الأطعمة التي تطارد السموم

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

في فصل الشتاء ، يتباطأ التمثيل الغذائي لدينا وتتراكم السموم في أجسامنا ، مما يجعلنا نشعر بالتعب والكآبة خلال الأيام الدافئة والمشمسة الأولى. الغذاء هو أفضل وسيلة لمحاربة السموم التي تراكمت في جسمك.

التفاح غني بالبكتين ، الذي يرتبط بالكوليسترول والمعادن الثقيلة في الجسم ، ويساعد أيضًا على التخلص من السموم الموجودة في الأمعاء وتفتيتها.

يخفض الأفوكادو الكوليسترول ويوسع الأوعية الدموية عن طريق سد السموم التي تدمر الشرايين. يحتوي الأفوكادو على الجلوتاثيون ، الذي يمنع ما لا يقل عن ثلاثين مادة مسرطنة مختلفة ، مما يساعد على إزالة السموم من الكبد.

يحتوي البنجر بدوره على مزيج فريد من المركبات الطبيعية ، مما يجعله منظفًا ممتازًا للدم والكبد.

يحتوي الملفوف على العديد من المركبات المضادة للسرطان ومضادات الأكسدة ويساعد الكبد. هذه الخضار تطهر الجهاز الهضمي وتحييد بعض المركبات الضارة الموجودة في دخان السجائر (والثانوي). كما أنه يساعد على تقوية قدرة الكبد على إزالة السموم.

الكرفس وبذور الكرفس ممتازة لتنقية الدم وتحتوي على العديد من المركبات المضادة للسرطان التي تساعد في إزالة السموم من الخلايا السرطانية في الجسم.

تحتوي بذور الكرفس على أكثر من عشرين مادة مضادة للالتهابات. إنها جيدة بشكل خاص لإزالة السموم من دخان السجائر.

يحتوي الجريب فروت الأحمر على البكتين الذي يرتبط بالكوليسترول وبالتالي ينقي الدم. يعتبر الجريب فروت مطهرًا ممتازًا للسموم المعوي وله خصائص مضادة للفيروسات.

البقوليات غنية بالألياف التي تساعد على خفض الكوليسترول وتنظيف الأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم. تساعد البقوليات أيضًا في حماية الجسم من السرطان.

يزيل الليمون سموم الكبد تمامًا. تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي ، الذي يحتاجه الجسم لإنتاج مادة مهمة تسمى الجلوتاثيون ، والتي تساعد على إزالة السموم من الكبد من المواد الكيميائية الضارة.