2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يعد النظام الغذائي التايلاندي أحد أكثر الطرق المفضلة لفقدان الوزن من قبل النساء حول العالم. أصبح الجنس اللطيف مجنونًا بالنسبة لها بسبب القائمة المتوازنة التي تلتزم بها وفعاليتها التي لا يمكن إنكارها.
اليوم الأول
الفطور: قهوة غير محلاة
الغداء: بيض مسلوق وخضروات على البخار
العشاء: كرنب وسمك قليل الدهن محمص أو مسلوق
ثاني يوم
الإفطار: قهوة غير محلاة ، شريحة صغيرة من خبز القمح الكامل
الغداء: سمك قليل الدهن مسلوق ، سلطة ملفوف
العشاء: 150 جرام من اللحم البقري المطبوخ مع صحن من الكفير
ثالث يوم
الفطور: 250 مل شاي أخضر غير محلى
الغداء: بيضة مسلوقة وسلطة جزر
العشاء: تفاح بالقدر الذي تريده
اليوم الرابع
الفطور: قهوة غير محلاة
الغداء: حساء كريمة الخضار مع مرق الدجاج
العشاء: بيضتان مسلوقتان و 150 جرام سلطة خضار
اليوم الخامس
الفطور: عصير جزر
الغداء: سمك قليل الدهن مسلوق أو مطبوخ مع سلطة طماطم
العشاء: سمك على البخار مع بازلاء مطهية
اليوم السادس
الفطور: شاي أخضر غير محلى
الغداء: 200 جرام دجاج مسلوق مع سلطة طماطم
العشاء: بيضتان مسلوقتان وسلطة خضار
اليوم السابع
الفطور: شاي أخضر غير محلى
الغداء: 200 لحم مسلوق ، 50 جرام أناناس
العشاء: 200 جرام دجاج مسلوق مع سلطة ملفوف
يتم اتباع النظام الغذائي المحدد لمدة أسبوعين. بمجرد الانتهاء من الأيام السبعة الأولى ، ابدأ في اتباع النظام الغذائي مرة أخرى.
ما دمت تتبع هذا النظام الغذائي ، فلا تنس أن تتناول لترين من الماء يوميًا. إذا كنت تلتزم بشكل صارم بالنظام الغذائي ، فقد تفقد ما يصل إلى 7 أرطال.
موصى به:
هذا المزيج العلاجي مع الثوم يصنع العجائب للجسم
للثوم خصائص فريدة ويمكن أن تساعد في علاج العديد من الأمراض. لديه القدرة على تطهير الجسم من السموم. يتم تطبيق هذه الوصفة مرة كل 5 سنوات! يساعد الإكسير في حالات تصلب الشرايين ، ويقي من النوبات القلبية ، ويساعد في القضاء على الصداع ، والصداع النصفي.
عصير الشمندر يصنع العجائب
البنجر الذي نعتبره منتجًا عاديًا مفيد جدًا للجسم. وعلى الرغم من أن أجدادنا يدعون أن البنجر هو طعام حيواني ، إلا أنه في الواقع أحد أكثر الأطعمة المفيدة للإنسان ، وقد ثبت ذلك منذ فترة طويلة. يمكن للعصير الذي يتم عصره أن يصنع عجائب حقيقية بجسمنا.
استهلاك البازلاء يصنع العجائب مع الصحة
البازلاء هي واحدة من أكثر البقوليات فائدة. لقد عرفت البشرية منذ العصور القديمة. لقد ثبت أن زراعته للطعام بدأت منذ أكثر من 20 ألف عام. أصولها الأصلية هي الهند الصينية ، القوقاز وإثيوبيا. تحظى البازلاء بتقدير كبير في سبارتا وأثينا والصين والإمبراطورية الرومانية.
يصنع الجينسنغ والغذاء الملكي العجائب
يعتبر الجينسنغ والغذاء الملكي منتجين منفصلين ، ولهما العديد من الفوائد التي يحسد عليها للجسم والكائن الحي. ومع ذلك ، فإن الطب الصيني التقليدي يجد طريقة للجمع بينهما واستخدامهما معًا. مجتمعة ، هذه المنتجات وخصائصها وصفاتها أكثر من قوة. يعتبر مزيج غذاء ملكات النحل مع الجينسنغ من أشهر المقويات والمنشطات والمقويات والمنسقات.
النظام الغذائي للدكتور بودويغ المضاد للسرطان يصنع العجائب للجسم
قلة من الناس يعرفون أن معظم السرطانات تتطور ببطء. تقول الدكتورة بودويغ إن بروتوكولها يعيد صحة معظم الناس في ثلاثة أشهر. كانت هناك حالة تمكن فيها الشخص من القضاء على المرض في 3 أسابيع. يوصي الأطباء دائمًا بالعلاج الكيميائي ، لكن فكروا واعلموا أن السرطان يقتل ببطء وأن العلاج الكيميائي يقتل بسرعة.
