2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
حتى الأشخاص الأصحاء يحتاجون إلى المشاهدة كبدك لأن هذا العضو يمر عبر نفسه بكل المواد الضارة التي نأكلها أو نشربها. حتى الأطعمة التي تبدو صحية يمكن أن تحتوي على مبيدات حشرية سامة للكبد.
بعض هذه المواد لا تفرز بل تفرز تتراكم في الكبد. مع مرور الوقت ، يؤدي هذا إلى فشل الكبد.
على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الاستخدام غير المنضبط لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) تليف الكبد. الكحول والوجبات السريعة والأطعمة المقلية والدهنية تقتل الكبد أيضًا. هذا هو السبب في أنه من المهم ليس فقط اتباع نظام غذائي ، ولكن أيضًا لتطهير الكبد بانتظام.
يقطين
اليقطين غني بالألياف وحمض الفوليك والفيتامينات B1 و B2.
الصورة: إليانا بارفانوفا
يعيد عمل خلايا الكبد عن طريق تطبيع التمثيل الغذائي. يمنع إفراز خلايا الكبد ويعيد خلايا الكبد التالفة بالفعل. يعيد الخصائص المضادة للسموم للكبد. له تأثير مفرز الصفراء ويحفز الكلى. لذلك ، يجب تضمين اليقطين في النظام الغذائي للأشخاص الذين أصيبوا بالتهاب الكبد أ. شرب 150 مل من عصير اليقطين يوميًا لمدة 4 أشهر سيؤثر بشكل ملحوظ. تحسين وظائف الكبد.
مخلل الملفوف والجزر
مخلل الملفوف والجزر قادرون على ذلك إزالة السموم المتراكمة في الكبد. أيضا ، مخلل الملفوف هو الرائد بين الأطعمة في تركيز فيتامين سي. ومن الجيد استخدامه لتعزيز المناعة.
عسل
يعمل العسل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون الثلاثية في الجسم ، وبالتالي تقليل العبء على الكبد. عسل اليقطين مفيد بشكل خاص. الخيار المثالي هو مزيج من 150 مل من عصير اليقطين مع ملعقة من العسل. عندما تستهلك يوميا لمدة 4 أشهر ، سيتم تطهير الكبد وسيبدأ في الشفاء.
ولكي تكون مفيدًا تمامًا لك ، جرب هذا المرق لتطهير الكبد أو مستخلص لتنظيف الكبد أو اختر أحد مشروبات التخلص من السموم هذه.
موصى به:
الأطعمة التي تحمي الكبد
من المهم جدًا أن تحافظ على الكبد بصحة جيدة ، فهو عضو قوي مسؤول عن العديد من الوظائف في جسم الإنسان. يلعب الطعام دورًا مهمًا جدًا في صحته. نقدم لك 6 أكثر الأطعمة المفيدة للكبد . خرشوف يمكن أن يساعدك تناول الأرضي شوكي حماية الكبد من التلف.
الأطعمة التي تطهر الكبد
الكبد هو أحد أهم الأعضاء ، حيث ترتبط وظائفه بالقضاء على تناول الطعام السموم في الجسم . إزالة السموم هي العملية التي يتم من خلالها إزالة هذه السموم من الجسم. من المهم أن تمد جسمك بالأطعمة المفيدة للكبد. نتيجة لذلك ، ستزيد من عمله ولن يسبب لنا أي مشاكل.
كيف تأكل هذه الأطعمة الأربعة عشر بشكل صحيح؟
من أجل ترك انطباع جيد ، ليس فقط المظهر الجيد مهمًا ، ولكن أيضًا التغذية السليمة - كيف تأكل بشكل صحيح حتى لا يفسد انطباع الآخرين علينا. يمكنك أن ترى في الأسطر التالية كيف تأكل الطعام بشكل صحيح . 1. حساء الحساء هو بلا شك أحد الأطعمة المفضلة لدينا ، لكننا لا نحبها عندما يرتشف أحدهم الحساء ضدنا ، أليس كذلك؟ تناولي كمية كافية من الشوربة واشربي بهدوء وشفتيك مغلقتين وصامتتين.
هذه الأطعمة هي من بين أكثر الأطعمة فائدة في العالم
وأفضل نظام غذائي لن يكون مفيدًا لك إذا لم يشمل الأطعمة الصحية التي لها أكبر الفوائد لرفاهية الجسم بشكل عام. هناك منتجات جيدة في كثير من الأحيان وبكميات أكبر. يزودون الجسم بالمواد الحيوية. لكن من هم أكثر الأطعمة نفعًا في العالم ? من الخضروات الورقية الأكثر صحة الملفوف وأصنافه والسبانخ.
الأربعة Cs: الأطعمة الغنية بالبروتين أكثر من الدجاج
عندما يتعلق الأمر بالأكل الغذائي والصحي ، يلجأ معظمنا دائمًا إلى الدجاج مع الخضار للأطباق الرئيسية. ومع ذلك ، يجب أن تعلم أن لحم الدجاج المباع في المتاجر اليوم قد تمت معالجته بمجموعة متنوعة من المستحضرات ، وأن الدجاج نفسه قد تمت تربيته بالمضادات الحيوية والمواد الكيميائية الأخرى لينمو بشكل أسرع وينمو بشكل أكبر.
