2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يقول الكثير منا لأنفسنا ، "لقد اكتظت باليوم ، لكنني أتبع نظامًا غذائيًا اعتبارًا من الغد. سأتوقف عن تناول الطعام!" ومع ذلك ، هذا خاطئ جدا جدا.
حتى إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا مرهقًا أو جوعًا أو صيامًا ، فقد لا تتمكن أبدًا من التخلص من الحلقات الزائدة. ببساطة لأن الشكل النحيف هو مسألة جينية ، كما كتب دويتشه فيله.
يعتمد مقدار الدهون التي يتم تكسيرها على إنتاج الجسم للأنسولين. كلما قل مقدارها ، سيتم تفكيك المزيد من الدهون في الليل.
كثرة تناول الطعام ، أو القليل جدًا ، أو بكميات صغيرة جدًا يمنع الأنسولين باستمرار من أداء وظيفته. عندما نتناول وجبات خفيفة أو نشرب المشروبات السكرية باستمرار ، فإن الجسم يفرز الأنسولين باستمرار ويراكم احتياطيات الدهون.
ومن المفاهيم الخاطئة أيضًا أن البطاطس تجعلك سمينًا ، والفواكه مفيدة دائمًا. إنها بالفعل مصدر للعديد من الفيتامينات ، لكنها يمكن أن تدمر تأثير أي نظام غذائي إذا أخذناها في الوقت الخطأ. من المضر ، على سبيل المثال ، أكل الفاكهة في المساء. يحفز سكر الفاكهة باستمرار إنتاج الأنسولين في الدم ، والذي بدوره يوقف تكسير الدهون في الليل.
تذكر أيضًا أن الصيام يؤدي إلى إجهاد الجسم. وبدلاً من إذابة الدهون ، يمكنك تحقيق التأثير المعاكس - زيادة الوزن.
عندما تصوم ، تستنفد جسمك من السكر. هذا يؤدي إلى ذوبان كتلة العضلات. من ناحية أخرى ، هناك حاجة إلى العضلات لإذابة الدهون.
موصى به:
انت تشاهد! يفقد وزنه من الكلمات المتقاطعة
من حل الألغاز المتقاطعة ويضعف سودوكو. صرح بذلك العالم البريطاني تيم فورستر ، كتبت صحيفتا "ديلي ميل" و "ديلي تلغراف". فوريستر خبير في سرعة العقل. وفقًا له ، فإن ساعة يوميًا من حل الألغاز المتقاطعة أو سودوكو كافية لحرق السعرات الحرارية بنفس طريقة التمرين.
النظام الغذائي بالزبادي يفقد 6 كجم أسبوعيا
يضمن النظام الغذائي الشائع أن تتمكن من استعادة لياقتك في أسبوع واحد فقط عن طريق تناول الزبادي على معدتك. يقال أنه مع هذا النظام الغذائي يمكن أن تخسر ما بين 4 و 6 أرطال. يُسمح لك بتناول كمية غير محدودة من الزبادي طوال الأسبوع ، ولكن يجب مراعاة استهلاك المنتجات الأخرى.
راوند يفقد وزنه
الراوند نبات عشبي جميل ومفيد. على الرغم من أنه لا يزال غير شائع في بلدنا ، إلا أنه اتضح أن النبات له خصائص قيمة وصحية للغاية. يتم تضمين الراوند كمكون في بعض أنواع الشاي لفقدان الوزن. لتحقيق خسارة الوزن المطلوبة ، صب ملعقة واحدة من الدواء مع 500 مل.
سجل! زرع رجل سويسري قرعًا يبلغ وزنه طنًا تقريبًا
نجح مزارع سويسري في تسجيل رقم قياسي عالمي بعد أن قطف قرعًا يزن 953.5 كيلوجرامًا من حديقته هذا العام. تم تقديم اليقطين الضخم في معرض زراعي. قُدمت قطعة اليقطين القياسية في معرض في مدينة إيون بكانتون سانت غالن. بيني ماير هو المزارع الذي قام بزراعة اليقطين العملاق.
انتزع لص جائع خنزير وزنه 50 كيلوجرامًا من محل جزار
أفادت وكالات أنباء أن لصًا جائعًا قتل خنزيرًا من محل جزارة في بوينس آيرس. حدثت القصة في ساعات الصباح الباكر - في الساعة 6.30 بالتوقيت المحلي ، كما يقول شهود العيان. كان محل الجزار لا يزال مغلقا أمام الزبائن عندما دخل رجل مسلح واقترب من الجزار الذي كان يقف حاليا خلف المنضدة.
