تخفيف وتحميص الأطعمة

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

غالبًا ما يعاني الأطفال من الإمساك أو الاضطراب ، وعادةً ما يكمن السبب في حقيقة أن جهاز الإخراج والجهاز الهضمي لديهم لم يتطور بعد بشكل كافٍ وأكثر حساسية بكثير من البالغين. ولكن بما أننا نتحدث عن الأطفال ، يمكننا تجنب الأدوية والثقة في الطعام - لاختياره بعناية حتى لا تحدث مشاكل غير متوقعة.

ما هي الأطعمة التي يجب أن تعطي للطفل إذا كان يعاني من الإمساك؟

هناك العديد من الأشياء التي تكاد تكون مضمونة لمساعدة الطفل على التخلص من الطعام المتراكم في جسمه. بالطبع ، غالبًا ما توجد هذه المشكلة عند البالغين ، الذين يمكن أن تساعدهم الاقتراحات التالية أيضًا.

قم بإذابة 1 ملعقة كبيرة. العسل في كوب من الماء الدافئ وشربه - من الأفضل أن تقوم بهذا الإجراء في الصباح على معدة فارغة. طريقة أخرى للاسترخاء هي تناول الأشياء التالية:

الفاكهة (مرة أخرى على معدة فارغة) - الكمثرى ، الخوخ ، الكرز ، التوت الأسود ، التوت ، التين ، العنب ، البرتقال ، المانجو ، البابايا ، القرع ، الخوخ ، التمر ، البطيخ ، البطيخ ، المشمش المجفف.

خضروات - سبانخ ، بصل ، خس ، طماطم ، ملفوف ، قرنبيط ، زيتون ، لفت ، شمندر ، خيار. إذا كنت تفضل الطعام المطبوخ ، فتناول الفاصوليا والعدس والبازلاء ، ولكن لا تتناول الخبز الأبيض بأي حال من الأحوال - في مشكلة مثل الإمساك ، راهن على الحبوب الكاملة.

ما هي الأطعمة التي يجب أن نتناولها إذا كنا نعاني من اضطراب؟

لإنقاذ نفسك من الاضطراب ، يمكنك تحضير مغلي من النعناع. يسخن الماء وبعد الغليان يضاف 2-3 ملاعق كبيرة. يُرفع النعناع عن النار ويُترك ليبرد تمامًا. ثم اشرب الكوب مع ديكوتيون. طريقة تحميص الخبز الأبيض معروفة أيضًا ، ولكن إذا كنت لا ترغب في اللجوء إلى مثل هذه الإجراءات ، فدع الطفل يأكل الأشياء التالية:

الفواكه - الموز والعنب البري

خضروات - بطاطس (أفضل طهي) ، جزر ؛ تجنب شرب عصير من هذه الخضار لأن لها تأثير معاكس.

الأطعمة الأخرى - الأرز والجبن والسكر والمعكرونة وعصيدة الأطفال والبيض المسلوق

هناك أيضًا أطعمة تعمل بشكل مختلف على الكائنات الحية المختلفة - في بعض الأشخاص تتحلل ، وفي البعض الآخر تحترق. مثل الزبادي والحليب الطازج.