2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يتم إهمال الفاصوليا بشكل غير مستحق من قبل العديد من ربات البيوت ، وهي منتج لذيذ ومفيد يشحن الجسم بالطاقة ويطارد النعاس.
غالبًا ما تستخدم الفاصوليا في مطبخ البحر الأبيض المتوسط والأمريكي ، وكذلك في المطبخ الهندي. الفاصوليا مصدر ثمين للطاقة للجسم لاحتوائها على كمية كبيرة من البروتين ، وهي قريبة من البروتينات الموجودة في اللحوم. تحتوي الفاصوليا على بروتين أكثر من العديد من البقوليات الأخرى.
تحتوي الفاصوليا أيضًا على العديد من الفيتامينات القيمة - فيتامين أ وفيتامين ب وهي مهمة جدًا للجهاز العصبي وفيتامين ج وفيتامين هـ وحمض الفوليك وأيضًا فيتامين ك المهم.
الفول مفيد للجسم لاحتوائه على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم والسيلينيوم والزنك. لا ينصح بالإفراط في تناول الفاصوليا في قائمة الأطفال الصغار. لا ينصح به لمرض النقرس وكذلك لبعض أمراض المعدة.
يُنصح أيضًا باستخدام الحبوب كبديل للقهوة وحتى مشروبات الطاقة ، لأنها تحتوي على حمض أميني قيم جدًا. تم العثور عليها فقط في بعض المنتجات.
هذا هو الحمض الأميني تيرامين ، الذي يحفز إفراز النوربينفرين في الدماغ. بهذه الطريقة يتم شحن الجسم بالطاقة لفترة طويلة ، وإذا كنت تأكل الفول ، فلن ترغب في النوم قريبًا.
لا ينصح بإعطاء أطباق الفاصوليا للأطفال بعد الساعة 4 مساءً ، وكذلك للكبار إذا كانوا يريدون النوم بسرعة. إذا كنت تتناول الفاصوليا في المساء ، فمن الصعب جدًا أن تغفو.
إذا كنت تريد أن تشعر بالنشاط لفترة طويلة ولا تشعر بالنعاس ، فتناول طبق الفول. يكون هذا مفيدًا عندما يكون لديك الكثير من العمل للقيام به أو تحتاج إلى التركيز على التعلم قبل اختبار مهم.
الفاصوليا لذيذة جدًا ، ولكنها عمومًا لا تحظى بشعبية كبيرة ، حيث طعمها مر قليلاً. ولكن قبل ظهور الفاصوليا الخضراء ، تعتبر الفاصوليا بديلاً ثمينًا لها ، لأنها تنضج قبلها.
تستخدم الفاصوليا في تحضير أطباق لذيذة للغاية وذات مذاق خاص وتنشيط الجسم. يمكن استخدام الفاصوليا في صنع الهريس والحساء ، وهي مفيدة ولذيذة.
موصى به:
الأطعمة التي تطارد الانفلونزا
ينصح خبراء الصحة بمحاربة الأنفلونزا ونزلات البرد القادمة من خلال تقوية جهاز المناعة لدينا عن طريق تناول أطعمة معينة. لقد ثبت أنه إذا كان الجسم يعاني من خلل داخلي فإن ذلك سيقلل من مقاومته وسوف تتكاثر الفيروسات بسهولة أكبر. لمساعدة جهاز المناعة لدينا ، نحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح وصحيح 1.
الأطعمة التي تطارد السموم
في فصل الشتاء ، يتباطأ التمثيل الغذائي لدينا وتتراكم السموم في أجسامنا ، مما يجعلنا نشعر بالتعب والكآبة خلال الأيام الدافئة والمشمسة الأولى. الغذاء هو أفضل وسيلة لمحاربة السموم التي تراكمت في جسمك. التفاح غني بالبكتين ، الذي يرتبط بالكوليسترول والمعادن الثقيلة في الجسم ، ويساعد أيضًا على التخلص من السموم الموجودة في الأمعاء وتفتيتها.
الفاصوليا تطارد النعاس
يتم البحث عن أصل الفول في آسيا الصغرى والبحر الأبيض المتوسط. اليوم منتشر في أوروبا وآسيا. بحسب عدد من المؤلفين وعلماء الآثار فاصوليا هو أول بقول مزروع تم استخدامه للاستهلاك البشري - وقد ثبت أن الفول قد نمت منذ الحضارات القديمة. في وقت مبكر من عام 2000 قبل الميلاد.
حفنة من العنب يوميًا تطارد الصداع النصفي والإمساك
الآن هو موسم العنب وهي جريمة إذا لم تحصل على كل الفوائد الممكنة من هذه الفاكهة اللذيذة والمفيدة بشكل لا يصدق. إذا كنت تأكل العنب بانتظام ، فستشعر بالفرق - سيختفي التوتر العصبي ، وستكون الخفة في معدتك واضحة ، والصداع النصفي أو الصداع البسيط لن يكون معروفًا على أنه أحاسيس.
كرات اللحم البلغارية تطارد السرطان
اكتشف العلماء البلغار من معهد علم الأحياء المائية وتقنيات الغذاء تعليم المشاركين في المعرض العالمي AGRA 2013. عرض المعرض هذا العام أكثر من 62 ابتكارًا واكتشافًا ، منها 17 عالميًا و 7 أوروبيًا. جذب العلماء البلغاريون انتباه المشاركين الآخرين من خلال تقديم كرات اللحم الصحية والكباب مع الشوفان ونخالة القمح.
