2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
يمكن أن يكون الشخير مشكلة مزعجة وحتى مزعجة. يحدث بسبب تضيق الشعب الهوائية في الحلق أو احتقان الأنف. ومع ذلك ، قبل أن تتعب وتقرر إسكات الصوت المزعج القادم من شريكك وتحويل لياليك إلى محنة مرهقة ، جرب أولاً هذه الأعشاب التي يمكنها التعامل بنجاح مع المشكلة دون الحكم عليها.
البابونج والخزامى - المهدئات العطرية للطبيعة
يساعد البابونج والخزامى على الاسترخاء وتخفيف التوتر. غالبًا ما يتم وصفها للأرق والشخير. بمساعدتهم ، تسترخي المسالك الهوائية ويتوقف الصوت المزعج. الخيار الأكثر ملاءمة لتناوله هو الشاي.
الزعتر والبردقوش للجهاز التنفسي
يساعد الزعتر والبردقوش في تنظيف الشعب الهوائية بنجاح. في الطب الشعبي يتم استخدامها لعلاج أمراض الجهاز التنفسي. علاج جيد جدًا للقرصنة هو الزعتر والبابونج / شاي البردقوش. اغلي 90 جرامًا من الأوراق الجافة من كلا الأعشاب في الماء المغلي واتركها لمدة عشر دقائق. حلى بالعسل وعلاجك الفعال لمكافحة الشخير جاهز. اشربه قبل النوم.
التيلشيتس - ظاهرة طبيعية ضد الشخير
الحلبة هي على الأرجح أفضل علاج طبيعي لانسداد المسالك الهوائية في الفم والأنف والحنجرة. هذه العشبة تنظف الجهاز اللمفاوي بنجاح عن طريق إذابة المخاط المتصلب. يمكن تناوله في كبسولات ، لكن الخيار الأفضل هو الشاي.
النعناع والأوكالبتوس - نهاية انسداد الأنف
يمكن للنعناع والأوكالبتوس أن يزيل انسداد الأنف بسهولة. أنها تزيل المخاط بسهولة في الشعب الهوائية ، مما يساعد على التنفس بحرية. هناك خيارات مختلفة لأخذها ، ولكن ربما يكون أكثرها فاعلية هو إسقاط بضع قطرات على وسادتك ثم النوم بهدوء.
الزنجبيل - يساعد ويحمي
يحسن الزنجبيل إفراز اللعاب ويضيف طبقة تغطية وتزييت للحلق. يزيل العشب احتقان الأنف ويخفف المسالك الهوائية من الجهاز التنفسي كما يعالج الشخير.
ياسمين
يمتلك الياسمين خاصية طبيعية تتمثل في تكسير المخاط والبلغم ، مما يساعد ليس فقط على التنفس بسهولة ، ولكن أيضًا على النوم دون إصدار أصوات الشخير. يكفي وضع بضع قطرات من الزيت العطري للعشب على وسادتك وتحل المشكلة.
الناردين
بالإضافة إلى الشخير ، يساعد جذر حشيشة الهر أيضًا على منع الأرق. من الأفضل تناول العشب مع الزعتر أو الحلبة.
موصى به:
أعشاب مثبتة للكبد
يعد الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان - يعتمد كل من تنقية الجسم من المواد الضارة والامتصاص السليم للعناصر الغذائية على عمله. يكون تحسين صحة الكبد من المهم جدًا الالتزام بنظام غذائي متوازن وتجنب الأطعمة ذات الإضافات الصناعية ، وكذلك الأطعمة الثقيلة والدهنية.
أعشاب وشاي أعشاب تقلل الشهية
في المقالة التالية سوف تتعرف على شاي الأعشاب وأنواع مختلفة من الأعشاب والتوابل التي تثبط الشهية. هؤلاء هم: 1. الشاي الأخضر - أحد مضادات الأكسدة الممتازة ، مصدر غني بفيتامين سي ، يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. 2. القرفة - لها رائحة رائعة.
أعشاب تزيل السموم من الجسم
جسم الإنسان نظام معقد لا يتوقف عن العمل باستمرار. نحن نجهد أجسادنا بكل طريقة ممكنة ، مثل نحن نتناول الدواء ، نحن ندخن ، نستهلك الأطعمة غير الصحية والكحول ، الإفراط في تناول الطعام ، غير نشيطين جسديًا ، نتنفس هواءًا ملوثًا في مثل هذه الحالة ، يكون الجسم مثل المنزل الكبير - يتطلب بشكل دوري التنظيف العام و إزالة السموم .
أعشاب لتحسين الهضم
قد يوحي تورم البطن وانتفاخ البطن المتكرر عسر الهضم . هذه مشكلة قد لا تقلل من تقديرنا لذاتنا فحسب ، بل ستؤدي أيضًا إلى تدهور نوعية حياتنا. لذلك ، عندما تبدأ هذه الشكاوى في إزعاجنا أكثر فأكثر ، نحتاج إلى إيجاد طرق للتعامل معها. حاول تهدئة انتفاخ معدتك على الفور عن طريق صنع شاي الزنجبيل.
النظام الغذائي ضد الشخير
يعتقد الكثير من الناس أنه لا يمكن التغلب على الشخير بأي شيء. في كثير من الأحيان ، يحدث الشخير بسبب زيادة الوزن. فقدان الوزن بنسبة عشرة بالمائة يقلل من قوة وتكرار الشخير بنسبة خمسين بالمائة. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا ، فقد ينخفض الشخير بعد أن تتمكن من فقدان بعض الوزن.