2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يمتنع الكثير من الناس عن أشهى الأطعمة المفضلة لديهم - الآيس كريم ، لأنهم يخشون من زيادة الوزن إذا استطاعوا تحمل كلفتها.
من الصعب ملء الآيس كريم. قطعة واحدة من الكيك تحتوي على أكثر من 400 سعرة حرارية ، بينما كوب واحد من الآيس كريم يحتوي على حوالي 200 سعرة حرارية.
لا يمكن حشو الآيس كريم ، لأن كل شيء في الكمية. إذا كنت تشرب من الصباح إلى الليل مع الآيس كريم مع جميع أنواع الإضافات ، فستكتسب بالتأكيد أرطالًا إضافية.
لكن إذا كنت تأكل حتى آيس كريم واحد في اليوم ، فلن يؤثر ذلك على شخصيتك. حتى أن هناك أنظمة غذائية تعتمد بالكامل على الآيس كريم.
الآيس كريم مفيد جدًا - فهو يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب 2 وفيتامين هـ وفيتامين ب 12 والفوسفور. لا يتسبب الآيس كريم في زيادة الوزن من تلقاء نفسه ، ولكن إذا وضعت الكثير من مكملات السعرات الحرارية فيه ، فقد يؤثر ذلك على وزنك.
إذا كنت تتناول الميلبي بانتظام مع كمية كبيرة من الكريمة المخفوقة في الأعلى ، مع البسكويت والكثير من الفاكهة المسكرة ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. آيس كريم الفاكهة المصنوع من عصير الفاكهة المجمد لا يؤثر على الوزن إطلاقا. آيس كريم كريم بدون الكثير من الإضافات الحرارية لا يؤثر أيضًا على الشكل إذا كنت لا تأكل أكثر من 1 آيس كريم في اليوم.
يحتوي الآيس كريم على الكالسيوم الذي يساعد على إنقاص الوزن لأنه يجعل الجسم يحرق الدهون بشكل أسرع. الآيس كريم هو بديل جيد للإغراءات الحلوة التي يستهلكها الكثير من الناس عندما يريدون التغلب على التوتر.
يحتوي الآيس كريم على أحماض أمينية وأحماض دهنية وبروتينات وأملاح معدنية وأنزيمات مهمة لعملية التمثيل الغذائي.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم بالفعل بيع الآيس كريم منخفض السعرات الحرارية. الزبادي المجمد هو أيضًا نسخة غذائية من الآيس كريم.
لإنقاص الوزن مع الآيس كريم ، تناول وجبة الإفطار في الصباح مع 1 تفاحة أو قهوة أو شاي و 100 جرام من الآيس كريم. الغداء عبارة عن 200 مل من الحساء ، وشريحة واحدة من الخبز المحمص ، وسلطة واحدة و 100 جرام من الآيس كريم. العشاء عبارة عن 100 جرام من اللحم أو السمك و 100 جرام من الأرز المطبوخ أو المعكرونة الكاملة و 100 جرام من السلطة و 100 جرام من الآيس كريم.
موصى به:
الفواكه الحمراء مليئة بمضادات الأكسدة
يعلم الجميع مدى فائدة مضادات الأكسدة - فهي تحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة. مضادات الأكسدة في الواقع تبطئ أو تمنع الأكسدة. الجذور الحرة هي جسيمات لها إلكترونات غريبة ليست في أزواج. عندما تتفاعل مع جزيئات أخرى ، فإنها تأخذ الإلكترون الذي تحتاجه وبالتالي تعطل بنيتها.
أثناء الحرارة - انقاص الوزن بالآيس كريم
لا يمكن تصديقه ، ولكنه حقيقي - يمتص الجسم الكربوهيدرات والدهون الموجودة في الآيس كريم المنعش بسرعة وسهولة نسبيًا. وهذا يجعل الآيس كريم من أنسب الأطعمة خلال أيام الصيف الحارة. لا ينبغي التغاضي عن الآثار الجانبية للإغراء الحلو. أظهرت الدراسات أن الآيس كريم له وظيفة زيادة اللون.
امرأتان سممتا نفسيهما بكعكة مليئة بالمخدرات
دخلت امرأتان الليلة الماضية إلى قسم الطوارئ في مستشفى في بلاغوفغراد بعد تسميمهما بكعكة. من المفترض أن هناك أدوية في الكعكة. كانت أول امرأة وصلت إلى المستشفى تبلغ من العمر 50 عامًا وأخبرت الأطباء أنها تناولت كعكة في أحد صالونات تصفيف الشعر في المدينة قبل أن تمرض.
حتى نيرو كان يبرد من الحرارة بالآيس كريم
الآيس كريم الحلو أو الآيس كريم هو أحد الأشياء التي تم توفيرها من حرارة الصيف. الإغراء الحلو ليس في الواقع ثمرة المطبخ الحديث ، لكنه برد حتى الحكام مثل نيرو من درجات الحرارة المرتفعة. تقول المصادر التاريخية أن الإمبراطور الروماني كان يرسل مرؤوسيه بانتظام إلى الجبال ليحضروا له الجليد ، والذي كان يجمعه مع حشو الفاكهة.
أفضل 5 أو كريم دي لا كريم من المأكولات العالمية
الطعام والسفر - أحد الأزواج الذين لا يقاومون في العالم. مثل الكتاب والباقي الحب والشعر والبحر والرومانسية وما لا … بغض النظر عن اتجاهك ، ستجد دائمًا مناسبة صغيرة لإجراء دراسة طهي قصيرة لمعرفة المزيد عن الثقافة المحلية. لأن لكل دولة تخصصاتها الخاصة في مجال فن الطهو.
