2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هلابينو طيبون الفلفل الحار من أصل مكسيكي. إنها صغيرة ، خضراء أو حمراء ، ذات طعم حار معتدل. يشيع استخدامها في المطبخ المكسيكي التقليدي ، لكنها تحظى بشعبية في جميع أنحاء العالم. يمكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة أو مدخنة أو مطبوخة أو مسلوقة أو حتى مسحوقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الفلفل غنية بالعناصر الغذائية ولها عدد من الخصائص الصحية المفيدة.
لنلق نظرة على 7 الفوائد الصحية لجالبينو.
1. فهي غنية بالعناصر الغذائية - وعلى وجه الخصوص الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية. طعمهم الفلفلي يرجع إلى مادة الكابسيسين.
2. أنها تساعد في محاربة الوزن الزائد - وفقا للعديد من الدراسات هذه الفلفل الحار تسريع عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشهية وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن.
3. يحارب السرطان - هناك عدد من الدراسات التي تظهر أن الكابسيسين في هذا النوع من الفلفل يمكن أن يقاوم السرطان إذا تم تناوله بجرعات كبيرة. ومع ذلك ، لم يتم إثبات الادعاءات بشكل كامل حتى الآن.
4. يمكن أن يكون مسكنًا طبيعيًا للألم - يعمل الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار أيضًا كمسكن طبيعي للألم. ومن المثير للاهتمام أنه بالإضافة إلى الاستهلاك ، يمكنك تقليل الألم عن طريق وضع الفلفل على المنطقة المصابة.
5. يمنع قرحة المعدة - على الرغم من أن الرأي المعاكس هو أن الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تسبب القرحة ، تظهر الأبحاث أن الكابسيسين يقلل من مخاطر الإصابة بها.
6. يحارب الالتهابات - منذ فترة طويلة يتم إضافة التوابل والأعشاب إلى المنتجات لتحسين مذاقها والتعامل مع احتمال تلفها. يحتوي هذا النوع من الفلفل ، مثل الأطعمة الساخنة الأخرى ، على مركبات تمنع تطور البكتيريا التي يمكن أن تسبب مشاكل معدية.
7. يساهم في تحسين صحة القلب - الفلفل الحار يساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكر ، والتي بدورها تؤدي إلى رفاهية الجسم كله. بالنظر إلى أن هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا لمشاكل القلب ، سيكون الفلفل منتجًا مفيدًا للغاية لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بمثل هذه الأمراض.
موصى به:
7 أسباب لاستهلاك الحمضيات في كثير من الأحيان
تشبه ثمار الحمضيات اللذيذة والعصرية والمشرقة شعاع الشمس في صباح الشتاء البارد. بصرف النظر عن المذاق ، فإنها تبهر الجسم بخصائصها المفيدة التي لا يستهان بها. تشمل عائلة الحمضيات الليمون والليمون والبرتقال والجريب فروت وأنواعها. وإذا لم تكن قد جعلتها بالفعل جزءًا من قائمتك اليومية ، فنحن نقدم لك 7 أسباب للقيام بذلك على الفور.
الضرر المدمر لاستهلاك الكحول
لا يكاد يوجد شخص لم يجرب الكحول في حياته. ربما قليلون لا يشربون ، لكن غالبية السكان يشربون بشكل ثابت. للاسترخاء بعد يوم عمل طويل ، أو لاحترام الأصدقاء أو بمناسبة عطلة خاصة ، يذهب الكأس إلى كل شيء. المرح والمزاج الجيد مضمونان ، لكن العواقب ليست جيدة كما تشعر عند الانتهاء من المرحلة الكبيرة التالية.
عدة أسباب لاستهلاك الثوم الطازج
قد يجعل الثوم من الصعب عليك ترك انطباع جيد في الموعد الأول ، ولكن لطمأنتك ستعاني من فشل حبك ، لأنه من خلال تناول الخضار الحارة ، تحصل على جرعات ضخمة من الصحة مباشرة من الطبيعة. وبغض النظر عن النكتة ، ربما يكون الثوم هو الخضار الذي يحتوي على أكثر الفوائد الصحية للجميع.
عشرة أسباب لاستهلاك غوجي بيري
غوجي بيري ، الطعام الفائق الذي يكتسب المزيد والمزيد من الشعبية في بلدنا ، يجب أن يكون موجودًا في قائمتك. استقباله يجلب العديد من الفوائد. ها هم: هضم أفضل. تعزز الفاكهة إنتاج بكتيريا الجهاز الهضمي والبروبيوتيك في الجهاز الهضمي. إلى جانب الألياف الطبيعية والسكريات ، فإنه يحفز الهضم ويحسن الحالة العامة للمعدة.
7 فوائد صحية مثبتة لاستهلاك القهوة
المفضلة ، القهوة الساخنة ، والتي بدونها لا نستطيع! بصرف النظر عن كونها لذيذة وممتعة ومنشطة بشكل لا يقاوم ، فهي مفيدة أيضًا. بالضبط. القهوة له عدد من الفوائد الصحية المثبتة على الجسم. إليك ما يمكن أن يساعدنا به: 1. يقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان تحتوي القهوة على أكثر من 1000 مركب ، العديد منها يحتوي على عناصر مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان.
