2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الجرجير نبات مورق ينمو في مياه الينابيع الطبيعية. لقد تم إهمالها منذ فترة طويلة ، ولكنها بدأت مؤخرًا في الإحياء كطعام خارق جديد. الفوائد الصحية للجرجير هي تعزيز المناعة والوقاية من السرطان وصيانة الغدة الدرقية.
تبدأ هذه الفوائد الصحية بحصة واحدة كمكمل غذائي. يحتوي الجرجير على فيتامين سي أكثر من البرتقال ، وكالسيوم أكثر من الحليب ، وحديد أكثر من السبانخ وحمض الفوليك أكثر من الموز. كما أنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور الضرورية لصحة الجسم.
يُظهر تناول سلطة الجرجير يوميًا زيادة في الجزيئات في الدورة الدموية بالجسم ، والتي يمكن أن تمنع وتوقف تكرار الإصابة بسرطان الثدي. الجرجير مفيد جدًا عند إضافته إلى النظام الغذائي كإجراء وقائي ضد سرطان المعدة والرئة.
حمض الفوليك ، الموجود في هذا النبات ، هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من العيوب الخلقية وفي الحفاظ على الصحة اليومية. كما أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب والسكتة الدماغية وسرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم وهشاشة العظام والتدهور المعرفي وعيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال.
تشير الدراسات إلى أن تناول فيتامين سي الغذائي والتكميلي يوميًا يمكن أن يكون مفيدًا في الوقاية من الأمراض وعلاج العديد من الأنظمة الفسيولوجية. لذلك ، الجرجير مفيد للغاية ، حيث يحتوي على كميات أعلى من فيتامين سي مقارنة بالبرتقال.
وهذا يجعله قبل كل شيء منبهًا قويًا للمناعة ومكافحًا ضد الأمراض والالتهابات. يمكن أن يساعد استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين ج في منع التغيرات المرتبطة بمرض الزهايمر والشيخوخة ، وكذلك في حماية وإصلاح أنسجة المخ.
يعتبر الجرجير المستهلك يوميا دواء وقائي للغاية. إنه طعام خارق قوي من شأنه أن يفيد أي شخص بغض النظر عن الجنس أو العمر.
موصى به:
هذا هو السبب في أن الفلفل الحار يطيل العمر
من أجل إطالة عمر الشخص ، من الضروري لعدة سنوات ليس فقط التخلي عن العادات السيئة ، ولكن أيضًا تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بنشاط. الفلفل الحار هي ثمار الشجيرات الاستوائية من جنس الفليفلة (انظر الفلفل) ، والتي تحتوي على مادة الكابسيسين.
هذا هو السبب في أن الحمص مفيد جدا
الحمص ، المعروف أيضًا في مناطق خطوط العرض لدينا باسم الحمص ، من البقوليات. ينتشر في جميع أنحاء العالم تقريبًا. تحظى بشعبية كبيرة في شمال إفريقيا والشرق الأوسط والهند. يمكن تناوله على شكل شوربة وحمص وحتى تحميصه فقط كمكسرات. فوائد هذا النبات عديدة.
الهليون هو غذاء لا بد منه للنساء
حركة الأمعاء: للهليون تأثير ملين خفيف وألياف غذائية. لذلك ، فإن الاستخدام المنتظم سيجعل معدتك أكثر من المعتاد السرطان: كمصدر رئيسي لمضادات الأكسدة والجلوتاثيون ، فهي تساعد على منع أنواع مختلفة من السرطان. إعتام عدسة العين: تساعد مضادات الأكسدة والجلوتاثيون الموجودان في الهليون في عدد من مشاكل العين ، مثل تطور إعتام عدسة العين.
هذا هو السبب في أننا نعد كعكة مستديرة للاحتفال بكل عام جديد
بغض النظر عن تقاليد وثقافة الدول المختلفة ، لكل منها سنه جديده معظم الاستعداد رغيف مستدير للجدول. وهذا يشمل البلغار الذين يكسرون الكعكة بمجرد جلوسنا على الطاولة. يجب أن يكون شكل الخبز مستديرًا ، وهذا ليس من قبيل الصدفة ، حيث أن الدائرة ترمز إلى الخلود ، لكن الدول المختلفة أطلقت على الخبز الدائري اسمًا مختلفًا.
هذا هو السبب في أنك تستخدم شوكات حقيقية ، وليس شوكات بلاستيكية
قد يبدو الأمر غريبًا بالنسبة لك ، لكن من المهم تحديد الأواني التي تتناولها ، ليس فقط من وجهة نظر صحية. الحقائق هى الحقائق! حتى لو كنت تأكل في المكتب ، احصل على شوكة أو سكين أو ملعقة حقيقية! تظهر الدراسات الحديثة وتثبت أن الأشخاص الذين يتناولون أواني ثقيلة يستمتعون بالطعام بنسبة 15٪ أكثر من أولئك الذين يتناولون البلاستيك.
