الأطعمة التي تكرهها معدتك

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

تستيقظ بطعم مرير في فمك ، تسعل باستمرار ، حلقك ملتهب ، أنت متعب … ربما المشكلة ليست في تعب الربيع ، ولكن في الطعام الذي تتناوله.

يعاني ملايين الأشخاص من هذا الشعور المزعج دون أن يعرفوا أنه يمكن إزالته بسهولة ودون قلق كبير. كل ما عليك فعله هو استبعاد أو تقليل بعض المنتجات من نظامك الغذائي.

الأطباء يحذروننا من استخدام السكر ، فهو غذاء للفطريات والبكتيريا ويسبب الانتفاخ. في حالة تحول بيئة الفطريات إلى حمضية ، يتم تسريع عملية إنتاجها.

يضر السكر الغشاء المخاطي للأمعاء لأن البكتيريا تبدأ الالتهاب. تخترق جدار الأمعاء ، مما يؤدي إلى الانتفاخ.

اللحوم الدهنية واللحوم المفرومة ولحم الخنزير المقدد والنقانق هي بعض الأطعمة التي يمكن أن تهيج المرارة بعد تناولها. عندما تستهلكها ، يجب أن تعمل الصفراء لوقت إضافي ويجب أن تكون كمية الصفراء التي تفرزها أكثر حتى تتمكن من التعامل مع هذه الدهون الثقيلة. نتيجة لذلك ، تشعر بثقل وتوتر في بطنك الأيمن.

من المعروف أن الأطعمة المقلية ليست مفيدة للصحة ، خاصة للجهاز الهضمي. استهلاكهم يسبب حرقة وحرقان خلف القص.

تحتوي البيرة على الكثير من الخميرة. يعتبر الشعير الذي تُصنع منه الجعة من مسببات الحساسية المحتملة. تؤثر عملية التخمير أيضًا على ترقق الأغشية المخاطية ويمكن أن تسبب انتفاخ البطن.

الخبز له تأثير مماثل. البديل الصحي هو الخبز الخالي من الغلوتين الذي يحتوي على بذور أو مكسرات. يمكن أن تسبب المكونات الكيميائية الموجودة في الخبز أيضًا تفاعلات حساسية يكون تأثيرها منتفخًا.

الأطعمة الحامضة مثل المخللات والحمضيات وعصائر الطماطم يمكن أن تهيج ليس فقط المعدة ولكن أيضًا المرارة. لتقليل الأمراض ، استهلك كميات أقل منها ، ولا تستهلك بأي حال من الأحوال على معدة فارغة.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الحساسية تجاه الطعام تختلف اختلافًا كبيرًا وقد يعاني بعض الأشخاص من تفاقم شكاواهم عند تناول البصل والخس وخبز الجاودار والثوم.