2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
التمر ، وفقًا لمعتقد عربي قديم ، له شحنة قوية لدرجة أن ستة من هذه الفاكهة الحلوة اللذيذة تكفي لعبور الصحراء بأكملها وهزيمة أعدائك وقضاء لحظات مثيرة مع حبيبتك.
على الرغم من المبالغة في هذا البيان ، إلا أنه صحيح في أساسه ، حيث أن التمر سهل حقًا لإشباع الجوع. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم خاصية فريدة تتمثل في زيادة قدرة الجسم على التحمل.
لا عجب أن الحروب العربية أخذت معها كيسين من التمور الجافة قبل الشروع في حملة طويلة. علقوها على السرج ، واحدة على كل جانب من الحصان. ساعدتهم التمر عندما لم يتمكنوا من العثور على الطعام.
تحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة وتزيد من القدرة على التحمل. والأهم من ذلك أن التمر يحتوي على مضادات الأكسدة النشطة. فهي لا تقلل فقط من مستوى الكوليسترول الضار ، ولكنها تغيره أيضًا.
يقلل التمر من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لهذا السبب يوجد في البلدان الشرقية العديد من الأشخاص الذين عاشوا طويلاً وصلوا إلى هذا العمر المتقدم ، لأنهم يأكلون الكثير من هذه الفاكهة اللذيذة.
يوصي خبراء التغذية بتناول التمر عندما تشعر برغبة في تناول شيء حلو. إنها مفيدة أكثر بكثير من قطعة الكعك أو البقلاوة ، ناهيك عن أنها لن تفسد مؤخرتك.
يقول خبراء التغذية إن التمر المجفف يحسن وظائف المخ بأكثر من عشرين بالمائة. تحظى هذه الثمار بالتبجيل منذ العصور القديمة - فهي موجودة في اللوحات المصرية ، وفي بابل كانت تستخدم في صنع النبيذ والخل.
تحتوي هذه الفاكهة على الكثير من الحديد والمغنيسيوم والفوسفور ، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية والفيتامينات A و B وما يصل إلى 23 من الأحماض الأمينية الأساسية. في معظم الفواكه ، هذه الأحماض الأمينية غائبة.
وفقًا لأخصائيي التغذية ، فإن عشرة تمرات يوميًا تكفي لتوفير الكمية اللازمة من المغنيسيوم والنحاس والكبريت ، ونصف الكمية اليومية من الحديد وربع القاعدة من الكالسيوم.
يُعتقد أن موعدًا واحدًا في اليوم وكوبًا من الحليب الدافئ يمكن أن يوفروا المواد اللازمة للبقاء على قيد الحياة. من المستحسن القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع للتطهير.
موصى به:
العلماء: شرب الجعة يجعلك أكثر ذكاءً
أثبت العلماء الأمريكيون أن الاستهلاك المتكرر للبيرة له تأثير إيجابي على الوظائف الإدراكية والذاكرة ويحسن التفكير أيضًا. تعود الفوائد التي تعود على العقل البشري من المشروب إلى مادة الفلافونويد xanthohumol الموجودة في القفزات. ومع ذلك ، من أجل أن يكون لها تأثير ، يجب شرب البيرة بكميات كبيرة.
تأكل البصل وتصبح أكثر ذكاء
يُعرف البصل منذ فترة طويلة بأنه منتج صحي رائع. اكتشف علماء من اليابان نوعية مفيدة أخرى من البصل. ووجدوا أن البصل يمكنه "تطهير" خلايا المخ وإبطاء عملية الشيخوخة. يحتوي البصل على مركبات كبريتية نشطة للغاية يمتصها الجسم بسهولة. من خلال مجرى الدم ، يكون لها تأثير مفيد على عدد من مناطق الدماغ.
النبيذ الأحمر يجعلك أكثر ذكاء
هل فكرت يومًا أن المحادثة تبدأ بشكل أفضل بعد كأس أو كأسين من النبيذ الأحمر؟ تشعر أنك أكثر معرفة بالقراءة والكتابة وذكيًا وذكاءً … اتضح أن هذه الافتراضات ليست مجرد نسج من خيالك ، إذا كان بإمكاننا الوثوق بنتائج دراسة حديثة. يُعتقد أن المكون الفائق الموجود في النبيذ الأحمر ، والذي يسمى ريسفيراترول ، هو المادة التي لديها القدرة على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى زيادة قدراتك العقلية.
آيس كريم الإفطار يجعلنا أكثر ذكاءً
أظهرت دراسة جديدة أن ملعقة صغيرة واحدة فقط من الآيس كريم على الإفطار يمكن أن توفر لنا دفعة غير متوقعة في نشاط الدماغ. وفقًا للعالم الياباني يوشيهيكو كوجا ، فإن أول شيء يجب على الجميع فعله في الصباح هو تناول ثلاث ملاعق كبيرة من الآيس كريم. بعد ذلك ، من أجل إيقاظ عقولنا بالكامل والاستعداد ليوم العمل القادم ، نحتاج إلى حل العديد من المهام المنطقية على الكمبيوتر ، كما يقول الخبير.
سريعًا على الأقل مرة واحدة في الشهر حتى تكون أكثر ذكاءً وموارد
الصيام مرة واحدة على الأقل في الشهر ، بالإضافة إلى تخليصك من السموم ، سوف يشحذ عقلك أيضًا ، وفقًا لدراسة جديدة استشهدت بها مجلة نيو ساينتست. الجوع مفيد للعقل لأنه يجعل الخلايا العصبية أكثر نشاطًا. لذلك يميل الأشخاص الذين يسبحون في الماء يومًا واحدًا على الأقل في الشهر إلى التفكير بشكل أسرع وأكثر إبداعًا.
