2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الفلور هو عنصر نادر يرتبط ارتباطًا وثيقًا بصحة الأسنان والعظام. يؤثر على العاج ومينا الأسنان ، ويُعتقد أنه عند تحديد الجرعات المناسبة له أهمية كبيرة في منع التسوس.
أكبر مصدر للفلورايد هو الماء ، لكن المرء يحصل عليه من المكملات الغذائية ، ومعجون الأسنان بالفلورايد ، عن طريق الطعام.
في بعض البلدان ، يتم إضافته إلى الحليب والخبز والأطعمة الأخرى. على الرغم من شيوعه ، تجدر الإشارة إلى أن جرعة زائدة من الفلورايد يمكن أن تكون خطرة على الصحة ، والسيطرة عليها كمية الفلورايد المعطاة للأطفال ، من الأهمية بمكان. من هذا يجب أن نستنتج أن الفلورايد مفيد وضار - خاصة للصغار.
هناك الكثير من الجدل حول مدى فائدة الفلوريد وما إذا كانت أضراره تفوق بكثير فوائده المحتملة. وفقًا لبعض الخبراء ، ليس له فوائد محددة للأسنان والعظام ، ووفقًا لآخرين فهو ضروري ، لكن لا ينبغي الإفراط في تناوله.
فوائد الفلورايد
يصل تناول الفلوريد إلى مينا الأسنان عن طريق اللعاب. يصل إلى هناك عن طريق تناول الماء والقطرات والأقراص بالفلورايد أو الطعام. يمكن للفلورايد أيضًا أن يمر عبر تطبيق معاجين الأسنان التي تحتوي على الفلورايد.
يهيمن على العظام ومينا الأسنان معدن يتكون من الكالسيوم والفوسفور ، والذي يسمى هيدروكسيباتيت. بمشاركة الفلورايد ، يتم تحويل هذا المعدن إلى معدن آخر - فلوراباتيت ، مما يجعل العظام والأسنان أقوى بكثير ويعمل كحاجز ضد البكتيريا.
هذا هو الدور الرئيسي الذي يلعبه الفلور. في حالة عدم وجود الفلورايد ، يتم تحويل الفلوروباتيت مرة أخرى إلى هيدروكسيباتيت وبالتالي يصبح المينا أضعف. ثم تقوم البكتيريا الموجودة في اللعاب ولوحة الأسنان بتفكيكها ببطء وتنهار أشكال تسوس.
جرعة زائدة من الفلوريد
جرعة زائدة من الفلوريد يمكن أن يحدث بعدة طرق. أولاً ، عن طريق أخذ قطرات أو أقراص وثانياً - زيادة تناول الماء. نادرًا ما تحدث جرعة زائدة من فلوريد الطعام. جرعة زائدة من الفلوريد لفترات طويلة خطيرة للغاية لأنها يمكن أن تؤدي إلى حالة خطيرة من التسمم بالفلور.
التسمم بالفلور هو تغير في بنية العظام وتصبح العظام أضعف وأكثر هشاشة ، وهي حالة تعرف باسم التسمم بالفلور الهيكلي. التأثير السلبي الآخر هو تسمم مينا الأسنان بالفلور ، والذي يسبب التسوس. من المهم معرفة أن الأسنان المصابة بالفلورايد يصعب علاجها.
إن التسمم بالفلور ليس مجرد مشكلة جمالية ولكنه أيضًا مشكلة صحية خطيرة لا ينبغي الاستهانة بها. في أخف شكل من أشكال التسمم بالفلور السني ، لوحظ وجود بقع بيضاء وبنية على تاج الأسنان.
في الأشكال الأكثر شدة ، يمكن للأسنان أن تغير لونها تمامًا ، وتصبح هشة للغاية وغير مستقرة ، مما يؤدي إلى التطور السريع للتسوس والدمار بعد فترة وجيزة من الحفر. يعتبر التسمم بالفلور في المقام الأول مرضًا يصيب الأطفال أثناء نمو الأسنان ولا يتم علاجه. الأطفال حتى سن 4 سنوات هم الأكثر عرضة للخطر ، لكن الخطر يظل حتى سن 8 سنوات.
