2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أحد رموز الخريف هو السفرجل - عبق ولذيذ وملون بألوان الخريف النموذجية. قلة من الناس يعرفون أن تفاحة الخلاف التي منحتها باريس لأفروديت تقديراً لكونها أجمل الآلهة كانت في الواقع سفرجل. في الماضي ، تم إعطاؤه خصائص سحرية. يُعتقد أن وجودها في الغرفة ينقي الهواء ويحمي من الأمراض والعيون الشريرة.
السفرجل يمكن تناوله بعدة طرق مختلفة - نيئة أو مخبوزة أو كومبوت أو مربى. الحقيقة هي أن ثمار الخريف هذه لذيذة بقدر ما هي مفيدة. السفرجل مناسب للغاية لفقدان الوزن وتقليل مستويات ما يسمى بالكوليسترول الضار. الطعم القابض للفاكهة يرجع إلى المحتوى الغني للعفص والبكتين.
في شكله الطبيعي وكغلي يستخدم لاضطرابات المعدة. يوصي الطب الشعبي أيضًا بالسفرجل المحمص كعامل حرق. بسبب قلة محتوى السكروز في الفاكهة ، فهو مناسب لمرضى السكر.
تساعد الفيتامينات الموجودة في السفرجل في القضاء على الجذور الحرة وتقليل المركبات الالتهابية وتقوية جهاز المناعة. السفرجل هي أيضًا مصدر جيد للنحاس والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، وكذلك فيتامين ب المركب.
يمكن اعتبار بذور السفرجل كعقار منفصل. حتى الطب الرسمي يستخدم مستخلص بذور السفرجل كعامل مغذي ، ويساعد ديكوتيون في علاج الالتهابات المختلفة. يستخدمها المعالجون الشعبيون في التهاب الشعب الهوائية ونفث الدم والاضطراب ونزيف الرحم.
تعد المستويات العالية من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك الفينولات والمغذيات النباتية الموجودة في السفرجل ، فعالة جدًا في تحييد أو القضاء على الجذور الحرة في الجسم. الجذور الحرة هي منتجات ثانوية خطيرة لعملية التمثيل الغذائي الخلوي والتي يمكن أن تسبب طفرات أو موت الخلايا السليمة. تعتبر الكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة مفيدة في تقليل التوتر وتحقيق الهدوء.
يعتبر البوتاسيوم ، الموجود في السفرجل ، من أهم المعادن لجسم الإنسان ، حيث أنه ضروري للحفاظ على ضغط الدم ودعم النقل الفعال للسوائل إلى خلايا الجسم.
يتسبب البوتاسيوم في استرخاء الأوعية الدموية والشرايين وبالتالي يقلل من التوتر في نظام القلب والأوعية الدموية. كل هذه يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بأمراض مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
موصى به:
الإفطار الذي يخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول والوزن
يعلم الجميع أن الوجبات الرئيسية هي ثلاث - الإفطار والغداء والعشاء. أيهما أكثر أهمية؟ لا يوجد إجماع ، فالجميع يضع البعض منهم أولاً حسب آرائهم. ومع ذلك ، إذا استشرنا حكمة الناس ، فسنرى ذلك وجبة افطار يتم تخصيص المكان الأكثر أهمية. تناول وجبة الإفطار الخاصة بك ، كما تقول الحكمة الشعبية ، وهذا ليس من قبيل الصدفة.
لحم الخنزير المقدد والدم والكوليسترول
لحم الخنزير المقدد هو أحد الأطعمة المفضلة لدى البلغار ، وقد حطمت الدراسات الحديثة الأسطورة القائلة بأن لحم الخنزير المقدد ضار. يحتوي على عدد من الفيتامينات الهامة مثل A ، B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B12 ، D ، E ، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور والسيلينيوم وغيرها.
ينظم جذر الشمندر الدم والكوليسترول
يشتهر جذر الشمندر بخصائصه الصحية العديدة. يتم استخدامه للوقاية من عدد من الأمراض ، فضلا عن العلاج الوقائي للعلاج بالوسائل التقليدية. خصائص هذه الخضار الدرنية كعلاج ترجع إلى تكوينها. إنه منتج غذائي منخفض السعرات الحرارية ، يحتوي فقط على 40 سعرة حرارية في 100 جرام منه.
تذوب الفتق أمام عينيك مع هذا النظام الغذائي مع عصير اليوسفي
يكاد لا يوجد شخص لا يحب اليوسفي. إنها ثمار حمضيات صغيرة وعصرية ، تجلب النضارة والمتعة في أي وقت من السنة. أثبتت العديد من الدراسات بشكل قاطع الفوائد الصحية لليوسفي. بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة ، تعمل هذه الفاكهة على تدمير الخلايا السرطانية ، ووقف العدوى وحتى إذابة الدهون.
إذا اتبعت هذه القواعد ، فلن يكون لديك أي إزعاج من الفتق
حتى لو كنا طبيعيين ، بوزن مقبول ، فقد نشعر بالسمنة ونريد إنقاص الوزن. هناك. عندما نكون أكثر تقريبًا ، غالبًا ما نغطي أنفسنا بملابسنا وتصبح هذه الأوزان أقل وضوحًا ، ولكن عندما نخلع ملابسنا ، يتم الكشف عن الحقيقة. غالبًا ما تكون التغذية أحد أهم أسباب الأشكال المستديرة.
