2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
من أكثر المشروبات المحبوبة في العالم ، القهوة ، هي الصديق الأول للمرأة ضد السكتة الدماغية. في دراسة طويلة ، وجد باحثون سويديون أنه يجب على النساء شرب عدة أكواب من القهوة يوميًا لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
تم الإبلاغ عن الدراسة بواسطة صحيفة ديلي إكسبريس ، مستشهدة بالنتائج التي استمرت 10 سنوات وغطت 35000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 43 و 83 عامًا.
أطلق الباحثون الدراسة بعد أن وجد زملائهم أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى الرجال.
وجد الباحثون في معهد كارولينسكا أن النساء اللواتي يشربن أكثر من فنجان قهوة واحد في اليوم يقل خطر تعرضهن للسكتة الدماغية بنسبة 20 إلى 25 في المائة مقارنة بالنساء اللائي يستهلكن كميات أقل. أو للآخرين الذين لا يشربون القهوة على الإطلاق.
لا يتغير الإدمان حتى عند أخذ عوامل مثل الوزن والسكري وارتفاع ضغط الدم واستهلاك الكحول في الاعتبار.
"الآراء حول القهوة متناقضة. بعض النساء يعتقدن أنها غير صحية وبالتالي تجنب شربها. ومع ذلك ، اتضح أن الاستهلاك المعتدل للمشروب المنعش يقلل من مخاطر الإصابة بالسكري وسرطان الكبد والسكتة الدماغية." صرحت بذلك الدكتورة سوزانا لارسون من فريق البحث السويدي.
والآن بعض الإحصاء. تقتل السكتة الدماغية ضعف عدد النساء اللواتي يقتلن سرطان الثدي. تعاني 425000 امرأة من سكتة دماغية كل عام ، أي أكثر بـ 55000 امرأة من الرجال. لا تعرف سبع نساء من كل عشر أنهن أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من الرجال.
النساء الأمريكيات من أصل أفريقي أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية من النساء من الأعراق الأخرى. السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي للوفاة المبكرة للنساء الإسبانيات.
ما هي الأعراض المحددة للسكتة الدماغية عند النساء؟ ألم مفاجئ في الأطراف أو الوجه ، عطس مفاجئ ، غثيان مفاجئ ، ضعف عام مفاجئ ، ألم مفاجئ في الصدر ، ضيق مفاجئ في التنفس ، خفقان مفاجئ.
موصى به:
كيفية منع السكتة الدماغية
ومن أسباب ارتفاع معدل الوفيات أمراض الأوعية الدموية ومن أخطرها السكتة الدماغية. لسوء الحظ ، فإنه يؤثر بشكل متزايد على الشباب. السكتة الدماغية ليس لها علاقة بالقدر أو الحظ السيئ ، حتى عندما يكون لدى الشخص استعداد وراثي لها. يرتبط هذا المرض الشديد بنمط الحياة ، ويمكن أن يتغير.
يحمي الروزماري الدماغ من السكتة الدماغية
يعتبر إكليل الجبل بلا شك من التوابل التي لا غنى عنها في المطبخ ، ولكن بالإضافة إلى نكهة إكليل الجبل يمكن استخدامه كعشب طبي - أوراق النبات الصغيرة لها العديد من الخصائص المفيدة. من المعروف أن هذه العشبة العطرية تحمي الدماغ من مرض الزهايمر والسكتة الدماغية والأمراض العصبية.
يُطهى بزيت الزيتون لمنع السكتة الدماغية
زيت الزيتون بديل ممتاز لزيت الطهي. إلى جانب كونها لذيذة ، لها فوائد لا يمكن تعويضها للجسم. يقلل الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي 50٪. توصل علماء من فرنسا إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء دراسة واسعة النطاق.
الشوكولاتة هي عامل مساعد ضد السكتة الدماغية
وهل أنت من أولئك الذين يحبون الشوكولاتة؟ نعم؟ ثم هناك سبب آخر لعدم خيانة شغفك بالشوكولاتة. قطعة واحدة شوكولاتة في الأسبوع سوف يحميك من السكتة الدماغية ، هم على يقين من الأطباء الذين أجروا دراسة أخرى. شارك فيها حوالي 50000 شخص. ووجد أن من أكل المتطوعين شوكولاتة ، هم 22٪ أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية من أولئك الذين لا يلعقون الإغراء.
حمية الموز تحمينا من السكتة الدماغية
أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالموز ، بالإضافة إلى المنتجات الأخرى المحتوية على البوتاسيوم ، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الدراسة ، التي أجراها خبراء أمريكيون ، شملت أكثر من 90 ألف امرأة في سن اليأس بالفعل.
