2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
كوب من الشاي يجعل حياتنا اليومية أكثر احتمالا وأكثر متعة. في بلدان مثل الصين ، هناك حفل شاي كامل بهذه المناسبة. يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة المفيدة التي تساعد على التئام الجسم. يقوي جهاز المناعة ، ويزيد من النشاط العقلي ، ويقلل من مستويات التوتر ويساعدنا على النوم.
اكتشف الشاي الذي يناسب احتياجاتك!
لاندفاع سريع للطاقة اشرب الشاي الأسود. يحتوي على مادة الكافيين ومفيد لأولئك الذين يرغبون في تقليل القهوة ، لكنهم لا يزالون بحاجة إلى الطاقة والنغمة. ستعمل الرائحة القوية على تنشيط حواسك وتعطيك حافزًا إضافيًا للعمل لبقية اليوم.
للشعور بالانتعاش والصحة جرب الشاي الأبيض. يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين وأكثر مضادات الأكسدة. نظرًا لأن هذا الشاي هو الأقل معالجة مقارنة بالأنواع الأخرى ، فهو يتمتع برائحة خفيفة وليس تدخليًا.
اذا احتجت الحد من التوتر ، جرب الشاي الأخضر. له طعم طبيعي ، عشبي ، محايد يقلل التوتر تمامًا ولا يحتوي على الكثير من الكافيين مثل الشاي الأسود.
هل تحتاج إلهام إبداعي خذ الشاي الهندي الشاي الشاي. لها طعم غني مكون من توابل مختلفة. سواء كنت تشعر بالنظافة أو مع القليل من الكريم والعسل ، يجب أن يكون في دولابك في متناول يدك عندما تحتاج إلى إلهام إبداعي.
للتخفيف من نزلات البرد جرب الشاي العطري بالفواكه - يمكن أن يكون شاي التوت وشاي الليمون وشاي البرتقال. اشربه لعلاج التهاب الحلق وآلام الجسم وبشكل عام لأي مرض.
اذا كان ضروري لتروي عطشك ، جرب شاي الشعير أو الشاي المثلج الصيني الاسود. وهي مصنوعة من الأوراق المحضرة بالتخمير الجزئي قبل التجفيف. هذا الشاي سوف يرضي عطشك في أيام الصيف الحارة.
أكثر من شرب شاي الأعشاب. بغض النظر عن ماهية العشب ، فإنه سوف يجلب لك الكثير من الفوائد. النعناع ، البابونج ، الزعتر ، الزيزفون ، ثمر الورد كلها هدايا من طبيعتنا وهي علاج لا يقدر بثمن للناس!
موصى به:
متى وكم من الماء يجب شربه قبل وبعد الوجبات؟
من المفيد جدًا شرب الماء فور الاستيقاظ ، لكن تذكر - لا تشرب الماء أبدًا مع الأطعمة الدهنية. يؤثر الماء بشكل مباشر على مرونة ألياف العضلات ، وهو أحد أهم الشروط للتمرين الكامل. الماء في أجسامنا ليس كمية ثابتة - يتم استهلاكه باستمرار ، لذا فإن استعادته بانتظام أمر إلزامي للحفاظ على صحة جيدة.
لهذا السبب يجب أن نشرب الشاي الأخضر كل يوم
أوراق الشاي غنية بمضادات الأكسدة - وهي مواد تعمل على تحييد الجذور الحرة المتراكمة في خلايا الجسم وبالتالي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. يمكن للجميع شرب الشاي الضعيف. ومع ذلك ، لا ينصح بالشاي القوي للأطفال الصغار والنساء الحوامل والمرضعات.
كم من الماء يجب أن نشرب
لا يحتاج الكثير منا إلى اثنين ، بل ثلاثة لترات أو أكثر من السوائل يوميًا. معظم الناس على كوكبنا لا يشكون حتى في أنهم طوال حياتهم لا يحصلون على الماء باستمرار ، بالكمية التي يحتاجها أجسامهم. في الواقع ، هذا الجهل ليس مفاجئًا على الإطلاق.
متى يجب أن نشرب السيلينيوم وكم
السيلينيوم عنصر ضئيل في جسم الإنسان ، يعتبر مضادًا للأكسدة ، مهم لحماية وتقوية جهاز المناعة. إنه ضروري للعديد من العمليات الحياتية ، فهو جزء من كل خلية من خلايانا ، ولكن أعلى تركيز له يكون في الكلى والطحال والكبد والبنكرياس. المكسرات هي الأغنى في السيلينيوم ، وخاصة المكسرات البرازيلية والدواجن والمأكولات البحرية.
لماذا يجب أن نشرب الكاكاو خاصة بعد سن الأربعين؟
لماذا الكاكاو ضروري لصحتك؟ هذا المشروب اللذيذ منشط وقادر على الحماية من الفيروسات والالتهابات. يحسن الكاكاو المزاج ويزيد الحيوية. كاكاو يحتوي على مواد تعمل على تحسين الذاكرة وتنشيط الدماغ ، بالإضافة إلى تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم.