هناك عدد من الادعاءات بأن جرعة زائدة من الفلورايد يمكن أن تسبب مشاكل في الخصوبة وحتى السرطان ، لكن منظمة الصحة العالمية ترفضها. ومع ذلك ، تدرك منظمة الصحة العالمية الآثار الضارة للجرعة الزائدة على الأسنان والعظام. لهذا السبب ، يجب على كل من الأطفال والكبار توخي الحذر عند تناوله.
الوقاية من الفلوريد
يتم تمعدن أسنان الأطفال في مرحلتين رئيسيتين - قبل وبعد بزوغ البثور. قبل الاندفاع ، يتم إجراء العلاج الوقائي الداخلي ، وبعد عامين من بزوغ كل سن ، يتم إجراء الوقاية الخارجية.
يتكون العلاج الوقائي الداخلي من داخلي تناول الفلوريد عن طريق الطعام وأقراص وماء. يتم تطبيقه من أجل تمعدن المينا بالكامل وضمان مقاومة عالية للأسنان.يُفهم العلاج الوقائي الداخلي على أنه الاستهلاك الهادف للفلورايد من خلال المكملات الغذائية والمياه الغنية بالفلورايد وغيرها.
خلال فترة الحمل ، يستهدف تناول الفلور ينطوي على مخاطر حقيقية لجرعة زائدة. إنه خطير على الجنين ، حيث لا يكتمل تمعدن الأسنان اللبنية. الفترة من ولادة الطفل إلى عمر 1 سنة كافية تمامًا لتنفيذ الوقاية الذاتية للأسنان.
الوقاية الخارجية - هو تطبيق الفلورايد مباشرة على مينا الأسنان من خلال المواد الهلامية والمحاليل ومعاجين الأسنان. يتم تطبيق هذا العلاج الوقائي للحماية الموضعية بعد بزوغ الأسنان.
الجرعات اليومية المسموح بها من الفلورايد
لأنه ضار آثار جرعة زائدة من الفلوريد خطيرة جدًا ، من المهم معرفة الجرعة اليومية الموصى بها. للبالغين 2-4 ملغ من الفلورايد في اليوم. بالنسبة للأطفال حتى سن 3 سنوات ، يُسمح بـ 0.8 مجم ، ولمدة 3 إلى 6 سنوات يصل إلى 1 مجم ، ولأكثر من 10 سنوات يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية 1.3 مجم.
مصادر الفلور
هناك العديد المصادر الرئيسية للفلورايد. في المقام الأول ، يمكن الحصول عليها من المكملات الغذائية المخصبة بالفلورايد. يعتبر شرب الماء هو المصدر الجيد التالي ، ولسوء الحظ فإنه يحمل أكبر خطر يتمثل في تجاوز الحد الأقصى اليومي دون علم.
يعتبر معجون الأسنان وغسول الفم من المصادر الأخرى للفلورايد. هذه القاعدة مهمة جدًا بالنسبة لتنظيف الأسنان ، فأنت بحاجة إلى كمية تعادل حبة البازلاء. يجب على الأطفال الصغار تنظيف أسنانهم بالفرشاة تحت إشراف الكبار لأن هناك خطر الابتلاع.
تعتمد كمية الفلورايد على مستويات المياه المستخدمة في تحضيرها. حتى الشاي التجاري المباع في زجاجات وعلب قد يحتوي على القليل من الفلورايد.
عصير فواكه
ومع ذلك ، فإن عصير الفاكهة يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر ، مما قد يؤدي إلى تلف الأسنان.
جمبري
يشار إلى الجمبري أيضًا على أنه طعام يحتوي على الفلورايد.
قهوة
تعتمد كمية الفلورايد التي تحتوي عليها القهوة على المياه المستخدمة في صنعها.
نبيذ احمر
ومع ذلك ، يجب توخي الحذر مع النبيذ الأحمر. يوصى بعدم تناول أكثر من كوب واحد في الليلة.
زبيب
يُعتقد أيضًا أن الزبيب مصدر للفلورايد. ومع ذلك ، فإن الزبيب غني بالسكر ويمكن أن يعلق بين الأسنان. على هذا النحو ، يمكن أن تزيد من خطر تسوس الأسنان.
مصادر الفلورايد ، وإن كانت بكميات صغيرة ، يمكن أن تكون البيرة والجزر وحساء الفاصوليا الحمراء والبطاطا المسلوقة والمحار وحساء البطاطس وغير ذلك.
