2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يقول العلماء إن شرب الماء مع الخيار يجلب فوائد لا تصدق للجسم. يُعتقد أن هذا هو المشروب الفائق الجديد الذي يسهل تحضيره. لصنعها ، تحتاج لترين من الماء وخيار ونعناع وليمون.
نقطع الخيار إلى شرائح رفيعة ويوضع في وعاء به حوالي لترين من الماء. نضيف إليها النعناع وشريحة من الليمون ، ثم اتركي الخليط كاملاً في الثلاجة طوال الليل.
ثم يمكن أن تشرب ، دون حد للكمية التي تستهلكها. نظرًا لأن الخيار يحتوي بشكل أساسي على الماء ، فإن محتوى السعرات الحرارية في نصف حصة من الخضار هو 10-12 سعرة حرارية.
الخضار غنية بالفيتامينات ، خاصةً أ وج ، وتحتوي أيضًا على معادن ، بما في ذلك الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخيار غني بالكبريت والسيليكون ، مما يعزز نمو الشعر الصحي. فيما يلي بعض الفوائد الأخرى للشراب:
- سيساعدك المشروب الفائق إذا اتبعت نظامًا غذائيًا - فمياه الخيار ستقلل من شعورك بالجوع ؛
- الترطيب - بفضل الخيار ، سيصبح جسمك رطبًا بشكل أفضل ، وسيتحسن عمل نظام القلب والأوعية الدموية ، وأخيراً وليس آخراً - سيتم تطهير الجسم من السموم المتراكمة ؛
- بشرة أفضل - إذا كنت تشرب المشروب كل يوم ، ستشعر بشرتك أيضًا بالتحسن. بعد فترة من تناول المشروب ، ستلاحظ أن بشرتك أصبحت أكثر نعومة ومرونة. أخيرًا وليس آخرًا ، يعد الخيار من الخضروات التي تحتوي على ثاني أكسيد السيليكون - وهو عنصر أساسي في النسيج الضام ؛
- المزيد من الفيتامينات والمعادن - يحتوي الخيار على فيتامينات يسهل امتصاصها من قبل الجسم. يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C و A ، بالإضافة إلى أنه من الخضروات الغنية بالألياف ؛
- إزالة السموم - الشراب مناسب لتقوية الجسم أثناء إزالة السموم ؛
- يخفض ضغط الدم ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية ومشاكل الكلى وما إلى ذلك. يساعد مزيج البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم في تنظيم ضغط الدم.
موصى به:
تحضير ماء مالح للخضروات المشوية
تصبح الخضار المشوية الأكثر صحة ولذيذة. الكوسة والبصل والباذنجان والفلفل والبطاطا - تصبح رائعة ومناسبة بشكل خاص لقائمة الطعام في الأشهر الأكثر دفئًا من العام - عندما يكون السوق مليئًا بالمنتجات الطازجة وعندما يحتاج الجسم إلى أطعمة أخف. لجعل الخضار المشوية طرية ولذيذة ، يمكنك صب بعض التتبيلة عليها مسبقًا ، أو يمكنك إضافة بعض التوابل بمجرد أن تصبح جاهزة.
الأرز الأحمر مليء بمضادات الأكسدة! سوف يرضي شهيتك بشكل دائم
رز أحمر هو نوع من الأرز غير المصقول وله قيمة غذائية أعلى من الأبيض. وقت الطهي أطول نسبيًا من الأرز الأبيض ، لكن طعمه أكثر متعة. غني بالألياف وفيتامين B1 و B2 والحديد والكالسيوم. نظرًا لارتفاع المحتوى الغذائي والفوائد الصحية للأرز الأحمر ، يوصى به لكل من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب ومرضى السكر.
ماء جوز الهند - إكسير طبيعي لصحة ممتازة
ماء جوز الهند سائل صافٍ يملأ الثمار الصغيرة لنخيل جوز الهند. عندما تنضج الثمرة ، يفصل هذا السائل الزيت عن الطبقات السطحية للقشرة الداخلية لجوز الهند ، ويتحول السائل إلى حليب جوز الهند ، وبعد ذلك يتكاثف هذا الحليب ويصلب. ماء جوز الهند ، المستخرج من الفاكهة دون تشققات ، يحتوي على العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والسيتوكينين.
ماء القراص - التطبيق وجميع الفوائد
ماذا يعني ذلك ماء نبات القراص ؟ هذا هو الماء الذي نقع فيه القراص الطازج أو المجفف أو المغلي أو المطبوخ على البخار. نظرًا لأن النبات يطلق مواد قيمة للغاية أثناء عملية الطهي أو التبخير ، فإن هذا المرق ذو اللون الأخضر الداكن يعد ذا قيمة كبيرة.
الشاي الأخضر يرضي الكسالى
إذا لم يكن لديك الكثير من الإرادة وكنت كسولًا جدًا لاتباع نظام غذائي وممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية ، فهناك خيار لفقدان الوزن ، والذي ابتكره مؤخرًا خبراء التغذية الأمريكيون. عليك فقط اتباع نظام غذائي معين وفي نصف عام ستفقد خمسة كيلوغرامات دون إجهاد بأي شكل من الأشكال.
