مرض خطير يؤثر على كثافة العظام. المرض أكثر شيوعًا عند النساء ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا عند الرجال. يحدث بشكل رئيسي بسبب سوء التغذية ، ويرجع ذلك في الغالب إلى نقص الكالسيوم الكافي في النظام الغذائي. الأطعمة التي يجب أن تكون موجودة في قائمتك اليومية هي تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم وأوميغا 3.
هذه الأطعمة هي من بين أكثر الأطعمة فائدة في العالم
وأفضل نظام غذائي لن يكون مفيدًا لك إذا لم يشمل الأطعمة الصحية التي لها أكبر الفوائد لرفاهية الجسم بشكل عام. هناك منتجات جيدة في كثير من الأحيان وبكميات أكبر. يزودون الجسم بالمواد الحيوية. لكن من هم أكثر الأطعمة نفعًا في العالم ? من الخضروات الورقية الأكثر صحة الملفوف وأصنافه والسبانخ.
