2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
زيت الزيتون بديل ممتاز لزيت الطهي. إلى جانب كونها لذيذة ، لها فوائد لا يمكن تعويضها للجسم.
يقلل الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي 50٪. توصل علماء من فرنسا إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء دراسة واسعة النطاق.
حلل المتخصصون من جامعة بوردو بعناية سجلات ما يقرب من 8000 شخص فوق سن 65. كان المشاركون في الدراسة من ثلاث مدن فرنسية. الشرط هو أنه لم يكن لديهم تاريخ عائلي من السكتة الدماغية. لوحظ كبار السن لمدة خمس سنوات.
كان المعيار الرئيسي هو عاداتهم الغذائية وخاصة استخدام زيت الزيتون. وهكذا اتضح أن الأشخاص الذين يحضرون وجباتهم اليومية بزيت الزيتون يقللون من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 41٪.
تنخفض هذه النسبة بشكل ملحوظ في البالغين الذين يستخدمون كميات معتدلة من زيت الزيتون فقط لتذوق السلطة ، والأكثر عرضة للخطر هم الأشخاص الذين لا يدرجون زيت الزيتون في قائمة طعامهم على الإطلاق.
زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات. يخفض الكولسترول السيئ في الدم ويحافظ على كمية ما يسمى. الكوليسترول "الجيد". نتيجة لذلك ، تتحسن حالة نظام القلب والأوعية الدموية. كما أن زيت الزيتون غني بالبوليفينول ، وكذلك فيتامينات هـ ، أ ، د.
يمنع زيت الزيتون الجسم من الشيخوخة السريعة ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. يمكن بلا شك تعريف زيت الزيتون على أنه دواء طبيعي قيم لجسم الإنسان.
تشمل عوامل الخطر التي تساهم في الإصابة بالسكتة الدماغية تصلب الشرايين وأمراض القلب وتعاطي الكحول والمخدرات.
السكتة الدماغية ، وتسمى أيضًا السكتة الدماغية ، هي اضطراب حاد في الدورة الدموية في الدماغ ينتج عنه تلف وظائف المخ بدرجات متفاوتة من الضرر. بشكل عام ، بعد سن 55 ، يتضاعف خطر الإصابة بسكتة دماغية.
موصى به:
كيفية منع السكتة الدماغية
ومن أسباب ارتفاع معدل الوفيات أمراض الأوعية الدموية ومن أخطرها السكتة الدماغية. لسوء الحظ ، فإنه يؤثر بشكل متزايد على الشباب. السكتة الدماغية ليس لها علاقة بالقدر أو الحظ السيئ ، حتى عندما يكون لدى الشخص استعداد وراثي لها. يرتبط هذا المرض الشديد بنمط الحياة ، ويمكن أن يتغير.
يحمي الروزماري الدماغ من السكتة الدماغية
يعتبر إكليل الجبل بلا شك من التوابل التي لا غنى عنها في المطبخ ، ولكن بالإضافة إلى نكهة إكليل الجبل يمكن استخدامه كعشب طبي - أوراق النبات الصغيرة لها العديد من الخصائص المفيدة. من المعروف أن هذه العشبة العطرية تحمي الدماغ من مرض الزهايمر والسكتة الدماغية والأمراض العصبية.
الشوكولاتة هي عامل مساعد ضد السكتة الدماغية
وهل أنت من أولئك الذين يحبون الشوكولاتة؟ نعم؟ ثم هناك سبب آخر لعدم خيانة شغفك بالشوكولاتة. قطعة واحدة شوكولاتة في الأسبوع سوف يحميك من السكتة الدماغية ، هم على يقين من الأطباء الذين أجروا دراسة أخرى. شارك فيها حوالي 50000 شخص. ووجد أن من أكل المتطوعين شوكولاتة ، هم 22٪ أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية من أولئك الذين لا يلعقون الإغراء.
حمية الموز تحمينا من السكتة الدماغية
أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالموز ، بالإضافة إلى المنتجات الأخرى المحتوية على البوتاسيوم ، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الدراسة ، التي أجراها خبراء أمريكيون ، شملت أكثر من 90 ألف امرأة في سن اليأس بالفعل.
القهوة صديقة للمرأة ضد السكتة الدماغية
من أكثر المشروبات المحبوبة في العالم ، القهوة ، هي الصديق الأول للمرأة ضد السكتة الدماغية. في دراسة طويلة ، وجد باحثون سويديون أنه يجب على النساء شرب عدة أكواب من القهوة يوميًا لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تم الإبلاغ عن الدراسة بواسطة صحيفة ديلي إكسبريس ، مستشهدة بالنتائج التي استمرت 10 سنوات وغطت 35000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 43 و 83 عامًا.
