2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الكبد هو ثاني أكبر عضو في جسم الإنسان ومن أهم الأعضاء لأنه مسؤول عن تنقية الدم من السموم الضارة.
توجد برامج طبية لإزالة السموم من الكبد ، ولكن هناك أيضًا بعض التغييرات الطبيعية البسيطة في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها والتي ستؤدي إلى كبد نظيف وصحي. ومع ذلك ، كن حذرًا عندما يتعلق الأمر بهذه الحميات ، وكن دائمًا على اتصال بطبيبك.
شرب السوائل الصحيحة
قلل من تناول الكحوليات والكافيين. يعتبر الكحول والكافيين من أكبر المذنبين الذين يستوردونهم السموم في الكبد ومنعها من العمل بشكل صحيح. تطهير الكبد عن طريق الحد من تناول الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. ومع ذلك ، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن القهوة منزوعة الكافيين قد تساعد في خفض مستويات إنزيمات الكبد المرتفعة. استبدل هذه المشروبات بالمشروبات الغازية للتمكين كبدك يتجدد ، يغسل ويعمل بشكل صحيح.
اشرب الكثير من الماء
أزل السموم من الكبد واشطف السموم بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء كل يوم. شرب الكثير من الماء سيبقيك رطبًا ، مما يعزز بشكل طبيعي تجديد الخلايا. كما سيسمح للكبد بتصفية المزيد من السموم والبقايا ، مما يسمح له بالعمل بشكل أسرع وزيادة مستويات الطاقة.
أضف الليمون إلى نظامك الغذائي
الصورة: يوردانكا كوفاشيفا
اشرب عصير الليمون في الماء أو الشاي مرة واحدة في اليوم. يحفز عصير الليمون إنتاج الصفراء في الكبد لطرد السموم. كما أنه يمنع تراكم حصوات المرارة ويعزز الهضم ويعمل على تحسين وظائف الكبد في حركة العصارات المعدية.
اشرب الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الاكسدة ، وهو نوع من مضادات الأكسدة النباتية يعزز وظائف الكبد ويساعد على تقليل رواسب الدهون في الكبد.
اشرب مخفوقات الفاكهة الطبيعية
تعمل الفواكه مثل الفراولة والتوت الأسود والتوت والتوت على تحسين صحة الكبد. تحتوي هذه الفاكهة على أحماض عضوية تخفض مستويات السكر في الدم وتساعدك على حرق الدهون وتقليل فرص الإصابة بأمراض الكبد الدهنية.
عصير جريب فروت
الجريب فروت غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة ، وكلاهما يعزز الصحة تطهير الكبد. يزيد الجريب فروت من إنزيمات إزالة السموم من الكبد ويحتوي على مركب الفلافونويد المعروف باسم Naringenin ، والذي يتسبب في حرق الكبد للدهون بدلاً من تخزينها. ومع ذلك ، كن حذرًا لأن الكميات الكبيرة من الجريب فروت يمكن أن تثبط إنزيمات الكبد المسماة السيتوكروم P450 ، والتي يمكن أن تؤثر على تكسير بعض الأطعمة والأدوية في الجسم.
وصفة لموازنة الكبد
مكونات:
• 30 غ من جذور وأوراق الخرشوف المجففة
• 1 ملعقة طعام من جذور الهندباء المجففة
• 1 ملعقة طعام من جذور الهندباء المجففة
• 1 ملعقة صغيرة. قشر الجريب فروت المجفف
• 1 ملعقة صغيرة. بذور الفينل
• 1 ملعقة صغيرة. بذور الهيل
• 1/2 ملعقة صغيرة. الزنجبيل المجفف
• 400 جرام من الكحول
امزج المكونات السبعة الأولى في وعاء واسكب الكحول.
احكم إغلاقها واحفظها في مكان بارد ومظلم.
اتركي الخليط لمدة 3-4 أسابيع. رجي البرطمان بانتظام (مرة واحدة يوميًا تقريبًا).
عندما تصبح جاهزًا ، صفيها من خلال الشاش أو مرشح القهوة. يُحفظ مغلقاً في درجة حرارة الغرفة.
هذا شرب لتحفيز نشاط الكبد خذ 1 ملعقة صغيرة في الصباح والمساء.
موصى به:
الهندباء يطهر الكبد
يمكن أن يكون تراكم السموم في الجسم سببًا لأي مرض. يمتلك الجسم آلية طبيعية للتطهير من السموم ، لكن البيئة التي نعيش فيها وطريقة الحياة التي نحياها تثقل كاهل الجسم بكميات كبيرة غير معتادة من السموم. لسوء الحظ ، لا يستطيع التعامل معهم بمفرده. تدخل السموم مع الطعام الذي نتناوله والهواء الذي نتنفسه وغير ذلك.
زيت الزيتون يحمي الكبد
نظرًا لفوائده الصحية العديدة ، يعتبر زيت الزيتون بحق هدية حقيقية من الطبيعة. ينصح به كل من الأطباء والطب الشعبي للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والجلد والشعر. ومع ذلك ، تنسب الدراسات الجديدة المزيد من الفوائد غير المتوقعة لزيت الزيتون.
الأطعمة التي تحمي الكبد
من المهم جدًا أن تحافظ على الكبد بصحة جيدة ، فهو عضو قوي مسؤول عن العديد من الوظائف في جسم الإنسان. يلعب الطعام دورًا مهمًا جدًا في صحته. نقدم لك 6 أكثر الأطعمة المفيدة للكبد . خرشوف يمكن أن يساعدك تناول الأرضي شوكي حماية الكبد من التلف.
كوب من الشاي الأخضر يحسن نشاط الدماغ
أثبتت دراسة أخرى عن الشاي الأخضر والأسود أنه لن يشجعنا ويريحنا فحسب ، بل سيحسن أيضًا وظائف المخ. الدراسة من عمل علماء من جامعة نيوكاسل بالمملكة المتحدة. قالت الدراسة إن النشاط العصبي يزداد بحوالي ثلاثين دقيقة بعد شرب كوب من هذه الشاي. تم تحسين قدرة الشخص على اتخاذ القرار ، وكذلك ذاكرته ، بشكل كبير ، والعلماء من بريطانيا العظمى قاطعين.
صبغة معجزة لتحفيز نشاط الدماغ
كلنا نريد أن نعيش أطول! من أجل عدم مواجهة العديد من الأمراض المختلفة ، نقدم لك صبغة خارقة مصنوعة من الثوم. إنه ممتاز لتصلب الشرايين ، وانخفاض نشاط الدماغ ، وفقدان السمع المرتبط بالعمر ، والتعب المزمن وضعف وظيفة الأمعاء. بعد الانتهاء من دورة العلاج الكاملة باستخدام الصبغة ، يلاحظ الكثير من الناس زيادة حادة في الكفاءة والنشاط العقلي ، وفقدان الوزن ، وتحسنًا في الصحة العامة.