نقص الفلوريد
للفلورايد قدرة مذهلة على تقليل تسوس الأسنان. حتى أنه يساعد على ترميم الأسنان وإعادة تمعدنها عندما لا يزال التسوس في مرحلة مبكرة. كل هذا يجعل الفلورايد من أفضل الطرق لمحاربة تسوس الأسنان.
عندما لا يحصل الشخص على ما يكفي من الفلوريد ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تضخم تجاويف الأسنان وحتى هشاشة العظام.
يمكن أن يساعدك تعلم كيفية التعرف على العلامات التحذيرية الثلاثة لنقص الفلورايد في تحديد المشكلة قبل أن تتطور.
عادة ما تكون العلامة الأولى لنقص الفلورايد هي زيادة عدد التسوس. يجب أن تكون هذه علامة حمراء لأن البكتيريا الموجودة في البلاك تتجمع على الأسنان. تستخدم اللوحة السكريات والكربوهيدرات لإنتاج الأحماض. ثم تبلى هذه الأحماض مينا الأسنان. إذا كنت تعاني من تسوس الأسنان ، فهذا لا يعني بالضرورة أنك تعاني من نقص في الفلورايد. تسوس الأسنان له أسباب أخرى ، بما في ذلك ارتفاع استهلاك السكر وسوء نظافة الفم.
يمكن أن يتسبب نقص الفلوريد في ضعف مينا الأسنان وتميل إلى التفتت. تزيل الأحماض الموجودة في البلاك المعادن الموجودة في الطبقة الخارجية الصلبة لأسنانك. هذا النوع من التآكل يسبب ثقوبًا صغيرة أو ثقوبًا في المينا ، وهي المرحلة الأولى من التسوس. بمجرد أن تبلى مناطق المينا ، يمكن أن تصل البكتيريا إلى الطبقات العميقة من أسنانك وتسبب تجاويف أكبر.
تذكر أن جسمك يحتاج إلى الفلورايد لعظام صحية بالإضافة إلى أسنان صحية.إذا كنت تعاني من نقص حقيقي في الفلورايد ، فأنت معرض لخطر متزايد من ضعف وهشاشة العظام. قد يعاني كبار السن الذين تم تشخيصهم على أنهم معرضون لكسور العظام من نقص كبير في الفلوريد يساهم في ضعفهم واضطراباتهم.
قد تكون إحدى علامات نقص الفلورايد ظهور بقع بيضاء على الأسنان. إذا كانت لديك هذه المشكلة ، اسأل طبيب أسنانك عنها.
طرق سهلة لتشغيل الفلورايد
هناك بعض الطرق البسيطة لمساعدة جسمك على الحصول على الفلورايد إذا كانت مستوياتك غير كافية. يمكن اتخاذ معظم الخطوات في المنزل ، بينما تتطلب الطرق الأخرى زيارة طبيب الأسنان.
اشرب ماء الصنبور
تمت إضافة الفلوريد بأمان إلى أنظمة المياه العامة لأكثر من 70 عامًا. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن فلورة المياه المجتمعية آمنة وفعالة مع وجود أدلة وأبحاث علمية متسقة. تقوم معظم أنظمة المياه في المجتمع بالفلور في إمدادات مياه الشرب. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض ، فإن استهلاك المياه المفلورة يقلل من تسوس الأسنان بنسبة 25٪ لدى الأطفال والبالغين.
استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
معجون الأسنان هو أحد المصادر الرئيسية للفلورايد. ابحث دائمًا عن معجون أسنان يحتوي على 1250 جزء في المليون على الأقل من الفلورايد. للحصول على توصية باستخدام معجون أسنان مخصص ، اسأل طبيب أسنانك الموثوق به عن معجون الأسنان هو الخيار الأفضل لابتسامتك.
استخدم غسول الفم بالفلورايد
تحتوي بعض أنواع غسول الفم على الفلورايد ، مما يساعد على إعادة تمعدن البقع اللينة وتقوية مينا الأسنان. ليست كل غسولات الفم متشابهة ولا تحتوي كل غسولات الفم على الفلورايد. تحقق دائمًا من الملصق للتأكد من أنك تشتري أفضل غسول للفم.
قم بتضمين إجراءات الفلوريد الاحترافية
إذا كنت قلقًا من عدم حصولك على ما يكفي من الفلورايد ، فناقش علاج الفلوريد الاحترافي مع طبيب أسنانك.
