2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هؤلاء مشهورين اضرار الاستهلاك المفرط للسكر. يؤدي الإغراء الحلو إلى انخفاض حاد في نسبة الجلوكوز في الدم ، وتؤدي مستويات السكر غير المستقرة في الدم إلى التعب والصداع ولها تأثير إدماني.
تعاطي السكر نتيجة إدمان الحلويات هو سبب السمنة والسكري وأمراض القلب. يقمع جهاز المناعة. يضر الأسنان يزيد من التوتر يتعارض مع امتصاص العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة.
اتضح أن البلورات البيضاء ذات المذاق الحلو لها دور ضار آخر. إنها تخلق ظروفًا للعنف لدى المراهقين ، وتزيد من الرغبة في شرب الكحول والتدخين والحفاظ على العادات غير الصحية. من المنتجات التي تحتوي على السكر ، فإن أكثر المنتجات التي تحتوي على السكر ضررا على الجسم هي مشروبات الطاقة الحديثة لاحتوائها على مادة الكافيين والمواد الكيميائية الأخرى
يقوم باحثون جامعيون إسرائيليون بتحليل الأبحاث من نظرائهم في 25 دولة في أوروبا وكندا على أطفال تتراوح أعمارهم بين 11 و 15 عامًا. استنتجوا أن المدرسة تحارب. التنمر على الأطفال الآخرين ؛ يرتبط الشرب والتدخين ارتباطًا مباشرًا باستهلاك السكر. زيادة استخدام المنتجات التي تحتوي على الكثير من السكر سبب السلوك السيئ.
وجدت إحدى الدراسات أن المراهقين الذين يسيئون استخدام السكر ومشروبات الطاقة كانوا أكثر عدوانية ومضايقة للآخرين.
ما هي كميات السكر المسموح بها حسب العمر؟
يمكن للأطفال الصغار من سن 4 إلى 6 سنوات تناول ما يصل إلى 20 جرامًا من السكر يوميًا. يمكن للأطفال في سن المدرسة الابتدائية ، حتى 10 سنوات ، تحمل ما يصل إلى 25 جرامًا من المادة الحلوة ، وفوق هذا العمر ، يُسمح بالفعل باستهلاك ما يصل إلى 30 جرامًا.
يعلم الجميع أن المشروبات الغازية والحلويات تحتوي على أكثر من الكميات الموصى بها. تحتوي على 35 جرام من السكر. بناءً على هذه المعرفة الأساسية ، يمكننا التنبؤ بما هو مفيد للطالب لتناوله قبل الذهاب إلى المدرسة أو خلال الوقت المتاح لتناول الإفطار في كرسي المدرسة. يمنح خلق العادات الصحيحة الأمل في إمكانية تنظيم كل من الصحة والسلوك والاعتماد على اختيار الفرد.
موصى به:
سيكون هناك أيضًا معيار لـ Lyutenitsa
سيتم تطوير معيار لإنتاج الليوتينيتسا البلغاري قريبًا. أصبح هذا واضحا بعد تصريح للمدير التنفيذي لوكالة سلامة الغذاء - الدكتور يوردان فوينوف. الهدف هو إعادة المذاق الأصلي المنسي بالفعل والجودة للمنتجات البلغارية التقليدية المصنوعة من الفلفل.
الاختلافات بين السكر البني Demerara و Turbinado و Muscovado
بين الناس الذين يبدون بصحة جيدة بديل للسكر المكرر والمحليات الصناعية ، يزداد انتشار السكر البني. ومع ذلك ، قبل أن ننتقل إليه ، من الجيد التعرف على مزاياها وكيفية اختيار المنتج المناسب. السكر البني منتج يتم الحصول عليه من إنتاج السكر الأبيض.
هل هناك علاقة بين الحمية الغذائية والسمنة ومرض الزهايمر؟
يعتبر مرض الزهايمر أكثر شيوعًا عند كبار السن ، لكنه ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة. مع زيادة عدد سكان العالم ، من المتوقع أن يرتفع معدل مرض الزهايمر من 36 مليون إلى 115 مليون بحلول عام 2050. لا يزال السبب النهائي لمرض الزهايمر مجهولاً. ما نعرفه هو أن دماغ المصاب بمرض الزهايمر يطور تراكمًا غير طبيعي للبروتين الذي يتداخل مع الإشارات العصبية.
هناك فرق بين الشوكولاتة التي نأكلها والشوكولاتة في ألمانيا
أظهرت تجربة bTV أن هناك فرقًا كبيرًا بين الشوكولاتة من نفس العلامة التجارية التي تباع في بلغاريا وألمانيا. تم الإبلاغ عنها من قبل خبراء الغذاء. تم إحضار قطعتين من الشوكولاتة مع البندق الكامل إلى الاستوديو. للوهلة الأولى ، أصبح من الواضح ما هي الشوكولاتة التي تُباع في ألمانيا وأيها في بلدنا.
مؤشر نسبة السكر في الدم هو الفرق بين السباغيتي الأبيض والبني
يتجه الإنسان المعاصر بشكل متزايد إلى الطبيعة ويطور غريزة للبحث عن الصحة. ربما لاحظ عشاق المعكرونة أن السباغيتي البني كانت متاحة لبعض الوقت الآن. ومع ذلك ، فإن القليل منهم على دراية بالاختلافات الكبيرة بينهما. في الأساس ، جميع المعكرونة والمعاجين والمعكرونة مصنوعة من نوع خاص من القمح الصلب.
